Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 20.02.2020, 21:38
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1721]Бывает же такое! [1533]Гипотезы и версии [1432]Еда и кулинария [4881]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7319]Здоровье,человек,красота [4634]История и культура [2034]Из жизни общества [1805]Из жизни животных и растений [1337]
Космос, астрономия [520]Люди и судьбы [1114]Мой дом - мой мир! [789]Мужчина,женщина,семья [2844]Музыка и релакс [308]
Наука и технологии [446]Предсказания,пророчества [1172]Психология [4462]Путешествия [592]Сад и огород [1321]
Смешное из жизни [740]Советы из жизни [2134]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4456]Цитаты,притчи,афоризмы [1581]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5408]Экология,климат,стихия [345]Это интересно! Факты из жизни [2093]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25510
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10612
Никнейм: Region13
Публикаций: 1850
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3583
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2336
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Ученые из России добрались до древнейшего на

Как избавиться ОТ ТЛИ в огороде НАВСЕГДА Рабо

Доброе утро! Красивая музыкальная открытка с

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2017 » Декабрь » 15 » Пора есть кашу!



Кроме того, что каши – это исконно русская еда, они входят практически во все виды диет. И это не случайно, ведь пользу каш трудно переоценить! А, чтобы правильно составить свой рацион, хорошо знать, какая каша наиболее полезна для вас.

Манная каша

В манной каше содержатся белки, крахмал, витамины В1 В2, В6, Е, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо. Готовить ее легко, но следует учесть, что эта каша очень калорийна и хорошо усваивается. Людям с больным желудком и тем, кто перенес операцию, манку надо есть обязательно!

Но стоит учесть, что не следует каждый день кормить манной кашей детей, так как в ней есть фитин, нарушающий усвоение кальция детским организмом.

Гречневая каша

Гречневая каша особенно полезна, так как греча укрепляет капилляры и стенки сосудов, поэтому полезна страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и людям с варикозным расширением вен;

Греча выводит токсины из печени, понижает уровень холестерина, помогает при заболеваниях брюшной полости.

При ревматизме и воспалении суставов гречневая диета за короткое время уберет отеки и снимет боль.

Важно знать, что лучший способ сохранения витаминов в гречневой крупе — не варить ее, а залить ее на ночь кипятком, а затем посуду с ней хорошенько укутать, чтобы сохранить тепло. Утром самое полезное блюдо будет готово.

Рисовая каша

Какой рис самый полезный – длиннозерный, шлифованный или басмати? Сортов риса множество, но польза одна. Этот злак нормализует обмен веществ, выводит из организма вредные соли, помогает работе сердца и кишечника. Больным гастритом и язвой желудка особенно нужно «налегать» на рисовую кашу. А вот при сахарном диабете злоупотреблять ею не следует.

Важно знать, что коричневый рис полезнее, в нем больше фолиевой кислоты, каротина, тиамина и других ценных веществ. И еще: коричневый рис помогает предотвратить малокровие.

Перловая каша

Перловая каша не часто встречается в нашем меню, а это совершенно неправильно, ведь ее по праву можно назвать кашей красоты! Главное богатство перловой каши — фосфор, которого в перловке почти в 2 раза больше, чем в других злаках. А еще она насыщена лизином, который не толь¬ко справляется с микробами, вызывающими герпес и острые простуды, но и вырабатывает коллаген, делающий кожу гладкой и упругой.

Важно знать, что большое количество клетчатки, содержащееся в крупе, выводит из организма токсины и шлаки, а также препятствует отложению жира.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: https://интересное.ru.com/| Материал подготовлен: http://izzhizni.ru/| Просмотров: 542 | Добавил: Pantera| | Теги: есть, ПОРА, кашу! | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 15
Пользователей: 15
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza

IgChad

plazza

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+