Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 24.06.2018, 04:12
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1403]Бывает же такое! [1319]Гипотезы и версии [1226]Еда и кулинария [3539]Жестокий мир [142]
За гранью непознанного [5766]Здоровье,человек,красота [3439]История и культура [1547]Из жизни общества [1171]Из жизни животных и растений [939]
Космос, астрономия [427]Люди и судьбы [812]Мой дом - мой мир! [541]Мужчина,женщина,семья [2448]Музыка и релакс [262]
Наука и технологии [392]Предсказания,пророчества [994]Психология [3649]Путешествия [447]Сад и огород [797]
Смешное из жизни [617]Советы из жизни [1755]Страшилки из жизни [459]Спорт и хобби [259]Уфология и НЛО [382]
Фильмы и видео [3521]Цитаты,притчи,афоризмы [1058]Эзотерика,астрал,ченнелинг [4854]Экология,климат,стихия [305]Это интересно! Факты из жизни [1746]
вложить деньги в интернет проект

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 21245
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 15137
Никнейм: Pantera
Публикаций: 5556
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061
Никнейм: Region13
Публикаций: 954



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3446
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2256
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Подручное средство, чтобы пыль не оседала на

Повседневные вещи, которые являются более сме

Две самые отвратительные мужские черты

Календарь
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Июнь » 1 » Какие продукты помогут справиться со стрессом





В стрессовом состоянии человек начинает, есть много пищи. Но чаще всего в ход идут не правильно подобранные продукты. Именно в стрессовом состоянии чаще всего человек начинает много есть, что приводит к ожирению. А не лучше ли поесть чего ни, будь полезного, что не навредит здоровью.

Выглядит это так, из-за обычного стресса человек ест много неправильной пищи и толстеет. После того как стресс проходит он смотрит в зеркало и понимает что он стал толстым. После чего наступает следующий стресс, и он опять начинает есть. И так до бесконечности, пока ожирение не возьмет верх над разумом.

По этому примеру живет каждый второй человек, в жизни которого наступают стрессовые ситуации. Но даже в такой ситуации необходимо собрать силу воли и начать правильное питание. Ведь заедать стресс, можно и не навредив организму.

Рассмотрим некоторые продукты, которые поспособствую не только снижению стресса, но и не навредить пищеварительной системе.

Из ягодных культур можно употреблять чернику, клубнику, ежевику, малину. В них содержится огромное количество витаминов. Также они способствуют снижению калорий в организме. Эти ягоды можно есть как в сыром виде, так и приготовить из них что ни будь, например сок, салат, десерт и многое другое. Эти ягоды способствую уменьшению жировых отложений. Также насыщает организм необходимым сахаром, что способствует к меньшему поеданию пирожного и конфет.

Для поднятия настроения можно приготовить отвар из ромашки, или съесть немного темного шоколада. Эти продукты значительно снизят уровень стресса. А настроение заметно улучшится.

В качестве подпитки для мозга и балансировки сахара отлично подойдут орехи. В орехах содержатся такие вещества как железо, цинк, магний, а также витамины, относящиеся к группе «В». А именно все самое необходимо для нормального обмена веществ в организме. Для подпитки мозга также хорошо подойдет рыба. Но рыба должна быть обязательно жирная. Так как именно в рыбьем жире содержится такая кислота как омега три с все те вещества, которые содержится в орехе.

Чтобы в желудке не наступало чувство голода необходимо в пищу добавить сельдерей. Есть его необходимо вечером, так как он нормализует сон. Особенно хорошо его есть с арахисовой пастой.

Для урегулирования выработки гормонов в пищу добавляют солодку. Но солодка не только снижает выработку гормона, она также снижает напряжение.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru/| Просмотров: 88 | Добавил: Izzhizni| | Теги: ПРОДУКТЫ, стрессом, со, справиться, Какие, помогут | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 7
Пользователей: 6
Сейчас комментируют: 1
bridunfoltymn


Последнее на форуме
newshysttoitymn

IgChad

К теме: Душа

IgChad

К теме: МЫСЛЬ

IgChad

К теме: ИСТИНА

IgChad

К теме: ОБРАЗ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+