Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты


Вторник, 21.11.2017, 05:28
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1163]Бывает же такое! [1138]Гипотезы и версии [1099]Еда и кулинария [2965]Жестокий мир [134]
За гранью непознанного [5040]Здоровье,человек,красота [2715]История и культура [1353]Из жизни общества [1047]Из жизни животных и растений [806]
Космос, астрономия [383]Люди и судьбы [636]Мой дом - мой мир! [471]Мужчина,женщина,семья [2076]Музыка и релакс [234]
Наука и технологии [369]Предсказания,пророчества [902]Психология [3185]Путешествия [384]Сад и огород [555]
Смешное из жизни [541]Советы из жизни [1543]Страшилки из жизни [427]Спорт и хобби [226]Уфология и НЛО [349]
Фильмы и видео [2962]Цитаты,притчи,афоризмы [888]Эзотерика,астрал,ченнелинг [4448]Экология,климат,стихия [278]Это интересно! Факты из жизни [1533]
вложить деньги в интернет проект

Из жизни.ру ВКонтакте



Загрузка...

Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 18172
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 13443
Никнейм: Pantera
Публикаций: 4425
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061
Никнейм: MedVed
Публикаций: 820

Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3195
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2161
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 580
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 465
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Юрий Визбор - Наполним музыкой сердца

МАТЕРИЯ

ЗАКОН

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2017 » Июль » 11 » Какие продукты помогают загореть?

12:51
Какие продукты помогают загореть?




Правда ли, что определённая еда помогает сильнее загореть? Скоро собираюсь на море. Было бы любопытно узнать, на что именно лучше налегать на курорте.

Алевтина, Ростов

Отвечает врач-дерматолог Ирина Вележева:

—  Чтобы хорошо загореть, главное — не сгореть. И в этом действительно в какой-то степени может помочь еда. Хотя, естественно, никакая пища не заменит солнцезащитных средств, применение которых должно быть обязательным.

Укрепить устойчивость к солнечным ожогам поможет еда, богатая витаминами-антиоксидантами А, Е, С — они защищают от свободных радикалов и преждевременного старения. Особенно важны витамины Е (хорошо увлажняют) и С (защищают от фотостарения). Начать принимать комплексные витамины лучше как минимум за месяц до отпуска. Но можно просто чаще есть свежие овощи, фрукты, ягоды.

Кроме того, некоторые продукты могут помочь усилить бронзовый оттенок загорелой кожи. Вот они:

Жёлтые и оранжевые овощи и фрукты (тыква, морковь, репа, апельсины, помидоры) содержат витамин А (бета-каротин), который способствует защите кожи от ультрафиолета и придаёт ей коричневатый оттенок. Но витамин А жирорастворимый, так что усваивается только вместе с жиром (маслом или сметаной).

Белковая пища (постное мясо, рыба, белое мясо птицы, молочные продукты) содержит тирозин — аминокислоту, из которой образуется меланин.

Растительные масла, орехи, авокадо. Эти продукты богаты витамином Е, который задерживает влагу на поверхности кожи и защищает её от преждевременного старения.

Помидоры. Содержат ещё один антиоксидант — ликопин, который способствует ровному загару и оберегает кожу от ожогов.

Морепродукты, капуста, чеснок. Источники селена, укрепляющего иммунную систему.

Налегайте на такую пищу — и загар будет прилипать к вам лучше.






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://izzhizni.ru| Просмотров: 118 | Добавил: Pantera| | Теги: Какие, загореть?, помогают, ПРОДУКТЫ | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 17
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 1
er_romanenov1965


Последнее на форуме
ValentinOWEGO

IgChad

IgChad

К теме: ЗАПОВЕДИ

IgChad

К теме: ОБРАЗ

IgChad

К теме: ИСТИНА


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2017 Материалы для пользователей 18+