Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 05.01.2020, 19:00
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1710]Бывает же такое! [1532]Гипотезы и версии [1424]Еда и кулинария [4813]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7211]Здоровье,человек,красота [4590]История и культура [1984]Из жизни общества [1740]Из жизни животных и растений [1315]
Космос, астрономия [507]Люди и судьбы [1103]Мой дом - мой мир! [757]Мужчина,женщина,семья [2835]Музыка и релакс [305]
Наука и технологии [436]Предсказания,пророчества [1157]Психология [4428]Путешествия [586]Сад и огород [1297]
Смешное из жизни [734]Советы из жизни [2121]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4413]Цитаты,притчи,афоризмы [1521]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5369]Экология,климат,стихия [340]Это интересно! Факты из жизни [2079]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25433
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10053
Никнейм: Region13
Публикаций: 1806
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3582
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2315
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Невидимая расы, которая контролирует жизнь на

СУРОВЫЕ ИСТИНЫ О НАШИХ «ПРИОРИТЕТАХ», КОТОРЫЕ

Опасные знания: Cоюз «Девяти» или масоны

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

*  ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН *  НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ *  ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ * 

Главная » 2019 » Октябрь » 16 » Хочется спать в обед? На это есть несколько естественных причин
03:34
Хочется спать в обед? На это есть несколько естественных причин


Вы замечали одну особенность своего организма? Как только вы плотно пообедали – вас тут же клонит ко сну. Находясь дома, вы еще можете вздремнуть пару часиков. А если вы на работе?

Специалисты установили причины сонливости и дали подсказку, как нужно поступать, если вы изнемогаете от желания поспать.

Как установили эксперты, причины сонливости условно делятся на естественные и патологические. Как это выглядит на деле?

Естественные

К числу естественных причин специалисты отнесли следующие:

— Сильно клонит ко сну, если не соблюдается режим дня;

— Работа в ночную смену;

— Плохое проветривание помещения и недостаток кислорода;

— Скачок уровня глюкозы в крови при быстром поступлении углеводов (активность нейронов головного мозга снижается и появляется сонливость).

Патологические

— Сонливость может вызвать сгущение крови – из-за нехватки воды;

— Диабет: перепады уровня сахара в крови тоже могут вызвать сонливость;

— Боль в животе при нарушениях пищеварения;

— Сонливость после приёма пищи может также возникать при нарушениях пищеварения, например, при демпинг-синдроме;

— Заболевания кровеносной системы;

— Сонливость может появиться после принятия лекарственных препаратов.

Какая еда вызывает сонливость?

Сонливость вызывают медленные углеводы, которые находятся в выпечке, картофельном пюре, макаронах и т. д. Именно они являются причиной резкого скачка уровня глюкозы. Последние исследования ученых показали, что причиной сонливости также может стать богатая белками и солью еда: она вызывает снижение активности нейронов.

Как избавиться от сонливости

Существует несколько методов избавления от сонливости. Один из них – нужно передремать 10–15 минут. Этого может быть достаточно, чтобы вернуться в строй.

Прогулка на свежем воздухе – один из действенных методов избавления от сонливости.

Если у вас нет проблем с сердцем – примите холодный душ: сон как рукой снимет.

Для повышения кровообращения и нормализации давления займитесь зарядкой. Самочувствие нормализуется.

Если у вас есть заболевания или отклонения от нормы – их нужно корректировать. Тогда сонливость перестанет тревожить.

Быстро справиться с вялостью и сонливостью поможет легкая зарядка или короткая прогулка на свежем воздухе.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 121 | Добавил: Pantera| | Теги: хочется, несколько, естественных, это, на, обед?, спать, причин, есть | Рейтинг: 0.0/0
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 16
Пользователей: 15
Сейчас комментируют: 1
IgChad


Последнее на форуме
IgChad
К теме: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

plazza

К теме: О ПРИЧИНАХ МОЕЙ, АУЛИХАСТРА-АУ, ЗАНЯТОСТИ ЛЮДЬМИ

Pantera

К теме: Какой хороший день!

plazza

К теме: О ВСЕОБЩЕМ НЕСЧАСТЬЕ КОСМОСА И ВЫХОДЕ ИЗ НЕГО

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ


Мы комментируем
Написал: Pantera

Вкусный и простой пирог «Зебра»

Написал: IgChad

Такое старое доброе почти забытое слово В е ч е р е е т...

Написал: Pantera

За секунду до…

Написал: IRIDA

Просто день как-то не задался…

Написал: IRIDA

Если Эти 2 Линии Ваших Ладоней Сходятся, Это Может Многое Рассказать О Вас!
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+