Несмотря на стремительный ритм современной жизни и огромное количество дел, которые люди успевают уместить в период бодрствования – треть жизни мы все равно вынуждены проводить во сне. Исследователи из института Хопкинса объясняют, насколько важным для организма является сон.
Ученые приводят такое сравнение: когда человек голоден, тело изо всех сил подает сигналы о том, что необходимо поесть. Но это лишь сигналы, человек может выдержать длительную голодовку исключительно на силе воли. Сон же, когда уровень недосыпа критический, настигает человека, несмотря на его желания. Известны печальные случаи, когда водитель засыпал за рулем или рабочий за станком – так сказывается недостаток сна.
Сон важен для правильной работы мозга, именно в период покоя сознание обрабатывает и усваивает информацию, полученную за день. В это время снятся сны, таким образом наша психика избавляется от лишнего напряжения и обрабатывает разные ситуации. Если у человека нет возможности такого отдыха, его нервное состояние очень страдает. Отдыхают и физиологические структуры – нейроны и аксоны. При этом человек находится в настолько глубоком сне, что может совершенно не реагировать на окружающее.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
