Куркума содержит куркумин - вещество, которое может помочь сократить повреждения мышц и снизить болезненность после тренировок у любителей активного образа жизни. Однако неизвестно, может ли куркумин помочь элитным футболистам в их восстановлении между матчами.
В этом исследовании было изучено, может ли добавка с куркумином улучшить производительность, субъективные ощущения и физиологические показатели восстановления у футболистов. Было выбрано 24 игрока, которых разделили на две группы. Одна группа употребляла 60 мл куркумы в напитке два раза в день, а другая группа не принимала никаких добавок.
Анализ результатов показал, что группа, принимавшая куркуму, имела значительно меньшую болезненность в ногах и во всем теле после матчей по сравнению с контрольной группой.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
