Здоровье приходит через глаза Здоровье приходит через глаза Ваше зрение, как и зрение любого человека, ухудшается с возрастом. Последние научные исследования показывают, что ухудшение зрения — та проблема, с которой сталкивается большая часть женщин уже к 50 годам. Но кроме возрастных изменений, на ухудшение зрения влияют и многие другие факторы.
Выбор правильной диеты и стиля жизни может существенно продлить тот период в вашей жизни, в который вы сможете наслаждаться хорошим зрением.
Так что если вы страдаете от возрастного ухудшения зрения, или макулодистрофии, как она называется официально, в этой статье вы найдете несколько советов по тому, как, разнообразив свою диету, не только остановить ухудшение зрения, но и немного его улучшить.
Как далеко может видеть глаз человека? Как далеко может видеть глаз человека? Чеснок — понижает уровень холестерина
Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе, доказали, что уменьшение уровня холестерина в организме напрямую влияет на вероятность предотвращения дальнейшего развития макулодистрофии. Главная причина макулодистрофии — скопление жировых отложений прямо под сетчаткой глаза. Именно это вызывает симптомы размытости зрения, а в конечном итоге может даже вызвать слепоту. В уже упомянутом нами исследовании Гарвардской медицинской школы 23 добровольцам, страдающим от макулодистрофии, были назначены большие дозы липитора, лекарства, уменьшающего уровень холестерина в организме.
Одновременно с понижением уровня холестерина в организме у десяти участников исследования ощутимо повысилась четкость зрения.
Мужчины и женщины и вправду по-разному видят мир Мужчины и женщины и вправду по-разному видят мир Ну а чеснок — самое доступное средство для уменьшения уровня холестерина в организме в домашних условиях. В «Журнале внутренней медицины» утверждается, что мы можем существенно уменьшить уровень холестерина в нашем организме, употребляя всего половину зубчика чеснока в день. Содержащиеся в чесноке полезные вещества способны, кроме всего прочего, понизить выработку в организме холестерина.
Чеснок — снижает кровяное давление
Повышенное давление крови вовсе не зря связывают с возрастным ухудшением зрения. Высокое кровяное давление ограничивает ток крови в ткани глаза, что, в свою очередь, негативно сказывается на активности сетчатки. Ведь сетчатка для полноценной работы нуждается в очень большом поступлении кислорода. Но этот кислород никак не может поступить в глаз, если ток крови к нему чем-то существенно ограничен, и результат такого ограничения вполне закономерен — ухудшение зрения.
10 привычек ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ! 10 привычек ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ! Серьезные научные издания неоднократно упоминали о двух научных исследованиях, независимо доказавших, что чеснок способствует уменьшению систолического кровяного давления.
Таким образом, мы приходим к заключению, что чеснок — не только приправа, но и лекарство, отлично справляющееся с профилактикой макулодистрофии. Если перед употреблением в пищу чеснок раздавить или нарезать, его целебные свойства становятся еще сильнее. Он дешев, и его легко использовать в качестве приправы к мясу или рыбе. Чеснок — лекарство, созданное самой природой, и вы можете быть уверены, что у него практически нет никаких побочных эффектов (в отличие от тех лекарств, которые можно купить в аптеках). Начните употреблять в пищу хотя бы по половине зубчика чеснока в день, и вскоре вы почувствуете, насколько благотворно он влияет на ваше зрение.
Кроме чеснока ешьте:
Морковь — кладезь бета-каротина
Зрительные отделы мозга помогают слепым слышать Зрительные отделы мозга помогают слепым слышать То, что все мы слышали о пользе моркови, по большей части чистой воды правда. В моркови полным-полно бета-каротина. Попадая в наш организм, бета-каротин превращается в ретинол или витамин А, который позволяет нам предотвращать или замедлять возникновение многих проблем со зрением. Недостаток витамина А вызывает ухудшение зрения в сумерках, сухость и резь в глазах, а также близорукость.
Лосось — главный источник жирных кислот Омега-3
Есть три вида жирных кислот Омега-3, и в лососе содержатся все три. В общем и целом, рыбий жир,который мы так не любили в детстве, содержит несколько веществ, которые вполне способны помочь нам сохранить хорошее зрение еще на несколько лет. Еще одним фактором, вызывающим возрастное ухудшение зрения, является атипичное расширение кровеносных сосудов. Некоторые исследователи считают, что его можно предотвратить с помощью регулярного употребления в пищу дозогексаеновой кислоты — одной из жирных кислот омега-3. Ее производные предотвращают ненормальное расширение кровеносных сосудов, далеко не лучшим образом влияющее на ваше зрение.
Глаза парней более чувствительны к мелким деталям и движущимся объектам, тогда как девушки восприимчивее к изменениям цвета. Так говорится в новом исследовании зрения, в соответствии с которым мужчины и женщины действительно по-разному видят окружающий мир.
«Как и в случае с другими чувствами, такими как слух и обоняние, существуют четкие половые различия между зрением мужчин и женщин», - отмечает ученый Израиль Абрамов из Городского университета Нью-Йорка. Изучение продемонстрировало, что у слабой половины человечества тоньше слух и чувствительнее обоняние, чем у сильной его части.
К «В соответствии с недавним расширенным обзором литературы мы пришли к выводу, что в большинстве случаев женщины демонстрируют повышенную чувствительность, они лучше распознают запахи, чем мужчины», - пишет Абрамов и его коллеги в журнале «Биология половых различий».
Кроме того, ученые Городского университета Нью-Йорка сравнили зрительные способности мужчин и женщин старше 16 лет с нормальным хроматическим зрением 20/20, ну или, как минимум, со зрением 20/20 в очках или контактных линзах.
В одной части исследования испытатели просили добровольцев описать различные цвета, которые им показывали. Они обнаружили, что парням понадобилась чуть большая длина волны цвета, чтобы увидеть те же оттенки, что и девушки, то есть мужчины оказались менее способны описывать разницу тонов.
Чтобы определить чувствительность участников к контрасту, исследователи показали им изображения из светлых и темных полос, отличавшихся по ширине и цвету, которые создавали эффект мерцания и ряби. В сравнении с женщинами мужчины-участники смогли лучше распознать быстро сменяющиеся изображения из более тонких полос, заявили ученые.
Абрамов объяснил, что эти элементы зрения связаны с особенными наборами таламических нейронов в первичной зрительной коре мозга. Развитие этих нейронов регулируется мужскими половыми гормонами под названием андрогены, когда эмбрион развивается в зародыш.
«Так как эти нейроны контролируются корой во время эмбриогенеза, мы предполагаем, что тестостерон играет ключевую роль, становясь каким-то образом причиной различных способностей мужчин и женщин, - говорит Абрамов. – Эволюционные движущие силы этих различий менее ясны».
Предыдущее исследование доказало, что мужчины и женщины фокусируются также по-разному. В ходе экспериментов ученые обнаружили, что мужчины склонны сосредоточенно смотреть на рот собеседника, а также чаще отвлекаются из-за движения за его спиной. В то же время женщины имеют тенденцию переводить взгляд от глаз к телу собеседника и наоборот. Кроме того, они чаще отвлекаются на других людей.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.