Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 23.02.2020, 06:29
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1721]Бывает же такое! [1533]Гипотезы и версии [1432]Еда и кулинария [4882]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7321]Здоровье,человек,красота [4636]История и культура [2037]Из жизни общества [1811]Из жизни животных и растений [1340]
Космос, астрономия [520]Люди и судьбы [1115]Мой дом - мой мир! [794]Мужчина,женщина,семья [2844]Музыка и релакс [308]
Наука и технологии [447]Предсказания,пророчества [1172]Психология [4462]Путешествия [592]Сад и огород [1321]
Смешное из жизни [740]Советы из жизни [2134]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4457]Цитаты,притчи,афоризмы [1584]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5410]Экология,климат,стихия [345]Это интересно! Факты из жизни [2093]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25510
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10641
Никнейм: Region13
Публикаций: 1850
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3583
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2336
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

*  ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН *  НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ *  ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ * 

Главная » 2017 » Ноябрь » 7 » Как очистить наше сознание от беспокойства и раздражения
06:11
Как очистить наше сознание от беспокойства и раздражения


Убрать из нашего сознания мысль, которая не дает нам покоя, дело непростое. Однако очень важно научиться освобождать наше сознание для здорового сна и нормальной жизнедеятельности.


1. Изолируйте источник беспокойства и раздражения

Итак, чтобы очистить сознание, нужно сначала найти источник постоянного беспокойства и раздражения, который заставляет наши мысли вращаться по кругу. Когда мы чем-то заняты, то можем и не замечать, что внутри нас сидит что-то, отравляющее наши мысли.

Проблема всплывает, когда мы остаемся наедине с собой, пытаемся уснуть или занимаемся монотонной деятельностью. Нужно определить источник, вызывающий возмущение нашей мыслительной деятельности, не пытаться от него отмахнуться или перестать обращать внимание (это может помочь лишь ненадолго), а локализировать и определить его истинную природу.

2. Освободитесь от того, что вас гложет

Определив причину беспокойства, нужно избавиться от проблемы, вызванной этой причиной. Избавляются от нее, так сказать, путем выведения наружу. Вы можете рассказать о том, что Вас гложет, близкому человеку, или психологу, или священнику.

Вы также можете перенести свою проблему на бумагу и сжечь ее, либо Вы можете написать о том, что вас гложет, в раздел «Вопрос-ответ» в какой-нибудь журнал. Не имеет значения, что Вы выберете, главное, чтобы это работало в Вашем конкретном случае.

3. Восстановите мир в своей маленькой вселенной

Чтобы окончательно закрепить результат, полученный от первых двух шагов, нужно сделать пару добрых дел. Идеальный вариант – это сделать доброе дело противоположное тому плохому поступку, совершённому Вами. Но это не во всех ситуациях возможно.

В любом случае Ваш добрый поступок должен быть Вам в удовольствие. Если же он добавит Вам проблем и даст новую почву для раздумий, то своей функции по восстановлению мира и гармонии в душе он не выполнит.

4. Вымойте руки

Сделайте это в буквальном смысле. Вымойте руки водой с мылом. Это своего рода ритуал, который подводит черту под тремя предыдущими шагами. Однако он имеет и полезный психологический момент, так как по данным исследований, физическая очистка рук помогает снять последствия Вашего неэтичного поведения, а также снижает моральную угрозу Вашему сознанию.

Ирина Вопнярская





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Психология | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru/| Просмотров: 545 | Добавил: Izzhizni| | Теги: очистить, как, от, наше, беспокойства, сознание, раздражения | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 9
Пользователей: 9
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza
К теме: ДЛЯ ВСЕХ ВСЁ ПОРОВНУ ДАЁТСЯ, НО КАЖДЫМ ПУТЬ СВОЙ СОЗДАЁТСЯ

IgChad

К теме: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

plazza

К теме: НАЗНАЧИВШИ СЕБЯ ХОТЬ БОГОМ, ДОЛЖЕН В ДЕЙСТВИЯХ БЫТЬ ИМ

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

plazza

К теме: КАКИМИ БЫТЬ РОЖДЁННЫМ ДЛЯ ВЫСОТ И С КЕМ ВОЗМОЖЕН В НИХ ПОЛЁТ


Мы комментируем
Написал: Pantera

А до весны совсем чуть-чуть!

Написал: петряков

Жемчужина Божественной Мудрости 69

Написал: Василёк

Жемчужина Божественной Мудрости 69

Написал: Василёк

Жемчужина Божественной Мудрости 68

Написал: Василёк

Вкусный и простой пирог «Зебра»
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+