У каждого человека есть два возраста: биологический и хронологический. Хронологический возраст совпадает с календарным. Биологический зависит от многих факторов: болезни, питание, физическое состояние тела, стрессоустойчивость, экология и другие.
«Хронологический возраст – это не то, насколько мы стары, это поверхностное число, – заявляет профессор Дэвид Синклер, содиректор Центра биологии старения Пола Ф. Гленна в Гарвардской медицинской школе. – А наш биологический возраст зависит от наших генов, от питания, от физических нагрузок и, конечно, от экологии. Биологический возраст определяет наше здоровье и, в конечном счёте, нашу жизнь. Биологический возраст – это количество свечей, которые мы действительно должны задувать на день рождения. В будущем, когда мы научимся контролировать свой биологический возраст, у нас может быть меньше свечей на нашем пироге, чем в предыдущем году».
Американские специалисты утверждают, что биологический возраст можно высчитать с помощью девяти биомаркеров, полученных из простого анализа крови. Они включают в себя уровень сахара в крови, состояние почек и печени, а также иммунные и воспалительные процессы. Эти цифры вводятся в компьютер, а алгоритм делает всё остальное.
Люди с биологическим возрастом ниже своего хронологического имеют более низкий риск смертности. В то время как у стареющих с биологической точки зрения более высокий риск смертности, они потенциально более склонны к развитию возрастных заболеваний. Самое важное заключается в том, что в отличие от генетических показателей, биологические можно изменить. Для улучшения биологического возраста иногда достаточно внести изменения в питании, упражнениях и сон.
«Я всегда считала себя здоровым человеком, – сказала одна из участниц исследования. – Я физически активна, ем здоровую пищу. И поэтому надеялась, что мои показатели будут намного лучше, чем оказалось. Это звоночек к пробуждению. Теперь буду больше внимания уделять сну, питанию и тренировкам».
Сейчас учёные работают над обеспечением доступа к алгоритму онлайн, чтобы каждый мог рассчитать свой биологический возраст, определить потенциальные риски и помочь своему здоровью.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
