Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Пятница, 15.11.2019, 17:46
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1695]Бывает же такое! [1519]Гипотезы и версии [1406]Еда и кулинария [4731]Жестокий мир [176]
За гранью непознанного [7103]Здоровье,человек,красота [4525]История и культура [1968]Из жизни общества [1670]Из жизни животных и растений [1286]
Космос, астрономия [502]Люди и судьбы [1089]Мой дом - мой мир! [740]Мужчина,женщина,семья [2813]Музыка и релакс [300]
Наука и технологии [432]Предсказания,пророчества [1138]Психология [4388]Путешествия [574]Сад и огород [1277]
Смешное из жизни [722]Советы из жизни [2101]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [271]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4344]Цитаты,притчи,афоризмы [1463]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5326]Экология,климат,стихия [338]Это интересно! Факты из жизни [2048]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25154
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 9602
Никнейм: Region13
Публикаций: 1759
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3581
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2307
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Жемчужина Божественной Мудрости 12

НИКОГДА не ешьте ЭТИ ПРОДУКТЫ на ужин ДАЖЕ ес

БОЛЬШЕ никакой РАССАДЫ Универсальный способ п

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2017 » Сентябрь » 29 » О прощении — техника в три шага



О прощении - техника в три шага
Это удивительный способ по своей силе - исцелять душевные раны.
Чтобы достичь эффекта очищения своих негативных эмоций, которые могут работать как цепная реакция и привести к самым печальным последствиям: раздражение, нетерпимость, потеря доверия, тревожность, разрыв связей, - попробуйте следовать следующим шагам:
1. "Прости меня!"
Рассмотрите в паре "обиду" и "чувство вины" и раскройте смысл этих эмоций для себя. Обида - это скрытое обвинение кого-то. Вина, чаще возникает из-за критики, недовольства или прямого обвинения в вашу сторону. Важно помнить, что ваши личные обиды всегда будут искать виноватых в том, что вам плохо, - пересмотрите этот подход.

Вы это делаете по привычке или не нашли конструктивного решения, как исправить то, чем вы сами не довольны.
Например, искренний разговор с "обидчиком" может прояснить некоторое недопонимание, вы ошиблись и напрасно обиделись. Или наоборот, подскажет обоим сторонам, что вы можете исправить в отношениях, чтобы не ранить друг друга и лучше понимать.
Но, для этого способа важно сотрудничество обеих сторон.
Чувство вины может быть, как следствие серьёзных и не решённых проблем, не исправленных ошибок, моральных долгов и не завершённых дел. А, может быть не обоснованным. Найдите причину и дайте решение.

Чувство вины, так же имеет основу страха "быть виноватым", как ребёнок в детстве, воспринимающий это, как личную угрозу. Поэтому, виноватый человек, испытывает гнёт, подавленность от чувства вины и сам неосознанно накладывает "арест" на свои права, становясь "маленьким" и беспомощным.
Снятие ответственности за свои эмоциональные реакции, с одной стороны подобны "брошенному ребёнку", с другой стороны, через обвинение или обиду - завуалированная просьба о помощи и спасении...

Подобное переживание, зачастую выражается в поведении "самонаказания", а в общении, - навязчивое желание оправдываться. Некоторые люди, пытаются оправдаться, вместо прямого шага - "попросить прощение", заведомо ощущая, что его недостойны. Так выражается страх вины, "запечатывающий рот", не давая выразить свои чувства и переживания в прямом диалоге.
Так же следует помнить, что не обоснованное чувство вины, не имеющее реальной причины, - является тревожным расстройством, которое следует лечить, а не загрызать себя до помутнения мозгов. Если один умеет хорошо обижаться/сердиться, а другой винить себя или нападать с обвинениями, то парная игра будет иметь "качественный" сценарий с танцами вокруг любой проблемы..

"Прости меня!" - это пароль для входа в диалог, если просьба о прощении не является формальной. Мало обменяться примирительными словами, надо прочистить саму причину, и тогда первый шаг будет завершён успешно. Сложнее всего оказывается простить за то, что вас не простили, это зудит и не даёт покоя..., но это важно преодолеть и сделать следующий шаг.

2. "Я прощаю тебя!"
Это, более редкая форма, которую используют взрослые люди, для очищения своих обид или размолвок, желая наладить добрые отношения. Такой человек выходит из позиции беспомощности, преодолевая самостоятельно свои неприятные эмоции и берёт ответственность за снятие напряжения между двумя сторонами.

Вопрос "почему я первый должен просить прощение или прощать", - уже нашёл свой ответ:- потому что, я часть этой проблемы, и за эту часть я беру свою ответственность. На втором шаге работает другая пара чувств и эмоций "беспомощность" и "ответственность".
Чтобы справиться с этим внутренним переходом из одной своей эмоции в другую, важно напомнить себе самому, что ни один человек не является идеальным, - чувствовать свою беспомощность могут все живые люди, а вот взять ответственность, - только взрослые. Второй шаг - это внутреннее преодоление напряжения и предложение мира.

Принявший прощение, может получить красивый урок добросердечия, а может просто использовать на этом этапе, как временное облегчение, без осознания происходящего. Но, тот, кто действует осознанно, в первую очередь, отпускает свою внутреннюю тяжесть, получая опыт в отпускании ненужных скоплений.

3. "Я прощаю себя!"
Как ни странно, но этот шаг без подготовки, оказывается самым сложным. Человек не умеющий прощать себя, как бы ждёт разрешения от кого-то, тем самым, ставит себя в зависимость. Но, если вдуматься, в своём внутреннем мире - есть только один Хозяин, и это каждый из нас. Должен ли я кого-то "втаскивать внутрь себя", чтобы кто-то другой сделал эту работу и облегчил меня? Звучит странно...
Не зависимо от того, что происходит между вами и другими людьми, с собой то надо как-то договариваться. Если кто-то вами не доволен, - это его недовольство, не ваше. Если вы кем-то недовольны, - это сразу ваша проблема, потому что у вас запустились критические мысли, бьющие по вашей же эмоциональной сфере! Ого!

Так у вас дома не всё в порядке! Потому что вы всегда живёте в своём внутреннем мире, ВСЕГДА! А с другими людьми чаще или реже, больше или меньше...
Отношения с самим собой
Простить себя, означает взять мелу, тряпку, пенистую воду и сделать генеральную уборку в своих личных апартаментах! И не ждать, что кто-то провинившийся должен прийти и смахнуть пыль с полки, где стоят ваши собственные собрания сочинений. Или жить в грязи, накапливая мусор годами, или засучить рукава и начинать разгребать завалы!

Это только ваш выбор.
Это добровольный и осознанный выбор. Заставить вас это делать никто не сможет. Тут многое можно добавить, например: почему. человек умеющий прощать себя, умеет прощать других (?) Да, потому что, он натренировался это делать на себе самом, он умеет это делать не только разумом, но очищая свои эмоции - знает разницу: когда становится чисто, легко и мирно в своей душе, это неоспоримая ценность!

Поэтому, люди, относящиеся к себе по доброму умеют ценить мир и с другими людьми, чутко прислушиваясь - как слово отзовётся в своей душе и ближнего. Это делает людей устойчивыми, вместо обидчивости, ответственными вместо обвиняющих, искренним, признающим свои ошибки, и конечно, опытным, - умеющим исправляя ошибки, не наступать на одни и те же грабли.

Третий шаг, - это использование права не мучить себя негативными эмоциями, проявляя заботу о своей душевной сфере. Прощая себя, вы делаете самую важную исцеляющую процедуру, леча раны своей души, вы становитесь полноценным существом, душевно здоровым. Вам становится ясно, почему вы никогда не будете отныне запихивать "эмоциональные колючки" в дальний угол.
В процессе самоисцеления, развивается эмпатия, как интуитивно эмоциональное чувствование других, ваши обиды или вина не заслоняют больше горизонт важных отношений. Тогда, вы не сможете быть равнодушным к чужой боли, и легко отличите манипуляции, не проваливаясь, но влияя на атмосферу мира.

Прося прощение у других, не забывайте прощать себя... Бывает, что мелочи ранят, а с трудностями - справляемся, но любое ранение души ждёт своего исцеления. Бывает, что наши слова и действия причиняют боль, а мы даже не догадываемся. Такие важные дни, позволяют нам всем быть более внимательными и добросердечными.
Весь этот сложный процесс, приводит к тому заветному месту - "любить себя" и ощущать это, как нравственную и духовную норму развитого человека, дарящего любовь другим... Любовь к жизни, любовь к близким, любовь к самому себе - это три важные зоны очищения искренним отношением....





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: За гранью непознанного | Просмотров: 356 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: прощении, шага, Три, техника | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 6
Пользователей: 6
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

plazza

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+