Как бросить курить навсегда? - 15 Марта 2016 - Из жизни.ру

Пятница, 08.06.2018, 23:43
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1379] Бывает же такое! [1304] Гипотезы и версии [1215] Еда и кулинария [3493] Жестокий мир [142]
За гранью непознанного [5716] Здоровье,человек,красота [3389] История и культура [1534] Из жизни общества [1164] Из жизни животных и растений [927]
Космос, астрономия [423] Люди и судьбы [801] Мой дом - мой мир! [540] Мужчина,женщина,семья [2425] Музыка и релакс [260]
Наука и технологии [391] Предсказания,пророчества [990] Психология [3616] Путешествия [443] Сад и огород [780]
Смешное из жизни [614] Советы из жизни [1737] Страшилки из жизни [457] Спорт и хобби [258] Уфология и НЛО [379]
Фильмы и видео [3489] Цитаты,притчи,афоризмы [1052] Эзотерика,астрал,ченнелинг [4837] Экология,климат,стихия [305] Это интересно! Факты из жизни [1737]

вложить деньги в интернет проект

Из жизни.ру ВКонтакте

Новости готовят

Никнейм: Izzhizni

Публикаций: 21081

Никнейм: ЧеLOVEк

Публикаций: 14994

Никнейм: Pantera

Публикаций: 5478

Никнейм: Татьяна

Публикаций: 1061

Никнейм: Region13

Публикаций: 919

Сейчас на форуме

Никнейм: IgChad

Постов на форуме: 3429

Группа: Модераторы

Никнейм: Pantera

Постов на форуме: 2254

Группа: Модераторы

Никнейм: Сл@вян

Постов на форуме: 2024

Группа: Друзья

Никнейм: ЧеLOVEк

Постов на форуме: 584

Группа: Друзья

Никнейм: ИреN

Постов на форуме: 471

Группа: Друзья

Интересное сегодня

НОВОСТИ ГФС (2 ИЮНЯ 2018) 6 июня 2018 Аштар

Ченнелинг-прогноз на июнь 2018г. Аруна-(Инесс

Хранители Вселенской информации. Прогноз-реко

Календарь

Статистика

* ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН * НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ * ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ *

Главная » 2016 » Март » 15 » Как бросить курить навсегда?

06:33

Как бросить курить навсегда?

Желающих бросить курить достаточно всегда. Одни делают это по настоянию медиков. Другие – по причинам сугубо меркантильным: подсчитав, сколько денег за весь период курения они добровольно передали в казну табачной промышленности, и прикинув, что можно было бы купить на эту сумму. Третьи избавляются от привычки, желая проверить свою силу воли.

Как бросить курить навсегда?

Большинство курильщиков, уверенных, что «нет никакой зависимости», и что они «в любой момент смогут бросить», вдруг сталкиваются с действительно огромными трудностями. А некоторые в процессе отвыкания испытывают самые настоящие мучения.

В чем же дело? Почему сигареты так категорически не отпускают?

Пристрастие к табаку – это токсическая зависимость. Такая же, как и алкогольная, наркотическая или медикаментозная. С табачным дымом в организм попадают не только никотин, углекислый газ и различные смолы, но и практически вся таблица Менделеева.

Сигарета за сигаретой – кровь курильщика планомерно пополняется новой дозой грязи. И организм приспосабливается к ней, включает ее в свой обычный процесс жизнедеятельности. Отныне любое ограничение количества поступающих ядов будет восприниматься организмом как стресс, и он всеми силами будет требовать продолжения.

Отсюда и чувство нехватки воздуха, порой доходящее до паники, и раздражительность, утомляемость, и скачки давления. Кроме этого, вернуться к сигарете заставляют чисто психологические факторы: необходимость ощутить во рту дым, чем-то занять руки.

Учитывая, что все эти реакции организма происходят на подсознательном уровне, чтобы перехитрить его и действительно освободиться от зависимости, нужны два решающих фактора: в первую очередь – воля, во вторую – способность организма стремительно преобразовать обмен веществ на новый лад.

Методов бросить курить масса. Но какой бы вы ни выбрали, первые дни после отказа от сигареты будут весьма тяжелыми, тем более, если стаж курения солидный. В этот момент главное – твердо придерживаться своего решения и помнить, что вы не первый, кто уже прошел по этому пути, а значит, нет ничего невозможного.

В народной медицине есть множество советов, как стабилизировать состояние «синдрома отказа».

Пожуйте корневище аира болотного. Название говорит само за себя: у болотного растения привкус соответствующий. Однако головная боль прекращается.

Погрызите мелкие черемуховые веточки, это ослабляет тягу.

Добавляйте в чай по 1 ч. л. смеси цикория, валерианы и мяты.

Столовую ложку листьев эвкалипта залейте 400 мл кипятка, настаивайте час, процедите, добавьте столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимайте по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.

Эфирное масло бергамота снижает головную боль и дискомфорт. Капните его на аромалампу или сделайте ингаляцию.

Чабрец очень богат тимолом, который отлично дезинфицирует и снимает спазмы и боль. Отвары, жидкие экстракты и мази из чабреца на меду способствуют очищению дыхательных путей и отхаркиванию, что для курильщика незаменимо.

Настой чабреца (1 ст. л. травы на 1 стак. кипятка, настоять в термосе час) применяют как отхаркивающий, успокоительный чай на протяжении всего курса отвыкания. Процеженный настой принимают по 1-2 ст. л. трижды в день. Чабрец можно смешивать с другими лекарственными растениями – например, с шалфеем и эвкалиптом в равных пропорциях. Этот же настой, с добавлением свежего сока алоэ и меда, успокаивает хронический «кашель курильщика».

Жуйте медовые соты. Во-первых, процесс жевания успокаивает нервы, во-вторых, сотовый мед, как кладезь витаминов и полезных веществ, незаменим для вывода организма из состояния стресса.

Одна из проблем у тех, кто решил избавиться от тяги к сигаретам – мышечная, тактильная привычка. Она выражается в острой необходимости вдыхать дым, ощущать во рту присутствие сигареты, вертеть в пальцах эту дымящуюся палочку. Чтобы снять эту рефлекторную потребность, попробуйте сознательно «обмануть организм».

При возникновении желания закурить, полощите рот. Тут пригодятся и обычный раствор соды, и травяные настои. Например, смесь перечной мяты и корня аира в пропорции 1:2. Залить траву кипятком, настоять и процедить.

В стакан горячего молока добавьте столовую ложку меда и выпейте сквозь трубочку.
Чтобы сбить желание закурить, пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с половинкой чайной ложки меда.

Часто советуют для облегчения мук отвыкания курить вместо обыкновенных сигарет папиросы, набитые сушеным чабрецом, душицей, шалфеем.

Такие папиросы, даже учитывая отсутствие в них никотина, нельзя назвать абсолютно безвредными, их наполнитель – лекарственные травы, поэтому не стоит забывать меру.
Однако многим они реально облегчают расставание с табаком. Это своего рода имитаторы, обманки, предназначенные для организма, долгое время жившего в клубах табачного дыма. Они помогают держать под контролем человеческие рефлексы.

Никаких «волшебных» свойств от травяных сигарет ждать не стоит, как, впрочем, и от всевозможных пластырей, жвачек и леденцов. Сами по себе они не излечат от курения, и их использование имеет смысл лишь когда курящий человек тверд в намерении бросить эту привычку, но самостоятельно это сделать у него не хватает силы воли.

В Украине производят сигареты, наполненные, в основном, душицей, чабрецом и шалфеем. Это создает одно небольшое неудобство, которое отмечают курильщики. При курении распространяется запах горелого сена, а некоторым он даже напоминает запах раскуренной марихуаны. Папиросы, привозимые из Индии, наполняются травами, распространенными на востоке. Это, к примеру, корица, шафран, кориандр.

Большинство из тех, кто все же бросил курение, утверждают, что самое основное и самое трудное – это пережить первый месяц. Затем три месяца. К этому сроку психологическая зависимость уже проходит, держаться становится гораздо легче, трудности отвыкания стираются в памяти.

Здесь кроется главный подвох. Дело в том, что по статистике большинство тех, кто благополучно бросал курить, через 6-7 месяцев снова брались за сигарету. Возникает своеобразный переломный момент: взамен воспоминаний о дискомфорте отвыкания возникает уверенность, что, мол, раз бросил однажды, то смогу это сделать еще раз.

Так что с уверенностью сказать о себе: «Я бросил курить» можно не раньше чем через год после последней затяжки.

Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.