Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Понедельник, 17.12.2018, 22:38
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1551]Бывает же такое! [1425]Гипотезы и версии [1296]Еда и кулинария [4025]Жестокий мир [151]
За гранью непознанного [6278]Здоровье,человек,красота [3881]История и культура [1674]Из жизни общества [1312]Из жизни животных и растений [1046]
Космос, астрономия [456]Люди и судьбы [916]Мой дом - мой мир! [623]Мужчина,женщина,семья [2631]Музыка и релакс [275]
Наука и технологии [409]Предсказания,пророчества [1035]Психология [3942]Путешествия [481]Сад и огород [1002]
Смешное из жизни [661]Советы из жизни [1933]Страшилки из жизни [475]Спорт и хобби [262]Уфология и НЛО [432]
Фильмы и видео [3815]Цитаты,притчи,афоризмы [1148]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5134]Экология,климат,стихия [318]Это интересно! Факты из жизни [1839]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 22931
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16322
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6616
Никнейм: Region13
Публикаций: 1243
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3528
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2284
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

ПРАКТИКА МОЛЧАНИЯ: МОЩНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

Мешки под глазами: почему они появляются

Упражнение для исполнения мечты "Двери желани

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Ноябрь » 25 » КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ: ПЯТЬ СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ



Для быстрого похудения немаловажным фактором является ускорение обмена веществ. Как разогнать метаболизм и заставить организм ускоренными темпами сжигать излишнюю жировую ткань рассказали специалисты.

Тем, кто желает похудеть, необходимо нормализовать свое питание. Это не означает, что необходимо находиться «на голодном пайке». Питание должно быть сбалансированным, и прием пищи должен начинаться с завтрака, чтобы организм получил стартовый утренний толчок. Именно завтрак заставляет метаболизм проснуться, а правильно работать ему поможет не менее чем шестикратный прием пищи в течение суток.

При этом в свой рацион необходимо включить продукты, содержащие белки, которые ответственны за общую эффективность метаболизма и его ускорение.

Немаловажным фактором в ускорении метаболизма является достаточное потребление жидкости. Причем ученые советуют пить именно простую чистую воду, которая способствует выводу шлаков и токсинов из организма и улучшает обмен веществ. Ежедневно необходимо выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды. Тогда процесс похудения станет намного эффективнее.

Значительно подстегивает в работе метаболизм употребление продуктов с повышенным содержанием клетчатки. Желающие похудеть должны употреблять не менее 25 граммов клетчатки в день.

Кроме того, не нужно забывать о витамине D и железе. Именно витамин D стимулирует активность мышечной ткани, а железо улучшает кровообращение, что оказывает влияние на ускорение обмена веществ.

Эти пять советов помогут разогнать метаболизм и сделать процесс похудения более ускоренным и эффективным.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Просмотров: 247 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: реально, способов, быстро, Работают, Пять, разогнать, которые, метаболизм, ПОХУДЕТЬ:, как | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 30
Пользователей: 28
Сейчас комментируют: 2
Pantera, nolael11


Последнее на форуме
IgChad
К теме: Душа

IgChad

К теме: МЫСЛЬ

IgChad

К теме: ЗАПОВЕДИ

IgChad

К теме: ИСТИНА

IgChad

К теме: ОБРАЗ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+