Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Понедельник, 17.12.2018, 09:05
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1551]Бывает же такое! [1425]Гипотезы и версии [1296]Еда и кулинария [4024]Жестокий мир [151]
За гранью непознанного [6276]Здоровье,человек,красота [3881]История и культура [1673]Из жизни общества [1309]Из жизни животных и растений [1046]
Космос, астрономия [456]Люди и судьбы [915]Мой дом - мой мир! [622]Мужчина,женщина,семья [2631]Музыка и релакс [275]
Наука и технологии [409]Предсказания,пророчества [1035]Психология [3942]Путешествия [481]Сад и огород [1001]
Смешное из жизни [661]Советы из жизни [1933]Страшилки из жизни [475]Спорт и хобби [262]Уфология и НЛО [432]
Фильмы и видео [3815]Цитаты,притчи,афоризмы [1147]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5134]Экология,климат,стихия [318]Это интересно! Факты из жизни [1839]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 22931
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16322
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6604
Никнейм: Region13
Публикаций: 1243
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3528
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2284
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Опасно! отравление этиленгликолем собак

Печенье "Яблочные Башмачки"

красавец))

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Ноябрь » 20 » Как похудеть к Новому году



Завтрак:

- 1 вареное яйцо или вареный картофель, овсяная,( или пшенная, или манная) каша,

- ломтик хлеба и чай с медом

Второй завтрак :

- груша (или яблоко, или банан),

- 1 вареное яйцо

Обед :

- грибной, овощной или гороховый суп (можно вегетарианский борщ),

- тушенная с грибами и орехами капуста

Полдник : 1 ст. простокваши

Ужин :

- запеканка из моркови с черносливом (или салат из яблока,моркови и ореха)

- чай с медом

Перед сном : 1 ст. молока

Рыбный вариант диеты

Завтрак :

- омлет (или 2 вареных яйца, или яичница на растительном масле )

- салат из квашеной капусты ( или 1соленый помидор, или 1 соленый огурец )

- кофе с молоком (или теплое молоко, или чай с молоком без сахара)

Второй завтрак : 1 ст. кефира

Обед :

- винегрет ( или салат из свежих овощей)

- рыбный суп

- тушеная морковь ( или тушеная капуста), кусочек хлеба

Полдник : печеные яблоки

Ужин :

- рыба, жаренная на растительном масле ( или вареная, или запеченная)

- печеный или вареный картофель

- чай или кофе

Перед сном : 1 ст. кефира или молока

Мясной вариант диеты

Завтрак :

- яйцо ( или 100 г. отварного мяса или птицы)

- манная, овсяная или пшенная каша

- чай с медом

- хлеб со сливочным маслом

Второй завтрак :

- яблоко, (или груша, или 2 сливы)

- 1 кусочек сыра

Обед :

- суп (грибной,куриный,овощной или борщ)

- тушеное мясо с капустой или запеченное нежирное мясо

Полдник : 1 ст. кефира или молока

Ужин :

- морковная запеканка с черносливом ( или салат из яблок, моркови и меда)

- чай с медом

Перед сном : 1 ст. кефира или простокваши





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 65 | Добавил: Izzhizni| | Теги: новому, году, похудеть, как | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 35
Пользователей: 31
Сейчас комментируют: 4
IgChad, Avedarf, hapedtep, eapedtep


Последнее на форуме
IgChad
К теме: Душа

IgChad

К теме: МЫСЛЬ

IgChad

К теме: ЗАПОВЕДИ

IgChad

К теме: ИСТИНА

IgChad

К теме: ОБРАЗ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+