Гречка с кефиром – это здорово! По меньшей мере, не вредная еда… Но много не съешь… И чтоб ею поднять железо,надо ее месяца два есть ежедневно(( Проще гемоглобин можно поднять тем же гемобином. В нем тоже все полезное – чистый гемоглобин, органика, который человеческим организмом усваивается на 100%. Порадоваться, глядя на показатели гемоглобина, можно будет через месяцок. Сама в этом убедилась не так давно)