Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты


Среда, 18.10.2017, 08:27
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1127]Бывает же такое! [1102]Гипотезы и версии [1071]Еда и кулинария [2848]Жестокий мир [129]
За гранью непознанного [4924]Здоровье,человек,красота [2604]История и культура [1322]Из жизни общества [1029]Из жизни животных и растений [779]
Космос, астрономия [376]Люди и судьбы [601]Мой дом - мой мир! [463]Мужчина,женщина,семья [1999]Музыка и релакс [227]
Наука и технологии [365]Предсказания,пророчества [885]Психология [3114]Путешествия [369]Сад и огород [516]
Смешное из жизни [529]Советы из жизни [1513]Страшилки из жизни [419]Спорт и хобби [220]Уфология и НЛО [345]
Фильмы и видео [2885]Цитаты,притчи,афоризмы [846]Эзотерика,астрал,ченнелинг [4378]Экология,климат,стихия [271]Это интересно! Факты из жизни [1496]

Из жизни.ру ВКонтакте



Загрузка...

Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 17542
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 13213
Никнейм: Pantera
Публикаций: 4273
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061
Никнейм: MedVed
Публикаций: 820

Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3118
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2116
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 578
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 465
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Вредный чеснок из Китая – выяснилось, что он

Гороскоп на 2018 год Желтой Земляной Собаки д

Зачем мужу ходить в гости к собственной жене?

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2016 » Август » 16 » Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.

15:49
Эти 2 упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.





Существует 4 принципа, которые применяются в китайской медицине:

1. Выполняй всё неторопливо.

2. Дыши ровно и спокойно.

3. Выполняй все упражнения, не напрягая мышц. Представь, что твоими движениями кто-то управляет.

4. Концентрируйся на определенных точках тела. Так ты сможешь ускорить воздействие на них.

Если ты начинаешь выполнять эти упражнения, выбери для себя подходящее тихое место, время, а также одежду. Последняя должна быть удобной.

ВЫПОЛНЕНИЕ

1. Открываем плечи

Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Расслабь руки.
Сконцентрируйся на дыхании. Оно должно быть спокойным и глубоким. Думай о молодости и энергии.

Положи руки на ноги и немного присядь. Корпус немного наклони вперед. Медленно переложи руки на колени.

Слегка приподними бедра. Опусти голову и плечи вниз. Выдохни.

Затем медленно поднимайся, возвращаясь в исходное положение. Сделай 8 повторений.

2. «Возвращение весны»

Одно из главных упражнений этой методики называется «Возвращение весны». Оно улучшает метаболизм. Через некоторое время ты заметишь, что твоя кожа стала чище. Уйдет сухость и воспаления.

Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Глубоко вдохни. Затем, выдыхая, немного присядь. Корпус должен быть постоянно прямым. Постарайся расслабиться, а затем делай легкие пружинистые движения коленками. Если ты будешь выполнять движения правильно, то почувствуешь, как вибрация проходит по телу.






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 459 | Добавил: Izzhizni| | Теги: китайских, Эти, императриц., Тебе, вернуть, Секреты, упражнения, способны, молодость. | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 24
Пользователей: 23
Сейчас комментируют: 1
qapedtep


Последнее на форуме
IgChad
К теме: ОБРАЗ

Wiola

К теме: Своё дело

IgChad

К теме: ЗАПОВЕДИ

IgChad

К теме: ИСТИНА

Edaprosta


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2017 Материалы для пользователей 18+