Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 20.01.2019, 13:56
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1582]Бывает же такое! [1435]Гипотезы и версии [1307]Еда и кулинария [4110]Жестокий мир [151]
За гранью непознанного [6358]Здоровье,человек,красота [3952]История и культура [1688]Из жизни общества [1353]Из жизни животных и растений [1068]
Космос, астрономия [460]Люди и судьбы [938]Мой дом - мой мир! [633]Мужчина,женщина,семья [2656]Музыка и релакс [277]
Наука и технологии [409]Предсказания,пророчества [1046]Психология [3994]Путешествия [487]Сад и огород [1015]
Смешное из жизни [668]Советы из жизни [1957]Страшилки из жизни [479]Спорт и хобби [264]Уфология и НЛО [438]
Фильмы и видео [3875]Цитаты,притчи,афоризмы [1157]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5165]Экология,климат,стихия [323]Это интересно! Факты из жизни [1849]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 23276
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16413
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6806
Никнейм: Region13
Публикаций: 1285
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061


Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3530
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2286
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Зур бэлеш

Евгения Каширина: «Решение заняться фермерств

Засекреченные списки. Там Русью пахнет! (19.0


Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru



Модератор нашего сайта Pantera
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Форум » Будьте здоровы! » Спорт и здоровье » УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!
ИреNДата: Вторник, 08.01.2019, 15:46 | Сообщение # 26
Активист
Группа: Друзья
Сообщений: 490
Статус: Offline
Горячая вода vs холодная вода. Краткий ликбезА что пьете вы?❌ Холодная вода вызывает у организма фактически шок. Желудок сразу старается выработать больше слизи (муцина), чтобы защитить свои стенки и не пропустить холодную жидкость дальше. По сути, вода превращается в еду: ее нужно согреть до температуры тела. Избыточное количество слизи в желудке замедляет процесс пищеварения. И тот завтрак, который отправится следом за холодной водой, будет перевариваться гораздо дольше. И откладываться, соответственно, в излишки жиров в организме.❌Холодная вода вызывает спазмы в желчном пузыре и застой желчи, как следствие. Но самое опасное действие холодной воды - на сосуды. Кровообращение замедляется, органы не получают необходимого питания. Те, кто регулярно пьет холодную воду натощак, достаточно быстро начинают замечать, что повысилась утомляемость, тело стало более слабым, появляются проблемы с кишечником (запоры). Эти патологические процессы очень хорошо расписаны в Аюрведе. Отдаленные последствия привычки пить холодную воду - почечная недостаточность, кровоизлияния в мозг, инфаркт.❌Холодная вода (и еда тоже) гасит "огонь пищеварения". Это может быть полезно для некоторых категорий людей (например, в индийской традиционной медицине это называют доминированием "питта" - все процессы в организме такого человека ускорены, а сам он склонен к раздражительности, желчности, даже - к агрессии). Но относитесь ли вы к этой категории - вопрос спорный. Хотите поэкспериментировать? Потом не жалуйтесь.

 
ИреNДата: Вторник, 08.01.2019, 15:47 | Сообщение # 27
Активист
Группа: Друзья
Сообщений: 490
Статус: Offline
✅ Горячая вода быстро транспортируется именно в кишечник, откуда вся влага и всасывается в кровь, мгновенно восполняя в организме дефицит жидкости. Остальные плюсы будут описаны ниже.

Что дает стакан горячей воды натощак:
✳️ Очищает всю систему ЖКТ: расслабляется мускулатура органов пищеварения, вымываются остатки отходов пищи из желудка и излишек желудочного сока.✳️ Снимает спазмы в органах ЖКТ (благодаря расслаблению мускулатуры).✳️ Избавляет от изжоги, в долгосрочной перспективе - от болей в желудке.✳️ Омывает стенки кишечника от скопившихся отходов.✳️ Умеренно горячая вода, попадая в кишечник, способствует растворению затвердевших жиров, которые оседают на его стенках.✳️ Ускоряет обмен веществ на 20-30% уже в течение первого часа после выпитого стакана и таким образом способствует похудению/поддержанию здорового веса.✳️ "Запускает" все процессы в организме, помогая проснуться: активизирует кровообращение и отток лимфы.✳️ Нормализует артериальное давление.✳️ Способствует избавлению организма от продуктов распада (детоксикация).✳️ Помогает оттоку желчи, которая за ночь застоялась.✳️ Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.✳️ Способствует постепенному выведению песка из почек.✳️ Нормализует обменные процессы в коже: налаживается работа сальных желез, проходят воспаления (акне), уменьшаются поры.✳️ Умеренно горячая вода снимает спазмы не только в органах ЖКТ, но и помогает расслабить мускулатуру других органов. Этот эффект можно ощутить на себе в первые дни менструального цикла: боли становятся менее выраженными.✳️ Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.✳️ Постепенно улучшает эластичность сосудов и в совокупности со многими из перечисленных выше эффектов способствует избавлению от головных болей (в частности, от мигреней), а также приносит облегчение людям с ВСД (вегето-сосудистая дистония).✳️ Продлевает молодость.А стакан умеренно горячей (до 42 градусов) воды перед сном снижает риск инфаркта и инсульта.**********❗️Важный нюанс❗️ Все перечисленные выше преимущества употребления горячей (40-42 градуса) воды натощак можно ощутить на себе только при условии, что вы не начинаете сразу же есть после стакана воды. Подождите хотя бы 30-40 минут. И затем завтракайте.Просто пейте воду и узбагойтесь! Цитаты великих лемуров************




Сообщение отредактировал ИреN - Вторник, 08.01.2019, 15:51
 
ИреNДата: Вторник, 08.01.2019, 15:49 | Сообщение # 28
Активист
Группа: Друзья
Сообщений: 490
Статус: Offline
и забудьте про таблетки





Сообщение отредактировал ИреN - Вторник, 08.01.2019, 15:54
 
ЧеLOVEкДата: Понедельник, 14.01.2019, 12:29 | Сообщение # 29
Почетный Активист
Группа: Друзья
Сообщений: 589
Статус: Offline
Пьем. Кажное утро.
На коленях практически бегаю.
Смотрела то видео, где девушка с перевязанными ногами и стулом ходила едва-едва.
Аж испугалась. Думала, тоже так буду.
Но нет , передвигаюсь быстро, без стула, иногда слегка касаюсь одной рукой мебели и то чтобы от резвости не потерять баланс.
Добавила к основным упражнениям перед планкой, валиком, отжиманиями и приседаниями на бок.
Теперь еще и на попе ходить буду. biggrin


 
Форум » Будьте здоровы! » Спорт и здоровье » УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА



Последнее на форуме
Gron

ЧеLOVEк

Pantera

К теме: Айболит.

plazza

К теме: ДИАЛОГИ

IgChad

К теме: Душа


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+