Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 03.07.2022, 20:25
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1748]Бывает же такое! [1540]Гипотезы и версии [1729]Еда и кулинария [5301]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [8527]Здоровье,человек,красота [5078]История и культура [2923]Из жизни общества [2850]Из жизни животных и растений [1621]
Космос, астрономия [870]Люди и судьбы [1201]Мой дом - мой мир! [959]Мужчина,женщина,семья [2847]Музыка и релакс [330]
Наука и технологии [707]Предсказания,пророчества [1339]Психология [4632]Путешествия [638]Сад и огород [1474]
Смешное из жизни [794]Советы из жизни [2228]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [273]Уфология и НЛО [473]
Фильмы и видео [4653]Цитаты,притчи,афоризмы [2058]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5443]Экология,климат,стихия [433]Это интересно! Факты из жизни [2153]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25518
Никнейм: Pantera
Публикаций: 17551
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17072
Никнейм: Region13
Публикаций: 1963
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3626
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2388
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: plazza
Постов на форуме: 557
Группа: Проверенные

Интересное сегодня

о пользе зелени

Найденная иероглифическая надпись открыла нов

Мигранты в Сербии на границе с Венгрией устро

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2022 » Июнь » 14 » "Делай, как я": Доктор Мясников объяснил, почему нужно учиться держать равновесие



Ведущий программы "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" посвятил рубрику "Делай, как я" умению держать равновесие.

В начале Александр Мясников привел такую статистику: шесть миллионов человек каждый год ломают шейку бедра. В основном, это пожилые люди и половина из них не может вернуться к прежней активности и становятся полуинвалидами. Смертность среди тех, кто сломал шейку бедра – до 10 процентов.

Как сказал ведущий, люди падают не только потому что спотыкаются или поскальзываются, а потому что не могут удержать баланс, так как просто не привыкли это делать. Именно поэтому, как считает доктор, тренировать физическую координацию и баланс нужно с молодости.

Для примера, Мясников показал довольно непростое упражнение – удержание равновесия, стоя на баскетбольном мяче. Даже такому тренированному человеку, как он, это удалось устоять всего несколько секунд.

"Не получается, но давайте учиться!", – призвал ведущий и вспомнил, как раньше автоинспекторы проверяли, пьян водитель или нет, позой Ромберга. Еще один тест на баланс применяют в йоге. Надо упереть руки в боки, поднять ногу и прижать к коленке. В таком положении надо простоять несколько секунд. Усложнить тест можно, закрыв при этом глаза. Если получается не упасть – значит у человека все хорошо с равновесием.

С чего начать тренировку на баланс и координацию? Доктор Мясников советует с самых примитивных упражнений. Например, стойка на одной ноге. Если легко, то можно усложнить и попробовать нагнуться. Или можно учиться ходить по прямой, сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: https://www.vesti.ru/| Просмотров: 107 | Добавил: Pantera| | Теги: учиться, равновесие, объяснил, мясников, доктор, как, я:, Делай, Почему, нужно, держать | Рейтинг: 5.0/2
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 12
Пользователей: 12
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

plazza

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2022 Материалы для пользователей 18+