Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Понедельник, 30.12.2019, 18:52
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1710]Бывает же такое! [1531]Гипотезы и версии [1420]Еда и кулинария [4805]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7208]Здоровье,человек,красота [4587]История и культура [1981]Из жизни общества [1735]Из жизни животных и растений [1312]
Космос, астрономия [507]Люди и судьбы [1101]Мой дом - мой мир! [755]Мужчина,женщина,семья [2833]Музыка и релакс [304]
Наука и технологии [436]Предсказания,пророчества [1156]Психология [4423]Путешествия [586]Сад и огород [1297]
Смешное из жизни [734]Советы из жизни [2119]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4403]Цитаты,притчи,афоризмы [1516]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5368]Экология,климат,стихия [339]Это интересно! Факты из жизни [2077]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25392
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10030
Никнейм: Region13
Публикаций: 1806
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3581
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2315
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Продукты от которых стоит отказаться по утрам

Это стоит ЗНАТЬ Здоровые ПРОДУКТЫ которые выз

САМЫЕ лучшие и УРОЖАЙНЫЕ сорта ТОМАТОВ которы

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

*  ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН *  НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ *  ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ * 

Главная » 2015 » Сентябрь » 11 » Вторая натура
17:21
Вторая натура



Все, разумеется, знают, чем обычно заканчивается злоупотребление алкоголем, никотином и прочими отнюдь не полезными веществами. Многие даже признают: да, с вредными привычками необходимо бороться. И кое-кто успешно преодолевает пагубные пристрастия. Но существует немало привычек, чей вред не столь очевиден, хотя и они изрядно осложняют жизнь своим обладателям. Привычка заедать стресс, например, или постоянно опаздывать, или часами просиживать в интернете. Как бороться с такими привычками? А главное – стот ли? Может же человек позволить себе маленькую «замену счастию»…

Нас всех посчитали

Несколько лет назад ВЦИОМ обнародовал довольно неожиданные данные. 60% опрошенных признали, что вредные привычки у них имеются. Но самыми популярными оказались вовсе не курение или пристрастие к выпивке. Оказалось, что большинство подвержено привычке…грызть ногти (79%) и плевать на пол (78%). Также многие отметили, что слишком зависимы от содержимого своих холодильников, злоупотребляют нецензурными словами и непозволительно много времени тратят на разговоры по телефону. Интересно, что в начале 2000-х на вопрос о вредных привычках респонденты отвечали по-другому. Тогда сигареты и водка действительно лидировали в рейтинге вредных пристрастий россиян. Почему же статистика изменилась?

В каждой стране – свой образ жизни и, соответственно, свои пагубные увлечения. Скажем, в тихих и благополучных скандинавских странах «бичом» общества, как и 10 лет назад, считаются вполне себе «лайт»-привычки вроде раскачивания на стуле, постукивания пальцами по столу или чрезмерного употребления слов-паразитов. Все эти слабости можно считать вредными лишь условно. Никакой серьезной опасности они не несут, так, раздражают немного, не более того. Чем выше уровень жизни, тем безобиднее эти самые слабости.

Тем не менее, вредные привычки все равно остаются, причем, их количество почти неизменно: просто на смену одним приходят другие. Почему же даже стабильность и благополучие не могут нас полностью избавить от нехороших пристрастий?

Сигналы из «подвала»

Да потому, что никакой рай на земле не может освободить нас ни от мук совести, ни от эмоциональной усталости, ни от подверженности стрессам. Просто вчера стрессы были одни (и их можно было запить стаканом «горькой»), а сегодня – другие (и они замечательно заедаются пирожными). У каждого есть личный «темный подвал», куда свалены в беспорядке детские травмы, комплексы, тяжелые переживания и прочие скелеты. «Подвал» этот регулярно напоминает о себе. То сон нехороший подкинет, то заставит обидеться и вспылить в самой что ни на есть расслабленной беседе, то навяжет дурацкую привычку, от которой непросто избавиться.

Например, бесконтрольное употребление слов-паразитов – «как бы», «в общем», «так с казать», «типа» – сигнал из «подвала» о заниженной самооценке, неуверенности в себе. Человек, постоянно включающий такие обороты в свою речь, сообщает слушателям, что он не вполне доверяет тому, что сам говорит, да и вообще, не особенно высоко себя ценит. Сорные слова – это микро-передышка, позволяющая подобрать нужные фразы. У человека уверенного в себе, спокойного, выдержанного и речь ровная и гладкая. Ему не нужна фора в виде этой доли секунды, которую получает мозг на раздумья, когда речевой аппарат непроизвольно выдает очередное «так сказать». Кстати, разные слова-паразиты подают разные смысловые сигналы. Иногда по манере речи можно сделать интересные выводы о личности говорящего. Например, слово «типа» («я типа подошла к нему, а он типа такой молчит») подвергает сомнению то, о чем говорит человек, то есть, снимает с него ответственность за правдивость излагаемого. Выражение «как бы» придает неопределенность сказанному, оставляет место для маневра, оправдывает часто меняющуюся точку зрения. Слово «нет», с которого некоторые начинают почти все утвердительные предложения («нет, ну я и говорю») выдает подсознательное желание подстраховаться, заняв оборонительную позицию.

Как избавиться от слов-паразитов, которые порой так раздражают окружающих? Следить за речью – да, само собой. Вот только паузы могут стать еще длиннее и мучительнее. Так что единственно верный способ – повышать самооценку, собственную значимость в своих глазах. И поменьше задумываться о том, как произвести впечатление.

Чем зажевать тревогу?

Очень распространенная привычка грызть ногти, кончик карандаша или ручки – весьма красноречивый привет из «подвала». Такие пристрастия возникают из-за постоянно подавляемой тревоги. С точки зрения классического психоанализа, «грызуны» зафиксировались на оральной стадии развития, свойственной младенцам (вспомните, как малыши моментально тянут в рот все, попадающее в их поле зрения). Как только внутренний дискомфорт дает о себе знать, желание избавиться от него выражается в потребности что-то помусолить во рту. Точь-в-точь как у малышей, которые успокаиваются, благодаря совершенно невкусной резиновой соске. Ну, а тревожные взрослые бесконтрольно тянут в рот карандаши, ручки, пальцы. А еще – конфеты, бутерброды, сигареты (пусть даже безникотиновые) … Эта вредная привычка многогранна и неисчерпаема в своих проявлениях. А основа одна – неудовлетворенная в глубоком детстве оральная потребность. Сигналами подавляемой тревоги служат и навязчивые привычки постоянно занимать чем-то руки – вертеть предметы, постукивать пальцами по столу, теребить волосы или уши.

Можно, конечно, стричь ногти под самый корень, дополнительно нанося на них горький лак, убрать со стола все канцтовары, усилием воли запретить себе теребить локоны, но пока «грызуны» не победят тревожность, они, увы, так и останутся «грызунами». Существует множество методик, позволяющих справиться с этой проблемой. Например, можно ежедневно в течение месяца выполнять такое упражнение. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь, дышите медленно и ровно, а когда почувствуете себя абсолютно спокойно, вспомните ситуацию, когда вы были на высоте, гордились собой. Воскресите в памяти те чувства гордости, удовлетворения, спокойной уверенности в себе и щелкните пальцами. Или сложите пальцы в замок. И так каждый день. В итоге у вас выработается новая привычка – совсем не такая раздражающая. И каждый раз, испытывая тревогу, вам нужно будет просто щелкнуть пальцами (или произвести другое действие, которое вы отработали за время тренировок) – и вместо привычного волнения вы почувствуете спокойствие. Тогда грызть ногти и карандаши уже не захочется.

Вредная привычка или стиль жизни?

Одной из самых раздражающий россияне сочли привычку постоянно опаздывать. При этом многие признались, что грешат этим сами. Неужели так трудно приходить на работу, на важную встречу, домой, в конце концов, вовремя? Трудно: «призраки из подвала» не позволяют. У кого-то за постоянными задержками прячется подсознательное желание быть наказанным и страдать из-за этого (комплекс жертвы), у кого-то – нереализованная потребность во внимании и признании («я не такой, как все, мне МОЖНО»), у кого-то – пассивный протест против навязанных обществом ценностей.

А вот интернет-зависимость, которую в некоторых странах уже официально причислили к списку психических расстройств, а также игроманию в число своих вредных привычек внесли очень немногие. Хотя признали их чрезвычайно пагубными почти 40% участников опроса ВЦИОМа. Что это – нежелание сознаться в том, чего боишься и что не можешь контролировать? Или на самом деле этим страстям наши люди не так уж и подвержены? Статистика тут не помощник, поскольку ее попросту нет. С жалобами на чрезмерное пристрастие к онлайн войнушкам и азартным играм к психологам обращаются единицы. Остальные же разрушают свои жизни и жизни близких втихаря, считая, что с способны справиться самостоятельно, стоит только захотеть. И в этом они очень схожи с алкоголиками. Отрицание зависимости – первый ее признак…

Интересно, что большинство тех, кто признался в наличии вредных привычек, вовсе не горит желанием от них избавляться. 63% опрошенных сочли, что их маленькие странности никому не мешают, поэтому бороться с собой вовсе не обязательно. Однако зная подноготную мелких страстишек, имеет смысл начать с чистки «темных подвалов». И если чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь к психологу. Избавившись от «завалов» из вытесненных обид, разочарований и гнева, вы не только освободитесь от вредных привычек, но, главное, сделаете свою жизнь ярче, осмысленней и, в конечном итоге, счастливей.

Мария САРЫЧЕВА





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Из жизни общества | Источник: http://www.oracle-today.ru/articles/78140/| Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 549 | Добавил: Izzhizni| | Теги: Натура, вторая | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 22
Пользователей: 22
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza
К теме: О ПРИЧИНАХ МОЕЙ, АУЛИХАСТРА-АУ, ЗАНЯТОСТИ ЛЮДЬМИ

Pantera

К теме: Какой хороший день!

plazza

К теме: О ВСЕОБЩЕМ НЕСЧАСТЬЕ КОСМОСА И ВЫХОДЕ ИЗ НЕГО

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

plazza

К теме: АСПЕКТЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ


Мы комментируем
Написал: Pantera

Вкусный и простой пирог «Зебра»

Написал: IgChad

Такое старое доброе почти забытое слово В е ч е р е е т...

Написал: Pantera

За секунду до…

Написал: IRIDA

Просто день как-то не задался…

Написал: IRIDA

Если Эти 2 Линии Ваших Ладоней Сходятся, Это Может Многое Рассказать О Вас!
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+