Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 09.04.2020, 06:26
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1722]Бывает же такое! [1534]Гипотезы и версии [1450]Еда и кулинария [4929]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7415]Здоровье,человек,красота [4705]История и культура [2071]Из жизни общества [1886]Из жизни животных и растений [1368]
Космос, астрономия [539]Люди и судьбы [1117]Мой дом - мой мир! [828]Мужчина,женщина,семья [2846]Музыка и релакс [309]
Наука и технологии [460]Предсказания,пророчества [1179]Психология [4478]Путешествия [600]Сад и огород [1335]
Смешное из жизни [741]Советы из жизни [2142]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [460]
Фильмы и видео [4478]Цитаты,притчи,афоризмы [1630]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5430]Экология,климат,стихия [353]Это интересно! Факты из жизни [2102]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25516
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 11174
Никнейм: Region13
Публикаций: 1893
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3586
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2361
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2015 » Май » 20 » Может ли пища воздействовать на наше поведение?



Еда, которую мы употребляем не только энергия для наших тел, но и подпитка для нашего ума. Так как именно одна еда заставляет нас ощущать себя тепло и безопасно, другая переносить перепады эмоций?


1. Сила ассоциации
Мы формируем эмоциональные привязанности к пище, потому что соединяем ее с вещами, которые случились с нами раньше. Продукты, которые были частью нашего детства, могут вернуть воспоминания о том времени в настоящую жизнь. Аромат кипящего тушеного мяса мысленно переносят нас на кухню к любимой маме!

Это явление очень сильно во время праздников. Традиционный ужин на Рождество напоминает тепло и радость, которую, мы ощущали, когда были маленькими.


2. Серотонин и утешительные углеводы
Пища, поступая в организм, может изменить химические соединения мозга. Например, многие элементы в продуктах есть предшественниками нейротрансмиттеров, которые считаются химическими посланниками, в них заложена информация между клетками в голове. Количество предшественника, имеющегося в пище, влияет на численность нейромедиатора, доступного для клеток мозга.

Но самое интересное, что наше настроение зависит от работы важного нейромедиатора серотонина, количество которого влияет на чувство благополучия. Чем он ниже, тем чаще мы испытываем стресс, гнев и депрессию. Так же известно, что благодаря углеводам, аминокислота триптофан так же преобразуется в серотонин, что немаловажно для большего его приобретения в мозге. Мы хотим чувствовать себя уравновешенными и быть добрыми. Варианты пищи: хлеб, макароны.


3. Белки сделают вас более бдительными
Во время процесса переваривания, белки расщепляются на составные аминокислоты. Один из этих органических веществ тирозин, повышает производство дофамина и адреналина. Эти биологические химические вещества ответственны за бодрость и энергичность. Варианты пищи: рыба, мясо.



4. Пейте кофе
Вопреки плохой репутации, маленькие дозировки кофеина, хорошо работают как антидепрессант. Главное не переусердствуйте. Эксперты предлагают 1 – 2 чашки этого напитка в сутки!


5. Жирные кислоты, фолиевая кислота, и селен, помогают бороться с депрессией
Небольшое количество фолиевой кислоты дает подавленное настроение. Употребление продуктов с большим ее содержанием помогает предотвратить или уменьшить легкую депрессию. Варианты пищи: шпинат, а сок.

Селен помогает держать страх на расстоянии. Повышенное его количество в продуктах содействует нормализации настроения. Варианты пищи: бразильские орехи, семечки, тунец, и цельные зерна злаков.

Употребляйте: лосось, сельдь, макрель. Жирные кислоты, содержащиеся в них, имеют немаловажное значение для функционирования нервных клеток.


6. Яйца и ягоды помогают сохранить хорошую память
Холин - предшественник нейротрансмиттера ацетилхолина, который связан с памятью, в огромном количестве найден в яйцах. Он повышает память. Самый низкий его уровень был найден у людей с недугом Альцгеймера. Богатая холином пища повысит способность к воспроизведению в сознании прежней информации на должном уровне.

Ешьте ягоды. Черника и малина, содержащие огромный уровень антиоксидантов, помогут разрушить свободные радикалы, которые уничтожают клетки.


7. Сладости сделают вас более счастливыми
Яростные сластены, могут самым простым способом повысить себе настроение. Кушая пищу с большим количеством сахара, заставит мозг выработать эндорфины, которые отправляют сигналы блаженства по всему организму.


8. Употребляйте шоколад, чтобы ощущать себя сексапильно
Этот продукт содержит фенилэтиламин - стимулятор, который увеличивает сексуальное влечение. Шоколад как амфетамин влияет на повышение сахара и кровяного давления в организме, вследствие чего появляется волнение, ускоряется пульс, что очень похоже на проявление влюбленности и страсти.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Еда и кулинария | Источник: http://vitamarg.com/health/article/5229-pishcha-povedenie| Просмотров: 1185 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: пища, наше, воздействовать, ли, может, на, поведение? | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 1

Добавил: 13Th
+1

Пища - это  та же информация. Каждый продукт несет в себе свою информацию - силу. Конечно влияет. А что на нас не влияет, если мы сами есть энерго - информационные создания, живущие в энерго - информационыых потоках?  smile
Дата публикации: 20.05.2015 в 19:47 [Материал]
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 21
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 3
hectorvg2, amaliazr1, michaeles69


Последнее на форуме
hectorvg2

hectorvg2

К теме: ОБРАЗ

hectorvg2

К теме: МАТЕРИЯ

hectorvg2

К теме: Стихи.

hectorvg2


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+