1. Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не отвлекали. 2.
Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего
это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше. 3.
Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет
желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это
пройдет.
4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже
странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич.
Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при
этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит.
5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения.
6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.
7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне»,
путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но,
помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно
истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и
ощущения, потому что все знаки индивидуальны. Теперь вы знаете, как
начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
|