Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Вторник, 11.12.2018, 08:01
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1548]Бывает же такое! [1422]Гипотезы и версии [1293]Еда и кулинария [4008]Жестокий мир [151]
За гранью непознанного [6270]Здоровье,человек,красота [3867]История и культура [1669]Из жизни общества [1308]Из жизни животных и растений [1043]
Космос, астрономия [455]Люди и судьбы [913]Мой дом - мой мир! [620]Мужчина,женщина,семья [2630]Музыка и релакс [275]
Наука и технологии [409]Предсказания,пророчества [1035]Психология [3937]Путешествия [481]Сад и огород [997]
Смешное из жизни [660]Советы из жизни [1929]Страшилки из жизни [475]Спорт и хобби [262]Уфология и НЛО [432]
Фильмы и видео [3801]Цитаты,притчи,афоризмы [1142]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5126]Экология,климат,стихия [318]Это интересно! Факты из жизни [1835]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 22881
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16303
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6581
Никнейм: Region13
Публикаций: 1232
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3525
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2284
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2017 » Ноябрь » 29 » на пути к позитивному взгляду



По данным американского исследователя и психолога Чики Дэвис, позитивный взгляд на самого себя (который складывается из самооценки и самоотдачи) является лучшим предвестником счастья. Этот феномен обогнал даже такие явления, как благодарность и крепкие взаимоотношения с партнёром!

Почему позитивный взгляд так важен для собственного благополучия? Потому что он влияет не только на наше самочувствие, но и на наши мысли и поведение. Когда мы думаем о себе негативно, то подсознательно действуем таким образом, чтобы это убеждение подтвердилось на практике. Например, если нам кажется, что мы не заслуживаем хороших взаимоотношений или финансовой стабильности, то просто прекращаем работать в этих направлениях, заранее опускаем руки.

Так как же выйти из этого порочного круга? Чики Дэвис предлагает 4 способа, которые помогут сформировать позитивный взгляд на самого себя и изменить свою модель поведения.

1. Выясните ваши потребности. Когда мы не чувствуем себя счастливыми без причины, легче всего думать, что с нами изначально что-то не так. В действительности, скорее всего, мы просто никогда не задавались вопросом, а что именно помогло бы нам полюбить себя?

Люди, как правило, думают о себе плохо в минуты отчаяния и бессилия. Эти чувства, в свою очередь, являются следствием того, что ваши потребности не были удовлетворены. А не удовлетворены они по простой причине – вы и сами не знаете, чего хотите. Поэтому первый шаг – выяснить собственные потребности.

Но будьте осторожны: не думайте, что теперь все окружающие вас люди должны выполнять ваши прихоти. Уточните для себя, что вам нужно. Каких людей вы хотите встретить, в каких местах побывать, какой опыт получить, чтобы почувствовать себя полноценным человеком? Тщательно подумайте над этим и не учитывайте чужие потребности сейчас.

Помните, что у каждого человека свои потребности. Кто-то не мыслит своей жизни без детей, кто-то – без работы, кто-то – без любимого хобби. Определяющая категория обязательно должна присутствовать в вашей жизни. Иначе вы так и не сможете почувствовать себя полноценным человеком.

Если вы сейчас переживаете не лучшие времена, вспомните: в какой отрезок жизни вы чувствовали себя счастливым? Что именно вы делали, с какими людьми общались, в каких местах бывали? Что изменилось после этого, что исчезло из вашей жизни?

2. Живите по-настоящему. Вы уже выяснили ваши потребности? Отлично! Значит, этот пункт вы преодолеете очень легко. Просто держите в уме ваши потребности и реализуйте их.

Но, как известно, на практике не бывает всё слишком просто. По какой-то причине ваши потребности не удовлетворяются? Вам придётся подумать, а какой именно должна быть жизнь, в которой все ваши желания исполняются?

Этот шаг для многих может быть трудным. В какой-то момент вы можете осознать, что не все перечисленные ранее потребности так уж важны для вас. Некоторые из них нереальны или же абсурдны. Это нелегко принять. Но, отбросив в сторону ненужные и нереальные потребности, вы почувствуете себя лучше и поймёте, что можете жить полноценной жизнью.

3. Простите себя. Теперь, когда вы понимаете свои потребности, точно знаете, как их удовлетворить, вы становитесь на шаг ближе к формированию адекватной самооценки. Но как быть с негативным опытом из прошлого, который лежит мёртвым грузом? Эти ошибки, которыми вы совсем не гордитесь? У каждого человека есть неприятная жизненная история, в которой он предал, кого-то обидел, что-то забыл, кого-то разлюбил.

Помните, что ошибки не характеризуют вас. Они не делают вас плохим человеком. Если мы учимся на собственных ошибках, то мы растём, совершенствуемся. Чтобы развить у себя позитивное мышление, нужно понять, что от ошибок не застрахован ни один человек. Простите себя, посочувствуйте себе и дайте обещание, что больше не повторите эти ошибки.

4. Радуйтесь своим причудам. Обычно люди делают иначе – они прячут свои особенности глубоко внутри себя, боясь кому-то показать настоящее лицо. Чики Дэвис смело заявляет: чествуйте свои причуды, не стесняйтесь их! Громко смейтесь от всей души, не скрывайте свою особенность, например, забывать имена людей.

Но также прислушивайтесь к мнению дорогих вам людей. Если они считают, что вам следует поработать над собой, не думайте, что вы плохой человек. Вы просто человек, которому свойственно самосовершенствоваться.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: https://www.grekomania.ru/news/other| Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 322 | Добавил: Pantera| | Теги: пути, взгляду, позитивному, на | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 14
Пользователей: 12
Сейчас комментируют: 2
tapedtep, qapedtep


Последнее на форуме
IgChad
К теме: ИСТИНА

IgChad

К теме: ОБРАЗ

IgChad

К теме: БОГ

plazza

IgChad

К теме: МАТЕРИЯ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+