Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Среда, 14.11.2018, 01:40
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1527]Бывает же такое! [1406]Гипотезы и версии [1278]Еда и кулинария [3933]Жестокий мир [149]
За гранью непознанного [6179]Здоровье,человек,красота [3810]История и культура [1645]Из жизни общества [1277]Из жизни животных и растений [1024]
Космос, астрономия [449]Люди и судьбы [899]Мой дом - мой мир! [602]Мужчина,женщина,семья [2611]Музыка и релакс [273]
Наука и технологии [406]Предсказания,пророчества [1028]Психология [3895]Путешествия [475]Сад и огород [971]
Смешное из жизни [654]Советы из жизни [1907]Страшилки из жизни [474]Спорт и хобби [262]Уфология и НЛО [432]
Фильмы и видео [3749]Цитаты,притчи,афоризмы [1134]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5076]Экология,климат,стихия [314]Это интересно! Факты из жизни [1821]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 22645
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16110
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6388
Никнейм: Region13
Публикаций: 1204
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3513
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2276
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Сентябрь » 16 » лето – это хорошо



Несмотря на то, что во многих регионах страны зима все еще не желает сдавать позиции, все же не за горами и весна, и лето. Школьные каникулы, дача, отпуск, просто вечерние прогулки без риска получить травму из-за гололеда – все это вскоре ждет нас. Но кроме того, что лето приятно – оно еще и полезно. Вот шесть причин (по версии портала Medical Daily), почему лето делает человека более здоровым.

Витамин D

Самый что ни на есть натуральный способ его получения – находиться на солнце, а именно этого нам так не хватало зимой. Достаточное количество витамина D снижает уровень воспаления в организме, замедляет старение, усиливает иммунитет, делает более здоровыми кости и даже сокращает риск преждевременной смерти у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Фрукты

Ученые рекомендуют есть как можно больше фруктов и овощей, и летом этим советам следовать куда проще. Фрукты содержат большое количество витаминов и предотвращают обезвоживание, так что летняя диета однозначно полезнее зимней.

Потеть – хорошо

Чем больше вы потеете, тем лучше для вас. Тело охлаждается, улучшается циркуляция крови, а кроме того, пот смывает с кожи грязь, пыль и бактерии. Кроме того, ученые сообщают, что продолжительное потение ведет к выработке эндорфинов, которые делают вас счастливее.

Экотерапия

Не секрет, что летом ощутить единение с природой легче, чем зимой, а ведь уже давно доказано, что всего полчаса на природе в неделю понижают риск развития высокого кровяного давления и депрессии. Кроме того, летом можно выехать за город и насладиться свежим воздухом, который также оздоровит вас.

Отпуск и каникулы

Сделать перерыв в работе или учебе полезно – это дает возможность обновиться, отдохнуть и затем с новыми силами вернуться к ежедневным делам. Такие перерывы снижают уровень стресса, укрепляют семейные связи, способствуют развитию креативности и улучшают концентрацию.

Польза для сердца

Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний зимой выше, чем летом, но почему так происходит – пока неизвестно. Возможно, дело в том, что при жаркой погоде сосуды не сужаются так, как на холоде.






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://vesti.ru| Просмотров: 74 | Добавил: Pantera| | Теги: хорошо, лето, это | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 10
Пользователей: 9
Сейчас комментируют: 1
JustinaCem


Последнее на форуме
hokonov19874

IgChad

IgChad

К теме: ЗАКОН

IgChad

К теме: Душа

IgChad

К теме: МЫСЛЬ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+