Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 16.06.2019, 00:27
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1658]Бывает же такое! [1495]Гипотезы и версии [1353]Еда и кулинария [4402]Жестокий мир [176]
За гранью непознанного [6741]Здоровье,человек,красота [4273]История и культура [1831]Из жизни общества [1518]Из жизни животных и растений [1205]
Космос, астрономия [480]Люди и судьбы [1044]Мой дом - мой мир! [696]Мужчина,женщина,семья [2725]Музыка и релакс [288]
Наука и технологии [421]Предсказания,пророчества [1082]Психология [4185]Путешествия [538]Сад и огород [1151]
Смешное из жизни [700]Советы из жизни [2040]Страшилки из жизни [495]Спорт и хобби [268]Уфология и НЛО [455]
Фильмы и видео [4145]Цитаты,притчи,афоризмы [1272]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5306]Экология,климат,стихия [333]Это интересно! Факты из жизни [1986]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 24295
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 8036
Никнейм: Region13
Публикаций: 1540
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3549
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2302
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Чем заменить шампунь? Народные рецепты

Научиться ЖИТЬ в этом мире...

...сияю потихоньку!

Календарь
«  Июнь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2019 » Июнь » 7 » на пути к хорошему настроению



Очень часто есть обстоятельста,ситуации или события,которые могут повлиять на наше настроение.хорошо если эти перемены в пользу хорошего настроения и комфортного самочувствия. А если нет?как сделать так,чтобы события извне не могли пошатнуть наше душевное равновесие и как поддержать энергетику на оптимальном уровне?

Предлагаю вам свой рецепт борьбы за хорошее настроение и самочувствие.

Шаг первый. Если случается что-то неприятное,дайте волю эмоциям,но так,чтобы от этого не пострадали чувства окружающих. Позвольте себе расплакаться,порвите на маленькие клочки лист бумаги,выплесните отрицательные эмоции.

Шаг второй. После стольбурного отреагирования и всплеска эмоций,посмотрите на себя"со стороны".пофантазируйте,что бы вы посоветовали другому человеку в этой ситуации.пока вы будете размышлять над этим вопросом, организм восстановит энергетические запасы,потраченные на эмоциональный всплеск.

Шаг третий. Вспомните,что вас заставляет улыбать даже в самый хмурый и дождливый день.это может быть любимая музыка или кинофильм,или любимая книга,общение с животными. Подарите себе полчаса на общение с самим собой и на любимое дело.

Шаг четвертый. Займитесь чем-нибудь полезным. Трудотерапия-проверенный годами способ борьбы с унынием.можно прибрать в квартире или доме,передвинуть мебель,если раньше на это не было времени и сил,приготовить что-нибудь вкусное и полезное для всей семьи. Кстати ,приготовление пищи может статьтворческим процессом и позволит сублимировать(трансформироват) энергию негативных эмоциональных реакций. Сублимация,к слову сказать,-самая эффективная психологическая защита,потому как кроме преобразования негативных эмоций и чувств, влечет за собой создание продукта деятельности,то есть, даже в ситуации не совсем приятной, можно сделать что-то полезное.

Шаг пятый.теперь пора заняться духовным содержанием. Пообщайтесь с природой. Она дарит ощушение общности с миром,вселенной. Неважно,какая погода за окном. даже получасовая прогулка поможет восстановить силы после стресса.

Шаг щестой. Найдите время для общения с близкими и дорогими вашему сердцу людьми. Они тоже способны напитать вас положительной энергией.

Шаг седьмой. После насыщенного,переполненного событими и переживаниями дня очень полезно уделить время себе любимому. Побаловать себя горячей ванной,любимыми средствами для ухода за внешностью. А потом выпить горячего чаю и хорошенько выспаться.

В любом случае, в любой ситуации, вы должны помнить главное-время работает на вас. Все течет,все меняется. Точно так же,пройдет время и изменится ваше отношение к взволновавшим когда-то событиям.

Белявская Яна Николаевна





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Психология | Источник: https://vk.com| Просмотров: 69 | Добавил: Pantera| | Теги: настроению, хорошему, на, пути | Рейтинг: 0.0/0
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 14
Пользователей: 13
Сейчас комментируют: 1
REMONTZen


Последнее на форуме
plazza

plazza

Pantera

plazza

IgChad

К теме: МЫСЛЬ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+