Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты


Воскресенье, 26.03.2017, 08:27
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [879]Бывает же такое! [841]Гипотезы и версии [865]Еда и кулинария [2148]Жестокий мир [85]
За гранью непознанного [3942]Здоровье,человек,красота [1829]История и культура [1081]Из жизни общества [877]Из жизни животных и растений [574]
Космос, астрономия [281]Люди и судьбы [406]Мой дом - мой мир! [367]Мужчина,женщина,семья [1539]Музыка и релакс [191]
Наука и технологии [312]Предсказания,пророчества [702]Психология [2470]Путешествия [286]Сад и огород [184]
Смешное из жизни [351]Советы из жизни [1125]Страшилки из жизни [346]Спорт и хобби [196]Уфология и НЛО [269]
Фильмы и видео [2330]Цитаты,притчи,афоризмы [581]Эзотерика,астрал,ченнелинг [3673]Экология,климат,стихия [184]Это интересно! Факты из жизни [1245]
Из жизни.ру ВКонтакте


Наши проекты
  • Наша Планета
  • Планета Тайн
  • Наша Планета.Мир вокруг нас



  • Меню сайта




    Категории раздела
    Астрология, гороскопы [879]
    Бывает же такое! [841]
    Гипотезы и версии [865]
    Еда и кулинария [2148]
    Жестокий мир [85]
    За гранью непознанного [3942]
    Здоровье,человек,красота [1829]
    История и культура [1081]
    Из жизни общества [877]
    Из жизни животных и растений [574]
    Космос, астрономия [281]
    Люди и судьбы [406]
    Мой дом - мой мир! [367]
    Мужчина,женщина,семья [1539]
    Музыка и релакс [191]
    Наука и технологии [312]
    Предсказания,пророчества [702]
    Психология [2470]
    Путешествия [286]
    Сад и огород [184]
    Смешное из жизни [351]
    Советы из жизни [1125]
    Страшилки из жизни [346]
    Спорт и хобби [196]
    Уфология и НЛО [269]
    Фильмы и видео [2330]
    Цитаты,притчи,афоризмы [581]
    Эзотерика,астрал,ченнелинг [3673]
    Экология,климат,стихия [184]
    Это интересно! Факты из жизни [1245]




    Статистика

    Индекс цитирования

    Рейтинг@Mail.ru


    На сайте: 19
    Пользователей: 17
    Сейчас комментируют: 2
    психотерапевт, IgChad

    Загрузка...

    Новости готовят
    Никнейм: Izzhizni
    Публикаций: 13388
    Никнейм: ЧеLOVEк
    Публикаций: 10725
    Никнейм: Pantera
    Публикаций: 2741
    Никнейм: Татьяна
    Публикаций: 1061
    Никнейм: MedVed
    Публикаций: 754

    Сейчас на форуме
    Никнейм: IgChad
    Постов на форуме: 2710
    Группа: Проверенные
    Никнейм: Сл@вян
    Постов на форуме: 2024
    Группа: Друзья
    Никнейм: Pantera
    Постов на форуме: 1789
    Группа: Модераторы
    Никнейм: ЧеLOVEк
    Постов на форуме: 532
    Группа: Друзья
    Никнейм: ИреN
    Постов на форуме: 391
    Группа: Друзья


    Календарь


    ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙТЕСТЫФОТОГАЛЕРЕЯФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

    Главная » 2016 » Ноябрь » 23 » Как мотивировать себя и все успеть? Принципы самоорганизации

    08:30
    Как мотивировать себя и все успеть? Принципы самоорганизации



    Как часто я замечаю за собой и своими собеседниками проскакивающую тут или там фразу: «Да, я так хочу… пойти на курсы, похудеть, перейти на другой факультет, дописать роман, который начала в детстве, уделять больше времени (там уже на выбор: семья, дети, девушки-парни и так далее), но у меня нет времени!».
    И тут меня зацепила мысль: хей, да мы все повторяем эту фразу, как попугаи! Почему же? Как мотивировать себя и заставить делать то, на что у тебя «нет времени»?

    Начнем с того, что «нет времени» является ничем иным, как удобной отговоркой для того, чтобы ничего не делать. В основном эта фраза проскакивает в нескольких случаях: человеку тяжело начать осваивать новую сферу, и он из-за подсознательного страха откладывает это на потом, человеку вовсе не хочется делать того, что он откладывает, но на него давит общественное мнение, и он вынужден это произносить (то же самое похудение: не всех толстушек интересует красивая и подтянутая фигура, им и так хорошо!), и, последнее, просто нет конкретной цели. Яркий пример: ты хочешь выучить французский, китайский, японский или любой другой язык, но в голове у тебя проскакивает мысль: «А зачем оно мне в самом деле надо? Как я применю это на практике?». И в итоге откладываешь планы в дальний ящик.

    Выходит, большая часть «у меня нет времени» происходит из-за отсутствия страстного желания, и, в первую очередь, отсутствия конкретного плана и ЦЕЛИ, того, ради чего вы будете это делать.

    Как же с этим бороться? Я открыла для себя свой способ и попробую рассказать о том, как заставляю себя что-то написать, пойти на встречу, в спортзал или заниматься тяжелыми, но продуктивными вещами.

    Итак, первое и самое важное: пишите! Пишите все! Если вы хотите что-то сделать, пишите в две колонки: ЧТО я хочу сделать и ЗАЧЕМ я хочу это сделать. Как только определили цель - пишем промежуточные конкретные шаги, которые потребуются нам для достижения цели и вносим их в еженедельно-месячно-дневной TO DO LIST. Этот способ очень хорошо показан на примере «Пирамиды Франклина».

    Второе. Как заставить себя перейти к действию? После того, как вы составили план, у вас уже есть конкретная цель, к которой вы можете начинать идти маленькими шажками. Но если и этого вам недостаточно, используйте конструкцию «ЕСЛИ-ТО» и «ЕСЛИ НЕ-ТО НЕ». Вешайте на стены, зеркала, пол, двери, куда хотите! Например: «Если я сделаю это сейчас, то мне не придется это делать потом в спешке». «Если я буду совершать эти утренние пробежки, мне не придется сидеть на жестких диетах». «Если я буду хотя бы двадцать минут в день уделять чтению вслух на испанском, я преодолею языковой барьер». И так далее до бесконечности.

    Третье. Берите себя на слабо! Иногда люди бросают ту или иную деятельность из-за отсутствия роста и движения. Постоянно поднимайте планку, хотя бы на чуть-чуть. Заставляйте себя брать новые высоты, превратите дело в игру с самим собой и сами не заметите, как войдете в азарт.

    Четвертое. Как уже было написано: сделайте «TO DO LIST» на неделю, месяц, день и проходите каждый уровень, который вы наметили на день. Делайте итог дня и процент того, что вы выполнили и не выполнили.

    Пятое. Очень важный момент-создание некого идеала, того, к чему вы хотите стремиться. Так ваша цель будет также визуализирована.

    Знаете поговорку: «с кем поведешься - того и наберешься?». Ищите себе компанию из людей лучше вас. Общаясь с успешными личностями вы сами будете становиться похожим на них. Такова человеческая природа, и порой стадный инстинкт можно обернуть себе на пользу. Как-то я ходила на тренинг от «Института-12» и лектор сказал очень правильную фразу: «Посмотрите, из кого состоит ваша адресная книга. Если у вас там найдется хотя бы 100 людей богаче вас, вы рано или поздно невольно станете таким же».

    Шестое: углубленно изучайте предмет, которым увлечены. Читайте, смотрите, изучайте. В 21 веке для этого есть все возможности! Это поможет не потерять интерес и сохранить его на должном уровне.

    Вот в принципе и все, что необходимо для начала работы по самоорганизации себя самого.








    Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Психология | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 113 | Добавил: Izzhizni| | Теги: самоорганизации, успеть?, себя, как, принципы, Все, мотивировать | Рейтинг: 5.0/1
    Загрузка...
    Всего комментариев: 0
    avatar
    А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
    загрузка...
    Вход на сайт
    Логин:
    Пароль:
    Поиск


    Загрузка...

    Новости c Планет


    БЕСЕДКА


    C Днем Рождения!
    Robertrix(31), Williamkr(42), alanavo2(34), Kebam(37), NormanMt(36), BerkusMr(31), StanleyGoke(33), koledtep(33), fghrty(42), loledtep(33), Patrickalenfsflaky(38), Austinoptor(37), AlbertoBon(42), woledtep(33), Michaildug(35), voledtep(33), dapedtep(39), Lailafeene(33), asged679vv7(31), MichaelYI(31), dmqvzxd(42), jwqhjk(42), uddxwvc(42), bhli81(42)


    загрузка...


    Последнее на форуме
    Daniloslshite

    LauraOmith

    mnUnesk

    Pantera

    К теме: Косметичка.

    IgChad

    К теме: ЗАКОН



    Мы комментируем
    Ставр написал:
     Всегда ...

    FIKUS написал:
    "Иисус обладал огромной силой безграничной и ...

    FIKUS написал:
    Спасибо владельцу этого магазинчика,помогает по ме...



    Интересное сегодня

    Ученые: седые волосы не связаны со стрессом

    Смешинка дня))


    Copyright MyCorp © 2017 Материалы для пользователей 18+