Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 02.04.2020, 08:11
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1722]Бывает же такое! [1534]Гипотезы и версии [1448]Еда и кулинария [4921]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7397]Здоровье,человек,красота [4692]История и культура [2067]Из жизни общества [1879]Из жизни животных и растений [1363]
Космос, астрономия [537]Люди и судьбы [1116]Мой дом - мой мир! [823]Мужчина,женщина,семья [2846]Музыка и релакс [309]
Наука и технологии [458]Предсказания,пророчества [1177]Психология [4478]Путешествия [600]Сад и огород [1333]
Смешное из жизни [741]Советы из жизни [2141]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [460]
Фильмы и видео [4477]Цитаты,притчи,афоризмы [1624]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5430]Экология,климат,стихия [352]Это интересно! Факты из жизни [2102]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25516
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 11105
Никнейм: Region13
Публикаций: 1881
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3586
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2361
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

"Почта России" в апреле доставит пе

Что люди обычно видят перед смертью

Названы преимущества для здоровья, которые по

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2020 » Февраль » 19 » Как сон на самом деле решает ваши проблемы



Если вы из тех, кто переставляет будильник утром по десять раз — вот вам 14 причин, почему его нужно переставить и в одиннадцатый.

В современном мире 48% взрослых хронически недосыпают. И хотя все поголовно твердят о том, что кто рано встает, тому кто-то там что-то подает, мы живем не в обществе пышущих здоровьем миллионеров. Заметили, правда?

Нормальный долгий сон полезнее раннего героизма уже по этим 15 научно доказанным причинам:

У ВАС МЕНЬШЕ ШАНСОВ ЗАБОЛЕТЬ

Сон, длящийся восемь часов или больше укрепляет иммунитет сильнее, чем профилактические лекарственные препараты. Так что, когда у вас встанет выбор: пойти и купить в аптеке очередной разрекламированный фуфломицин или поспать подольше, вы знаете, что делать.

ВЫ МЕНЬШЕ ОШИБАЕТЕСЬ

Даже водителям прямо предписано останавливаться и спать в машине сразу же, как только они чувствуют усталость. Просто там последствия недосыпа будут трагичны сразу. В обычной офисной жизни они не так заметны, но усталость и продуктивная работа все равно не совместимы.

ВЫ БУДЕТЕ МЕНЬШЕ ПОДВЕРЖЕНЫ СТРЕССУ

После полноценного сна вы спокойнее и трезвее смотрите на рабочие и личные проблемы, и все меньше вещей вас по-настоящему расстраивает.

ВАС МЕНЬШЕ БУДУТ РАЗДРАЖАТЬ ЗВУКИ

Сирены, гудки, звонки мобильного, телефонные разговоры вокруг вас. Недосып особенно сильно бьет по нашему восприятию. Поспите дольше и вы спокойно сможете с улыбкой работать в той же шумовой какофонии, которая еще вчера вызывала у вас бешенство.

ВЫ БОЛЬШЕ ОТКРЫТЫ К НОВОМУ

Выспавшийся человек меньше подвержен страхам и способен выходить из зоны комфорта. Новое предложение о работе, амбициозный проект или начало новых отношений – для всего этого стоит выспаться.

УХОДИ, ПАРАНОЙЯ

Вы меньше подозреваете, что против вас строят козни. И наоборот, не поспите половину ночи, и вам будут мерещиться косые взгляды на вас как на работе, так и на улицах. Невыспавшийся мозг находится в состоянии повышенной тревожности и неадекватности.

ВЫ СМОЖЕТЕ ПОМОГАТЬ ДРУГИМ

Альтруизм свойственен людям, которые достаточно уверены в себе. Если вы не выспались, любая просьба о помощи, будь то от родных или коллег, вызовет у вас достаточно резкую реакцию. Если вы действительно недоспали сегодня, спросите, терпит ли помощь до завтра, когда вы будете больше расположены творить добро.

ВЫ БУДЕТЕ ЛЕГЧЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С РАБОТОЙ

«Куда я положила этот документ? О, какая милая собачка во френдленте...». Высыпайтесь дольше и вам не придется собирать свои мысли как рассыпавшиеся леденцы с пола.

ВЫ ПОХУДЕЕТЕ!

Регулярный недосып напрямую связан с ожирением, поскольку мы заедаем стресс от недостаточного отдыха.

ВАШЕ СЕРДЦЕ СТАНЕТ ЗДОРОВЫМ

И давление не будет скакать. Во время сна и сердцебиение и давление приходят в норму и сосуды привыкают именно к этой норме.

ВАШ УРОВЕНЬ САХАРА ПРИДЕТ В НОРМУ

Всего одна ночь полноценного сна способна нормализовать сахар в крови на весь следующий день. Эй, это очень хорошая новость, ведь высыпаться можно каждую ночь!

ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ФАНАТИЧНО НАЛЕГАТЬ НА СЛАДКОЕ

Кексы, шоколад, печенюшки – все они служат для компенсации нашего настроения и чувства усталости, вызванных скачками сахара в крови. Нормализуйте сон, и коробка с печеньем у вас на столе простоит в четыре-шесть раз дольше.

ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ОБИЖАТЬ ТЕХ, КОГО ЛЮБИТЕ

Выспавшийся человек менее раздражителен. А самыми большими раздражителями для нас служат те, кого мы чаще видим – наши супруги и дети. Вы сможете спокойно и с улыбкой решать те конфликты, которые раньше вызывали у вас вспышки ярости.

Просто ложитесь сегодня спать пораньше и встаньте завтра попозже.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: За гранью непознанного | Источник: https://vk.com| Просмотров: 132 | Добавил: Pantera| | Теги: сон, на, проблемы, решает, самом, деле, ваши, как | Рейтинг: 3.7/3
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 16
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

IgChad

Pantera


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+