Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Понедельник, 30.03.2020, 13:02
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1722]Бывает же такое! [1534]Гипотезы и версии [1448]Еда и кулинария [4917]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7392]Здоровье,человек,красота [4686]История и культура [2062]Из жизни общества [1870]Из жизни животных и растений [1362]
Космос, астрономия [535]Люди и судьбы [1116]Мой дом - мой мир! [822]Мужчина,женщина,семья [2846]Музыка и релакс [309]
Наука и технологии [457]Предсказания,пророчества [1177]Психология [4476]Путешествия [600]Сад и огород [1332]
Смешное из жизни [740]Советы из жизни [2141]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [460]
Фильмы и видео [4475]Цитаты,притчи,афоризмы [1622]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5430]Экология,климат,стихия [351]Это интересно! Факты из жизни [2102]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25516
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 11067
Никнейм: Region13
Публикаций: 1876
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3586
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2361
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Посмотрите животному в глаза

Снится мне деревня

Алексей Невский рассказал о проекте по создан

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2020 » Январь » 2 » 7 дневная мандариновая диета



Плюсы мандариновой диеты – вкусно, полезно (много витаминов) диета стала популярной благодаря некой , ну а минусы – возможен негативный эффект состояние желудка из-за кислоты, которая содержится в мандаринках. А ведь их придется есть часто. Итак, если вы уверены в своем желудке, а также точно знаете, что аллергия на цитрусовые вам не страшна – то эта диета для вас. Тем более сейчас как раз мандаринный сезон в разгаре!

Рассмотрим диету на семь дней

День первый. Утро: стакан свежего сока из мандаринок, чай без сахара, ломтик вареной курицы или докторской колбаски. День: порция овощного салата без картошки, пять мандаринок. Вечер – несладкий чай и рыба (постное мясо).

Второй день. Пять штук мандаринок на утро с несладким чайком. Обед – нежирный творог, 5 мандаринов. Ужинаем запеченной рыбой.

Третий день. Утром свежевыжатый мандариновый сок и вода. Днем – овощной суп и мандарины. Ужинать печеными овощами или рагу только из овощей, с минимумом масла.

Четвертый день. Вареное яйцо и томатный сок на утро, на обед морковный салат с лимонным соком и мандарины, на ужин – отварные или запеченный овощи и, конечно же, мандаринки.

Пятый день. Завтракаем фруктовым салатом – яблоки и мандарины. Обедаем печенными овощами, и в этот раз можно добавить в трапезу молодую картошечку. На ужин - рыба.

С наступлением выходных можно есть чуть меньше фруктов. Сколько можно потерять за пять-семь дней? Как минимум 3 килограмма.

ТРЕХДНЕВНАЯ МАНДАРИННАЯ ДИЕТА

Мандарины можно заменить апельсинами, из расчета, что четыре мандаринки равны в среднем одном достаточно крупному апельсину.

Итак, три дня питайтесь по этому раскладу:

Утром выпиваете всего лишь чай или кофе – несладкий.

Перекусить между завтраком и обедом сможете вареным яйцом и цитрусами.

Пообедайте постным мясом и салатом из капусты (не только белокочанной свежей, но и морской, квашеной). В качестве полдника - мандариновый фрэш и яйцо сваренное вкрутую.

Вечером – овощное рагу с мясом (постным, конечно же).





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 118 | Добавил: Izzhizni| | Теги: Мандариновая, дневная, диета | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 7
Пользователей: 6
Сейчас комментируют: 1
Bogdanjke


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

IgChad

Pantera


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+