Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 21.03.2019, 07:06
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1623]Бывает же такое! [1470]Гипотезы и версии [1332]Еда и кулинария [4236]Жестокий мир [170]
За гранью непознанного [6495]Здоровье,человек,красота [4111]История и культура [1733]Из жизни общества [1420]Из жизни животных и растений [1127]
Космос, астрономия [469]Люди и судьбы [986]Мой дом - мой мир! [666]Мужчина,женщина,семья [2694]Музыка и релакс [281]
Наука и технологии [418]Предсказания,пророчества [1063]Психология [4079]Путешествия [499]Сад и огород [1072]
Смешное из жизни [681]Советы из жизни [2001]Страшилки из жизни [488]Спорт и хобби [264]Уфология и НЛО [447]
Фильмы и видео [3984]Цитаты,притчи,афоризмы [1189]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5259]Экология,климат,стихия [329]Это интересно! Факты из жизни [1916]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 23790
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16897
Никнейм: Pantera
Публикаций: 7090
Никнейм: Region13
Публикаций: 1402
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3536
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2300
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Сегодняшний день называют Днём Весеннего равн

Котлеты гречневые

Вся правда о… секретах долголетия (2019)

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Август » 19 » Рыба, тушенная в кефире



Калорийность на 100 грамм - 91 ккал

Белки - 9.8 г

Жиры - 4.3 г

Углеводы - 3.2 г

ИИнгредиенты:
Филе рыбы (горбуша, минтай, судак и т.д.) - 500 г

Лук -2 шт

Кефир (или натуральный йогурт, сливки) - 1,5 стакана

Оливковое масло

Соль, перец по вкусу

ППриготовление:
1) Нарезать лук кольцами или кубиками.

2) Нарезать рыбу.

3) Сковородку смазать оливковым маслом и поджарить на ней лук. Посолить.

4) К луку добавить рыбу и жарить 2-3 минуты с каждой стороны.

5) Посолить, поперчить и залить всё кефиром.

6) Тушить ещё 15-20 минут.

7) Посыпать зеленью и подавать к столу.

Приятного аппетита!





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Еда и кулинария | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 218 | Добавил: Izzhizni| | Теги: Тушенная, кефире, рыба | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 1

Добавил: ДревлЯнИнЪ
0

Мы такую рыбу не потребляем, вредная, привыкнешь а потом плакать будешь... wink
Дата публикации: 19.08.2018 в 23:14
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 17
Пользователей: 15
Сейчас комментируют: 2
Izzhizni, xxxeeennfffaa


Последнее на форуме
proffalmazfuh
К теме: СТИШКИ

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

IgChad

Pantera

Химера


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+