ОРВИ: как выздороветь быстрее и не болеть - 27 Декабря 2017 - Из жизни.ру

Четверг, 11.01.2018, 14:35
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1225] Бывает же такое! [1169] Гипотезы и версии [1131] Еда и кулинария [3122] Жестокий мир [136]
За гранью непознанного [5175] Здоровье,человек,красота [2887] История и культура [1388] Из жизни общества [1063] Из жизни животных и растений [832]
Космос, астрономия [392] Люди и судьбы [675] Мой дом - мой мир! [491] Мужчина,женщина,семья [2171] Музыка и релакс [241]
Наука и технологии [375] Предсказания,пророчества [936] Психология [3294] Путешествия [401] Сад и огород [595]
Смешное из жизни [560] Советы из жизни [1603] Страшилки из жизни [435] Спорт и хобби [238] Уфология и НЛО [355]
Фильмы и видео [3098] Цитаты,притчи,афоризмы [930] Эзотерика,астрал,ченнелинг [4541] Экология,климат,стихия [284] Это интересно! Факты из жизни [1605]

вложить деньги в интернет проект

Из жизни.ру ВКонтакте

Новости готовят

Никнейм: Izzhizni

Публикаций: 18947

Никнейм: ЧеLOVEк

Публикаций: 13771

Никнейм: Pantera

Публикаций: 4738

Никнейм: Татьяна

Публикаций: 1061

Никнейм: MedVed

Публикаций: 820

Сейчас на форуме

Никнейм: IgChad

Постов на форуме: 3249

Группа: Модераторы

Никнейм: Pantera

Постов на форуме: 2201

Группа: Модераторы

Никнейм: Сл@вян

Постов на форуме: 2024

Группа: Друзья

Никнейм: ЧеLOVEк

Постов на форуме: 580

Группа: Друзья

Никнейм: ИреN

Постов на форуме: 465

Группа: Друзья

Интересное сегодня

Прогноз на 2018 год от астролога Ирины Деники

Эти болезни вызваны микроволновыми печами

Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рожд

Календарь

Статистика

* ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН * НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ * ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ *

Главная » 2017 » Декабрь » 27 » ОРВИ: как выздороветь быстрее и не болеть

05:33

ОРВИ: как выздороветь быстрее и не болеть

Простые рекомендации, следуя которым, вы будете болеть реже, а если заболеете — поправитесь быстрее и болезнь будет протекать легче. Не пугайтесь такого количества советов — это простые, доступные вещи. Незаметно они превратятся в привычки, которые помогут вам не только поддержать, но и улучшить здоровье.

Рецепт «Антивирус»
1. Раздавите 4 горошины белого перца, добавьте такое же количество молотой куркумы, смешайте с чайной ложкой меда и принимайте:

для профилактики гриппа — 1 ч. л. смеси утром натощак;
во время болезни — 1 ч. л. смеси 3 раза в день.

2. Залейте одну иголку сосны стаканом кипятка и дайте настояться. Пейте как чай утром натощак.

Погода в доме

Ежедневно делайте влажную уборку.
Избегайте сквозняков, но всегда проветривайте помещение.
Держите в комнате букет из веток сосны, воду меняйте каждый день.
На ночь ставьте ветки у изголовья постели (расстояние от подушки не менее 50 см).

Забота о теле

Ежедневно чистите зубы и язык (специальным скребком или ручкой ложки).
Промывайте нос солевым раствором (или раствором соли c содой). Эта процедура требует индивидуального подхода, поэтому сначала изучите правила промывания носа.
Каждое утро обтирайтесь полотенцем, смоченным в теплой воде, и сразу насухо вытирайте тело.
Вечером после тяжелой работы обливайтесь теплой водой (с головой) и энергично вытирайтесь насухо полотенцем.

Психологический настрой

Не суетитесь, не ругайтесь, не раздражайтесь.
Постарайтесь доброжелательно относиться ко всем окружающим, как бы трудно это ни было.
Каждый вечер и каждое утро по пять минут повторяйте: «Я желаю всем счастья» и старайтесь простить всех, на кого вы обижены.

Труд и отдых

Делайте всё размеренно и спокойно, не вступайте в бесполезные разговоры, ограничьте общение по мобильному телефону, сведите до минимума контакты со средствами массовой информации.
Не перенапрягайтесь и не переутомляйтесь на работе, потому что этим вы подрываете защитные силы организма.
Рано (до 22:00) ложитесь спать и рано (до 6:00) вставайте с постели.
Периодически отдыхайте в течение дня, особенно при появлении сильной усталости, но не более десяти минут за один раз.

Питание

Пищу, приготовленную на основе зерна и бобов, принимайте только днем (11:00–14:00).
Ограничьте употребление сладостей, ешьте их только с 6 до 9 утра.
Не ешьте на ночь, особенно сладкое, жареное, острое, слишком соленое.
Ограничьте, а лучше полностью исключите из рациона мясо, рыбу, яйца, грибы, кофе.

Если уже заболели:

Обильно пейте для выведения токсинов из организма теплую воду или слабые травяные чаи (мята, мелисса, шиповник), подслащенные медом. При высокой температуре можно пить подсоленную воду с небольшим количеством лимона.
Исключите из рациона тяжелую, жирную, жареную пищу, сдобу (особенно торты и пирожные с большим количеством крема), а также молочные каши, йогурты, молочные коктейли, сгущенное молоко, конфеты — продукты, увеличивающие количество слизи в организме.
Основой меню сделайте отварные или приготовленные на пару овощи, а также свежие овощи и фрукты.
Ешьте меньше зернобобовых и только с 11:00 до 14:00. Из круп лучше используйте гречку и длиннозерный рис.

Как видите, ничего сложного: все эти принципы можно и нужно сделать правилом своей жизни. Будьте здоровы и счастливы — это в ваших силах!

Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.