Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Пятница, 15.11.2019, 00:14
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1695]Бывает же такое! [1519]Гипотезы и версии [1406]Еда и кулинария [4731]Жестокий мир [176]
За гранью непознанного [7103]Здоровье,человек,красота [4523]История и культура [1968]Из жизни общества [1670]Из жизни животных и растений [1286]
Космос, астрономия [502]Люди и судьбы [1089]Мой дом - мой мир! [740]Мужчина,женщина,семья [2813]Музыка и релакс [300]
Наука и технологии [432]Предсказания,пророчества [1138]Психология [4388]Путешествия [574]Сад и огород [1276]
Смешное из жизни [722]Советы из жизни [2101]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [271]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4343]Цитаты,притчи,афоризмы [1463]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5325]Экология,климат,стихия [338]Это интересно! Факты из жизни [2048]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25153
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 9602
Никнейм: Region13
Публикаций: 1756
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3581
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2307
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2019 » Октябрь » 16 » Хочется спать в обед? На это есть несколько естественных причин



Вы замечали одну особенность своего организма? Как только вы плотно пообедали – вас тут же клонит ко сну. Находясь дома, вы еще можете вздремнуть пару часиков. А если вы на работе?

Специалисты установили причины сонливости и дали подсказку, как нужно поступать, если вы изнемогаете от желания поспать.

Как установили эксперты, причины сонливости условно делятся на естественные и патологические. Как это выглядит на деле?

Естественные

К числу естественных причин специалисты отнесли следующие:

— Сильно клонит ко сну, если не соблюдается режим дня;

— Работа в ночную смену;

— Плохое проветривание помещения и недостаток кислорода;

— Скачок уровня глюкозы в крови при быстром поступлении углеводов (активность нейронов головного мозга снижается и появляется сонливость).

Патологические

— Сонливость может вызвать сгущение крови – из-за нехватки воды;

— Диабет: перепады уровня сахара в крови тоже могут вызвать сонливость;

— Боль в животе при нарушениях пищеварения;

— Сонливость после приёма пищи может также возникать при нарушениях пищеварения, например, при демпинг-синдроме;

— Заболевания кровеносной системы;

— Сонливость может появиться после принятия лекарственных препаратов.

Какая еда вызывает сонливость?

Сонливость вызывают медленные углеводы, которые находятся в выпечке, картофельном пюре, макаронах и т. д. Именно они являются причиной резкого скачка уровня глюкозы. Последние исследования ученых показали, что причиной сонливости также может стать богатая белками и солью еда: она вызывает снижение активности нейронов.

Как избавиться от сонливости

Существует несколько методов избавления от сонливости. Один из них – нужно передремать 10–15 минут. Этого может быть достаточно, чтобы вернуться в строй.

Прогулка на свежем воздухе – один из действенных методов избавления от сонливости.

Если у вас нет проблем с сердцем – примите холодный душ: сон как рукой снимет.

Для повышения кровообращения и нормализации давления займитесь зарядкой. Самочувствие нормализуется.

Если у вас есть заболевания или отклонения от нормы – их нужно корректировать. Тогда сонливость перестанет тревожить.

Быстро справиться с вялостью и сонливостью поможет легкая зарядка или короткая прогулка на свежем воздухе.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 93 | Добавил: Pantera| | Теги: хочется, несколько, естественных, это, на, обед?, спать, причин, есть | Рейтинг: 0.0/0
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 128
Пользователей: 127
Сейчас комментируют: 1
Helenaowf


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

plazza

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+