Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты


Четверг, 25.05.2017, 23:05
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [943]Бывает же такое! [896]Гипотезы и версии [897]Еда и кулинария [2326]Жестокий мир [89]
За гранью непознанного [4184]Здоровье,человек,красота [2030]История и культура [1148]Из жизни общества [900]Из жизни животных и растений [622]
Космос, астрономия [318]Люди и судьбы [444]Мой дом - мой мир! [398]Мужчина,женщина,семья [1661]Музыка и релакс [198]
Наука и технологии [325]Предсказания,пророчества [764]Психология [2617]Путешествия [301]Сад и огород [289]
Смешное из жизни [418]Советы из жизни [1235]Страшилки из жизни [361]Спорт и хобби [204]Уфология и НЛО [288]
Фильмы и видео [2480]Цитаты,притчи,афоризмы [664]Эзотерика,астрал,ченнелинг [3931]Экология,климат,стихия [195]Это интересно! Факты из жизни [1281]
Из жизни.ру ВКонтакте


Наши проекты
  • Наша Планета
  • Планета Тайн
  • Наша Планета.Мир вокруг нас



  • Меню сайта


    Категории раздела
    Астрология, гороскопы [943]
    Бывает же такое! [896]
    Гипотезы и версии [897]
    Еда и кулинария [2326]
    Жестокий мир [89]
    За гранью непознанного [4184]
    Здоровье,человек,красота [2030]
    История и культура [1148]
    Из жизни общества [900]
    Из жизни животных и растений [622]
    Космос, астрономия [318]
    Люди и судьбы [444]
    Мой дом - мой мир! [398]
    Мужчина,женщина,семья [1661]
    Музыка и релакс [198]
    Наука и технологии [325]
    Предсказания,пророчества [764]
    Психология [2617]
    Путешествия [301]
    Сад и огород [289]
    Смешное из жизни [418]
    Советы из жизни [1235]
    Страшилки из жизни [361]
    Спорт и хобби [204]
    Уфология и НЛО [288]
    Фильмы и видео [2480]
    Цитаты,притчи,афоризмы [664]
    Эзотерика,астрал,ченнелинг [3931]
    Экология,климат,стихия [195]
    Это интересно! Факты из жизни [1281]




    Статистика

    Индекс цитирования

    Рейтинг@Mail.ru


    На сайте: 26
    Пользователей: 24
    Сейчас комментируют: 2
    taittigobe, soalaypype

    Загрузка...

    Новости готовят
    Никнейм: Izzhizni
    Публикаций: 14482
    Никнейм: ЧеLOVEк
    Публикаций: 11357
    Никнейм: Pantera
    Публикаций: 3112
    Никнейм: Татьяна
    Публикаций: 1061
    Никнейм: MedVed
    Публикаций: 812

    Сейчас на форуме
    Никнейм: IgChad
    Постов на форуме: 2849
    Группа: Проверенные
    Никнейм: Сл@вян
    Постов на форуме: 2024
    Группа: Друзья
    Никнейм: Pantera
    Постов на форуме: 1870
    Группа: Модераторы
    Никнейм: ЧеLOVEк
    Постов на форуме: 535
    Группа: Друзья
    Никнейм: ИреN
    Постов на форуме: 391
    Группа: Друзья


    Календарь


    ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙТЕСТЫФОТОГАЛЕРЕЯФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

    Главная » 2016 » Август » 3 » Живая вода. Как организм сигнализирует о недостатке жидкости?

    01:32
    Живая вода. Как организм сигнализирует о недостатке жидкости?



    Врачи говорят, что последствия обезвоженности крайне недооценены, отчасти потому, что длительное время они не заметны. При этом стоит понимать, что недостаток жидкости в организме вполне может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В их числе: хроническая усталость, нарушение метаболизма, перепады настроения, серьезное (а порой и критическое) ухудшение работы внутренних органов.

    Без воды невозможно выполнение основных функций организма — клетки не обновляются, ткани и органы не могут восстанавливаться, сбивается терморегуляция. АиФ.ru разбирался — какие достаточно нестандартные признаки обезвоживания могут появляться и как на них надо реагировать.

    Невосполнимая потеря

    Человек теряет воду даже тогда, когда совсем этого не замечает. Так, жидкость покидает организм с потом, во время пищеварения и даже с дыханием. При этом о том, что надо восполнять эти потерянные запасы, никто даже не задумывается.

    Недостаток жидкости может стать фатальным. Он нередко приводит к образованию тромбов вследствие сгущения крови и иным не менее серьезным нарушениям здоровья и состояния. Поэтому стоит научиться распознавать сигналы, которые тело подает, чтобы показать, что ему не хватает воды.

    Тренировки есть — пота нет

    Во время очень активной физической тренировки тело должно хорошо потеть. Это признак здоровья и того, что все системы работают как часы. В случае, если после проведения часа в спортзале с полной выкладкой и самоотдачей футболка остается сухой, стоит задуматься. Ведь потоотделение имеет очень важную функциональную особенность — оно отвечает за терморегуляцию организма. И если пота нет или очень мало, организм попросту серьезно перегревается. А это сразу же сказывается на самочувствии человека — у него появляется вялость, упадок сил, тошнота, головокружения и т.д. Для коррекции ситуации достаточно всего лишь добавить в рацион пару-тройку стаканов обычной негазированной воды в день.

    Парадоксы кожи

    При обезвоживании кожа человека претерпевает серьезные изменения. Ведь вода нужна ей для поддержания нормального баланса и обеспечения полноценной защиты внутренних органов. Если ей не хватает влаги, она начинает сохнуть: при этом внешне она может лосниться, а изнутри стягивается, как пересохшая. Достаточно скорректировать свой питьевой режим, чтобы заметить первые изменения.

    Проблемы с дыханием

    Неприятный запах изо рта может быть вызван разными причинами. Чаще всего в таких случаях грешат на проблемы с зубами и деснами, а также — на сбои в работе пищеварительной системы. Но нередко проблемы возникают из-за нехватки слюны, которая хуже вырабатывается из-за недостатка воды в организме. В результате на зубах образовываются бактерии — и именно они дают неприятный запах. Проблема решается достаточно просто — надо прополоскать рот водой и дополнить свой рацион большим количеством жидкости.

    Вечный голод

    Желание есть и желание пить для тела абсолютно схожи, т.к. оба они генерируются гипоталамусом (отделом мозга). И далеко не всегда человек может правильно трактовать, чего именно хочет организм. Из-за этого возникает путаница, и вместо стакана воды в желудок отправляется порция еды — мороженого, полноценного обеда, легкого перекуса. Это становится причиной переедания.

    Скорректировать ситуацию можно, если посмотреть на то, как реагирует тело на обычную воду: если после ее употребления чувство голода снижается, значит, организму не хватает именно жидкости.

    Мнимый больной

    Недостаток влаги в организме нередко приводит к различным недомоганиям. Сухость кожных покровов, ощущение, будто в глаза песка насыпали, замедление обмена веществ и многое другое — все это говорит о том, что тело отчаянно просит воды. Кроме того, этот дефицит серьезно сказывается на состоянии иммунитета. Организму в это время приходится бороться за нормальное функционирование других систем. На фоне этого человек может чаще страдать от простуд и прочих инфекционных патологий.

    Избыточные килограммы

    Иногда человека начинает беспокоить внезапно начавшийся набор веса. Если организму не хватает воды, то даже при активном образе жизни и сбалансированной диете могут появиться лишние килограммы. Происходит это по той причине, что недостаток влаги существенно замедляет обмен веществ. И стоит дополнить свой рацион парой литров чистой негазированной воды в день, чтобы исправить ситуацию.








    Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://izzhizni.ru| Просмотров: 334 | Добавил: Pantera| | Теги: вода., как, сигнализирует, организм, жидкости?, недостатке, живая | Рейтинг: 5.0/1
    Загрузка...
    Всего комментариев: 0
    avatar
    А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
    загрузка...
    Вход на сайт
    Логин:
    Пароль:
    Поиск


    Загрузка...

    Новости c Планет


    БЕСЕДКА


    C Днем Рождения!


    загрузка...


    Последнее на форуме
    Floriatj
    К теме: ИСТИНА

    Pantera

    IgChad

    К теме: МЫСЛЬ

    Талина

    К теме: СТИШКИ

    IgChad

    К теме: БЕСЕДКА МУЗ



    Мы комментируем
    Silat написал:
    В продолжение данной темы нужно еще сказать следую...

    Ставр написал:
    В оставшееся до 2013 года время... Натуль, ничего,...

    Silat написал:
    Да это так. Но подобная иилюзия вряд ли была бы во...



    Интересное сегодня

    Знаменитый крем против морщин, который за нед

    Четыре необычных симптома обезвоживания, о ко

    Послание от Альционы от 15 мая 2017 года.. Кв

    В КАКОМ МЕСЯЦЕ ТВОЙ МУЖЧИНА РОДИЛСЯ — ТАКОЙ И

    Вибрационная подпись человека. Как вы творите


    Copyright MyCorp © 2017 Материалы для пользователей 18+