УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА! - Страница 2

* ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН * ФОРУМ * ПРАВИЛА САЙТА * ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ *

Модератор нашего сайта Pantera

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS

Страница 2 из 2

«

1

2

Форум » Будьте здоровы! » Спорт и здоровье » УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!

ИреN Дата: Вторник, 08.01.2019, 15:46 | Сообщение # 26

Активист

Группа: Друзья

Сообщений: 490

Статус: Offline
Горячая вода vs холодная вода. Краткий ликбезА что пьете вы?❌ Холодная вода вызывает у организма фактически шок. Желудок сразу старается выработать больше слизи (муцина), чтобы защитить свои стенки и не пропустить холодную жидкость дальше. По сути, вода превращается в еду: ее нужно согреть до температуры тела. Избыточное количество слизи в желудке замедляет процесс пищеварения. И тот завтрак, который отправится следом за холодной водой, будет перевариваться гораздо дольше. И откладываться, соответственно, в излишки жиров в организме.❌Холодная вода вызывает спазмы в желчном пузыре и застой желчи, как следствие. Но самое опасное действие холодной воды - на сосуды. Кровообращение замедляется, органы не получают необходимого питания. Те, кто регулярно пьет холодную воду натощак, достаточно быстро начинают замечать, что повысилась утомляемость, тело стало более слабым, появляются проблемы с кишечником (запоры). Эти патологические процессы очень хорошо расписаны в Аюрведе. Отдаленные последствия привычки пить холодную воду - почечная недостаточность, кровоизлияния в мозг, инфаркт.❌Холодная вода (и еда тоже) гасит "огонь пищеварения". Это может быть полезно для некоторых категорий людей (например, в индийской традиционной медицине это называют доминированием "питта" - все процессы в организме такого человека ускорены, а сам он склонен к раздражительности, желчности, даже - к агрессии). Но относитесь ли вы к этой категории - вопрос спорный. Хотите поэкспериментировать? Потом не жалуйтесь.

ИреN Дата: Вторник, 08.01.2019, 15:47 | Сообщение # 27

Активист

Группа: Друзья

Сообщений: 490

Статус: Offline
✅ Горячая вода быстро транспортируется именно в кишечник, откуда вся влага и всасывается в кровь, мгновенно восполняя в организме дефицит жидкости. Остальные плюсы будут описаны ниже.

Что дает стакан горячей воды натощак:
✳️ Очищает всю систему ЖКТ: расслабляется мускулатура органов пищеварения, вымываются остатки отходов пищи из желудка и излишек желудочного сока.✳️ Снимает спазмы в органах ЖКТ (благодаря расслаблению мускулатуры).✳️ Избавляет от изжоги, в долгосрочной перспективе - от болей в желудке.✳️ Омывает стенки кишечника от скопившихся отходов.✳️ Умеренно горячая вода, попадая в кишечник, способствует растворению затвердевших жиров, которые оседают на его стенках.✳️ Ускоряет обмен веществ на 20-30% уже в течение первого часа после выпитого стакана и таким образом способствует похудению/поддержанию здорового веса.✳️ "Запускает" все процессы в организме, помогая проснуться: активизирует кровообращение и отток лимфы.✳️ Нормализует артериальное давление.✳️ Способствует избавлению организма от продуктов распада (детоксикация).✳️ Помогает оттоку желчи, которая за ночь застоялась.✳️ Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.✳️ Способствует постепенному выведению песка из почек.✳️ Нормализует обменные процессы в коже: налаживается работа сальных желез, проходят воспаления (акне), уменьшаются поры.✳️ Умеренно горячая вода снимает спазмы не только в органах ЖКТ, но и помогает расслабить мускулатуру других органов. Этот эффект можно ощутить на себе в первые дни менструального цикла: боли становятся менее выраженными.✳️ Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.✳️ Постепенно улучшает эластичность сосудов и в совокупности со многими из перечисленных выше эффектов способствует избавлению от головных болей (в частности, от мигреней), а также приносит облегчение людям с ВСД (вегето-сосудистая дистония).✳️ Продлевает молодость.А стакан умеренно горячей (до 42 градусов) воды перед сном снижает риск инфаркта и инсульта.**********❗️Важный нюанс❗️ Все перечисленные выше преимущества употребления горячей (40-42 градуса) воды натощак можно ощутить на себе только при условии, что вы не начинаете сразу же есть после стакана воды. Подождите хотя бы 30-40 минут. И затем завтракайте.Просто пейте воду и узбагойтесь! Цитаты великих лемуров************

Сообщение отредактировал ИреN - Вторник, 08.01.2019, 15:51

ИреN Дата: Вторник, 08.01.2019, 15:49 | Сообщение # 28

Активист

Группа: Друзья

Сообщений: 490

Статус: Offline
и забудьте про таблетки

Сообщение отредактировал ИреN - Вторник, 08.01.2019, 15:54

ЧеLOVEк Дата: Понедельник, 14.01.2019, 12:29 | Сообщение # 29

Почетный Активист

Группа: Друзья

Сообщений: 589

Статус: Offline
Пьем. Кажное утро.
На коленях практически бегаю.
Смотрела то видео, где девушка с перевязанными ногами и стулом ходила едва-едва.
Аж испугалась. Думала, тоже так буду.
Но нет , передвигаюсь быстро, без стула, иногда слегка касаюсь одной рукой мебели и то чтобы от резвости не потерять баланс.
Добавила к основным упражнениям перед планкой, валиком, отжиманиями и приседаниями на бок.
Теперь еще и на попе ходить буду.

Форум » Будьте здоровы! » Спорт и здоровье » УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!

Страница 2 из 2

«

1

2

Поиск: