Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Понедельник, 24.02.2020, 11:13
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1721]Бывает же такое! [1533]Гипотезы и версии [1432]Еда и кулинария [4882]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7324]Здоровье,человек,красота [4636]История и культура [2039]Из жизни общества [1811]Из жизни животных и растений [1340]
Космос, астрономия [520]Люди и судьбы [1115]Мой дом - мой мир! [794]Мужчина,женщина,семья [2844]Музыка и релакс [308]
Наука и технологии [447]Предсказания,пророчества [1172]Психология [4462]Путешествия [592]Сад и огород [1321]
Смешное из жизни [740]Советы из жизни [2134]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4457]Цитаты,притчи,афоризмы [1585]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5411]Экология,климат,стихия [345]Это интересно! Факты из жизни [2093]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25510
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10647
Никнейм: Region13
Публикаций: 1850
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3583
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2336
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

*  ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН *  НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ *  ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ * 

Главная » 2018 » Ноябрь » 20 » Как похудеть к Новому году
11:46
Как похудеть к Новому году


Завтрак:

- 1 вареное яйцо или вареный картофель, овсяная,( или пшенная, или манная) каша,

- ломтик хлеба и чай с медом

Второй завтрак :

- груша (или яблоко, или банан),

- 1 вареное яйцо

Обед :

- грибной, овощной или гороховый суп (можно вегетарианский борщ),

- тушенная с грибами и орехами капуста

Полдник : 1 ст. простокваши

Ужин :

- запеканка из моркови с черносливом (или салат из яблока,моркови и ореха)

- чай с медом

Перед сном : 1 ст. молока

Рыбный вариант диеты

Завтрак :

- омлет (или 2 вареных яйца, или яичница на растительном масле )

- салат из квашеной капусты ( или 1соленый помидор, или 1 соленый огурец )

- кофе с молоком (или теплое молоко, или чай с молоком без сахара)

Второй завтрак : 1 ст. кефира

Обед :

- винегрет ( или салат из свежих овощей)

- рыбный суп

- тушеная морковь ( или тушеная капуста), кусочек хлеба

Полдник : печеные яблоки

Ужин :

- рыба, жаренная на растительном масле ( или вареная, или запеченная)

- печеный или вареный картофель

- чай или кофе

Перед сном : 1 ст. кефира или молока

Мясной вариант диеты

Завтрак :

- яйцо ( или 100 г. отварного мяса или птицы)

- манная, овсяная или пшенная каша

- чай с медом

- хлеб со сливочным маслом

Второй завтрак :

- яблоко, (или груша, или 2 сливы)

- 1 кусочек сыра

Обед :

- суп (грибной,куриный,овощной или борщ)

- тушеное мясо с капустой или запеченное нежирное мясо

Полдник : 1 ст. кефира или молока

Ужин :

- морковная запеканка с черносливом ( или салат из яблок, моркови и меда)

- чай с медом

Перед сном : 1 ст. кефира или простокваши





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 187 | Добавил: Izzhizni| | Теги: новому, году, похудеть, как | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 17
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 1
Utan010


Последнее на форуме
plazza
К теме: ДЛЯ ВСЕХ ВСЁ ПОРОВНУ ДАЁТСЯ, НО КАЖДЫМ ПУТЬ СВОЙ СОЗДАЁТСЯ

IgChad

К теме: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

plazza

К теме: НАЗНАЧИВШИ СЕБЯ ХОТЬ БОГОМ, ДОЛЖЕН В ДЕЙСТВИЯХ БЫТЬ ИМ

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

plazza

К теме: КАКИМИ БЫТЬ РОЖДЁННЫМ ДЛЯ ВЫСОТ И С КЕМ ВОЗМОЖЕН В НИХ ПОЛЁТ


Мы комментируем
Написал: Pantera

А до весны совсем чуть-чуть!

Написал: петряков

Жемчужина Божественной Мудрости 69

Написал: Василёк

Жемчужина Божественной Мудрости 69

Написал: Василёк

Жемчужина Божественной Мудрости 68

Написал: Василёк

Вкусный и простой пирог «Зебра»
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+