Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты


Четверг, 19.10.2017, 08:09
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1127]Бывает же такое! [1104]Гипотезы и версии [1072]Еда и кулинария [2851]Жестокий мир [129]
За гранью непознанного [4926]Здоровье,человек,красота [2609]История и культура [1322]Из жизни общества [1029]Из жизни животных и растений [779]
Космос, астрономия [376]Люди и судьбы [602]Мой дом - мой мир! [463]Мужчина,женщина,семья [1999]Музыка и релакс [227]
Наука и технологии [365]Предсказания,пророчества [885]Психология [3117]Путешествия [369]Сад и огород [517]
Смешное из жизни [529]Советы из жизни [1513]Страшилки из жизни [419]Спорт и хобби [220]Уфология и НЛО [345]
Фильмы и видео [2887]Цитаты,притчи,афоризмы [848]Эзотерика,астрал,ченнелинг [4378]Экология,климат,стихия [271]Это интересно! Факты из жизни [1497]

Из жизни.ру ВКонтакте



Загрузка...

Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 17555
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 13216
Никнейм: Pantera
Публикаций: 4276
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061
Никнейм: MedVed
Публикаций: 820

Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3121
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2116
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 578
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 465
Группа: Друзья

Интересное сегодня

ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА

Все, что необходимо знать о микроблейдинге бр

НЕЖНЕЙШЕЕ ПИРОЖНОЕ

Календарь
«  Май 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2016 » Май » 26 » Физические упражнения сдерживают голод

12:38
Физические упражнения сдерживают голод




Ученые университета Лафборо обнаружили, что физические нагрузки более эффективны в снижении уровня потребляемых калорий, чем диеты.

Доктор Дэвид Стенсел вместе с группой ученых из Национального центра спортивной медицины, Ист-Мидлэнд, Англия, изучали гормональные, психологические и поведенческие реакции на ограничение калорий с помощью физических нагрузок и диеты. Все измерения проводились в девятичасовой период.

Там, где дефицит энергии (калорий), был достигнут за счёт ограничения пищи, у участниц был выявлен возросший уровень гормона голода грелина и более низкий уровень гормона пептида YY, снижающего аппетит. Эта группа также съела на треть больше еды в буфете, чем группа, где дефицит калорий был создан путем физических упражнений (в среднем 944 калории после воздержания от пищи против 660 калорий после тренировки).

Эти выводы опровергают результаты предыдущих исследований, предполагающих, что после тренировки человек хочет есть больше, особенно женщины. Опыты также дают основания говорить о том, что реакция гормонов грелина и пептида YY на физические упражнения одинакова у мужчин и женщин.

«Наши результаты вносят ценный вклад в дискуссию о диетах и физических нагрузках. Мы показали, что тренировки не увеличивают чувство голода и не заставляют есть больше, по крайней мере в течение нескольких часов сразу после них», – сказал доктор Стенсел, читающий лекции в Спортивной школе Лафборо. – «Следующий шаг наших исследований – это определить продолжается ли этот эффект после первого дня упражнений».

На основе полученных результатов были проведены дополнительные опыты, направленные на определение различий между аппетитом женщин и мужчин.

В первом эксперименте потребление калорий было ограничено с помощью диеты или физических упражнений (умеренного бега на беговой дорожке на протяжении девяноста минут) и измерение аппетита производились в течение девятичасового периода. Одна и та же группа из двенадцати женщин принимала участие в обеих частях исследования.

Во втором опыте было проведено прямое сравнение влияния физических упражнений на гормон аппетита, чувство голода и количество принимаемой пищи у мужчин и женщин.






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 257 | Добавил: Izzhizni| | Теги: голод, физические, упражнения, сдерживают | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 29
Пользователей: 27
Сейчас комментируют: 2
ildar55, LesaCoems


Последнее на форуме
IgChad
К теме: ЗАКОН

IgChad

К теме: БОГ

IgChad

К теме: МАТЕРИЯ

IgChad

К теме: ОБРАЗ

Wiola

К теме: Своё дело


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2017 Материалы для пользователей 18+