Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 20.09.2018, 17:26
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1491]Бывает же такое! [1386]Гипотезы и версии [1258]Еда и кулинария [3790]Жестокий мир [146]
За гранью непознанного [6055]Здоровье,человек,красота [3687]История и культура [1602]Из жизни общества [1236]Из жизни животных и растений [988]
Космос, астрономия [439]Люди и судьбы [866]Мой дом - мой мир! [577]Мужчина,женщина,семья [2555]Музыка и релакс [266]
Наука и технологии [397]Предсказания,пророчества [1019]Психология [3814]Путешествия [467]Сад и огород [915]
Смешное из жизни [640]Советы из жизни [1850]Страшилки из жизни [470]Спорт и хобби [261]Уфология и НЛО [414]
Фильмы и видео [3664]Цитаты,притчи,афоризмы [1103]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5006]Экология,климат,стихия [311]Это интересно! Факты из жизни [1798]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 22119
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 15856
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6078
Никнейм: Region13
Публикаций: 1104
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3488
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2274
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Веселые фотографии животных с конкурса Comedy

Что нужно знать про яйца: 10 секретов хозяйка

Шторы для кухни: секреты выбора

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Сентябрь » 3 » Минтай под сметанным соусом - пальчики оближешь!



Калорийность на 100 грамм - 96 ккал

Белки - 11.7 г

Жиры - 5 г

Углеводы - 1.1 г

ИИнгредиенты:
Минтай (филе) - 400 г

Сметана 10% - 150 г

Чеснок - 2 зубчика

Укроп - 10 г

Морковь - 1 шт

Соль, перец, специи - по вкусу

Масло оливковое - 1 ст.л.

ППриготовление:
1) Порезать минтай на порционные кусочки, натереть солью и перцем. Можно использовать натуральную приправу для рыбы по вашему вкусу. Оставить на 10 минут.

2) Сковородку смазать оливковым маслом и обжарить филе с 2-х сторон до полуготовности.

3) Мелко порубить укроп, чеснок выдавить через пресс, морковку потереть на тёрке.

4) Смешать сметану, укроп, чеснок и морковь. Посолить по вкусу и хорошенько перемешать.

5) Залить этой смесью рыбу, снизить огонь и тушить ещё около 15 минут.

Приятного аппетита!





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Еда и кулинария | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 113 | Добавил: Izzhizni| | Теги: сметанным, минтай, пальчики, оближешь!, под, соусом | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 1

Добавил: Pantera
0

вкусно, надо попробовать сделать.

Я в сливочном соусе часто минтай готовлю, тоже вкусно .
Дата публикации: 04.09.2018 в 22:16
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 10
Пользователей: 8
Сейчас комментируют: 2
ElenaGep, Izzhizni


Последнее на форуме
HaroldKL

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

Pantera

IgChad

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+