Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 24.01.2019, 11:58
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1586]Бывает же такое! [1438]Гипотезы и версии [1307]Еда и кулинария [4117]Жестокий мир [151]
За гранью непознанного [6368]Здоровье,человек,красота [3959]История и культура [1690]Из жизни общества [1355]Из жизни животных и растений [1071]
Космос, астрономия [460]Люди и судьбы [939]Мой дом - мой мир! [634]Мужчина,женщина,семья [2659]Музыка и релакс [277]
Наука и технологии [409]Предсказания,пророчества [1046]Психология [4000]Путешествия [487]Сад и огород [1017]
Смешное из жизни [668]Советы из жизни [1960]Страшилки из жизни [479]Спорт и хобби [264]Уфология и НЛО [438]
Фильмы и видео [3884]Цитаты,притчи,афоризмы [1161]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5173]Экология,климат,стихия [323]Это интересно! Факты из жизни [1852]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 23313
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16439
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6816
Никнейм: Region13
Публикаций: 1290
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3530
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2286
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Любовь Орлова и Григорий Александров. Больше,

ВЛИЯНИЕ ЛУНЫ НА 24 ЯНВАРЯ

Специальный репортаж. Кредитная истерия (2019

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Июнь » 1 » Какие продукты помогут справиться со стрессом



В стрессовом состоянии человек начинает, есть много пищи. Но чаще всего в ход идут не правильно подобранные продукты. Именно в стрессовом состоянии чаще всего человек начинает много есть, что приводит к ожирению. А не лучше ли поесть чего ни, будь полезного, что не навредит здоровью.

Выглядит это так, из-за обычного стресса человек ест много неправильной пищи и толстеет. После того как стресс проходит он смотрит в зеркало и понимает что он стал толстым. После чего наступает следующий стресс, и он опять начинает есть. И так до бесконечности, пока ожирение не возьмет верх над разумом.

По этому примеру живет каждый второй человек, в жизни которого наступают стрессовые ситуации. Но даже в такой ситуации необходимо собрать силу воли и начать правильное питание. Ведь заедать стресс, можно и не навредив организму.

Рассмотрим некоторые продукты, которые поспособствую не только снижению стресса, но и не навредить пищеварительной системе.

Из ягодных культур можно употреблять чернику, клубнику, ежевику, малину. В них содержится огромное количество витаминов. Также они способствуют снижению калорий в организме. Эти ягоды можно есть как в сыром виде, так и приготовить из них что ни будь, например сок, салат, десерт и многое другое. Эти ягоды способствую уменьшению жировых отложений. Также насыщает организм необходимым сахаром, что способствует к меньшему поеданию пирожного и конфет.

Для поднятия настроения можно приготовить отвар из ромашки, или съесть немного темного шоколада. Эти продукты значительно снизят уровень стресса. А настроение заметно улучшится.

В качестве подпитки для мозга и балансировки сахара отлично подойдут орехи. В орехах содержатся такие вещества как железо, цинк, магний, а также витамины, относящиеся к группе «В». А именно все самое необходимо для нормального обмена веществ в организме. Для подпитки мозга также хорошо подойдет рыба. Но рыба должна быть обязательно жирная. Так как именно в рыбьем жире содержится такая кислота как омега три с все те вещества, которые содержится в орехе.

Чтобы в желудке не наступало чувство голода необходимо в пищу добавить сельдерей. Есть его необходимо вечером, так как он нормализует сон. Особенно хорошо его есть с арахисовой пастой.

Для урегулирования выработки гормонов в пищу добавляют солодку. Но солодка не только снижает выработку гормона, она также снижает напряжение.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru/| Просмотров: 168 | Добавил: Izzhizni| | Теги: ПРОДУКТЫ, стрессом, со, справиться, Какие, помогут | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 19
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
Gron

ЧеLOVEк

Pantera

К теме: Айболит.

plazza

К теме: ДИАЛОГИ

IgChad

К теме: Душа


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+