Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты


Среда, 01.03.2017, 20:52
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [843]Бывает же такое! [811]Гипотезы и версии [849]Еда и кулинария [2094]Жестокий мир [80]
За гранью непознанного [3844]Здоровье,человек,красота [1779]История и культура [1059]Из жизни общества [870]Из жизни животных и растений [560]
Космос, астрономия [271]Люди и судьбы [392]Мой дом - мой мир! [355]Мужчина,женщина,семья [1496]Музыка и релакс [186]
Наука и технологии [307]Предсказания,пророчества [687]Психология [2421]Путешествия [279]Сад и огород [170]
Смешное из жизни [335]Советы из жизни [1087]Страшилки из жизни [341]Спорт и хобби [194]Уфология и НЛО [264]
Фильмы и видео [2282]Цитаты,притчи,афоризмы [558]Эзотерика,астрал,ченнелинг [3564]Экология,климат,стихия [182]Это интересно! Факты из жизни [1235]
Из жизни.ру ВКонтакте


Наши проекты
  • Наша Планета
  • Планета Тайн
  • Наша Планета.Мир вокруг нас



  • Меню сайта




    Категории раздела
    Астрология, гороскопы [843]
    Бывает же такое! [811]
    Гипотезы и версии [849]
    Еда и кулинария [2094]
    Жестокий мир [80]
    За гранью непознанного [3844]
    Здоровье,человек,красота [1779]
    История и культура [1059]
    Из жизни общества [870]
    Из жизни животных и растений [560]
    Космос, астрономия [271]
    Люди и судьбы [392]
    Мой дом - мой мир! [355]
    Мужчина,женщина,семья [1496]
    Музыка и релакс [186]
    Наука и технологии [307]
    Предсказания,пророчества [687]
    Психология [2421]
    Путешествия [279]
    Сад и огород [170]
    Смешное из жизни [335]
    Советы из жизни [1087]
    Страшилки из жизни [341]
    Спорт и хобби [194]
    Уфология и НЛО [264]
    Фильмы и видео [2282]
    Цитаты,притчи,афоризмы [558]
    Эзотерика,астрал,ченнелинг [3564]
    Экология,климат,стихия [182]
    Это интересно! Факты из жизни [1235]




    Статистика

    Индекс цитирования

    Рейтинг@Mail.ru


    На сайте: 54
    Пользователей: 52
    Сейчас комментируют: 2
    Талина, Pantera

    Загрузка...

    Новости готовят
    Никнейм: Izzhizni
    Публикаций: 12992
    Никнейм: ЧеLOVEк
    Публикаций: 10437
    Никнейм: Pantera
    Публикаций: 2684
    Никнейм: Татьяна
    Публикаций: 1061
    Никнейм: MedVed
    Публикаций: 706

    Сейчас на форуме
    Никнейм: IgChad
    Постов на форуме: 2617
    Группа: Проверенные
    Никнейм: Сл@вян
    Постов на форуме: 2024
    Группа: Друзья
    Никнейм: Pantera
    Постов на форуме: 1750
    Группа: Модераторы
    Никнейм: ЧеLOVEк
    Постов на форуме: 532
    Группа: Друзья
    Никнейм: ИреN
    Постов на форуме: 391
    Группа: Друзья


    Календарь
    «  Май 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031


    ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙТЕСТЫФОТОГАЛЕРЕЯФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

    Главная » 2016 » Май » 30 » Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок

    10:45
    Чтобы похудеть, не совершайте этих ошибок




    Женщины, пытающиеся походить на моделей с обложек журналов, изнуряют себя экстремальными диетами и физическими упражнениями – но лишь немногие добиваются желаемого результата. Эксперты определили основные ошибки, снижающие эффективность диет и упражнений.

    Если вы хотите похудеть и ради этого пропускаете завтрак или ужин, вряд ли это поможет вам достичь заветной цели. Проголодавшись, вы съедите больше положенного, чтобы насытиться. В результате вместо похудения вы наберете лишние килограммы.

    Большинство людей, начиная заниматься физкультурой, уделяют основное внимание прессу, однако, чтобы тело стало красивым и гармоничным, необходимо сочетать различные виды упражнений.

    Пересмотрите свои цели: возможно, они слишком нереалистичны. Похудеть на несколько размеров за месяц невозможно, и вам может понадобиться несколько месяцев упорного труда, чтобы приблизиться к своему идеалу.

    Будьте последовательны в своих действиях: если сегодня вы сидите на диете и ходите в спортзал, это не означает, что завтра вам можно расслабиться и вернуться к прежним привычкам. Без дисциплины и последовательности вам не удастся достичь желаемого.

    Еще одна типичная ошибка – отказ от пищи. Это вредно для здоровья в любом случае, и в особенности, если вы занимаетесь спортом. Главное – это здоровое, сбалансированное питание, а не отказ от необходимых для поддержания процессов жизнедеятельности организма продуктов.

    Помните, что занятия спортом должны приносить вам удовольствие. Существует немало видов физической активности, кроме скучных упражнений в спортзале. Займитесь плаванием, танцами, велоспортом и т.д. Чем с большим удовольствием вы приступаете к упражнениям, тем они более эффективны.








    Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Спорт и хобби | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 366 | Добавил: Izzhizni| | Теги: не, этих, похудеть, совершайте, чтобы, ошибок | Рейтинг: 0.0/0
    Загрузка...
    Всего комментариев: 0
    avatar
    А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
    загрузка...
    Вход на сайт
    Логин:
    Пароль:
    Поиск




    Загрузка...

    Новости c Планет


    БЕСЕДКА


    C Днем Рождения!


    загрузка...


    Последнее на форуме
    fozdlmf

    plazza

    Pantera

    IgChad

    К теме: ИСТИНА

    IgChad

    К теме: МЫСЛЬ



    Мы комментируем
    FIKUS написал:
    Согласна --"АНЖЕЛА — оранжево-алого цвета. Со...

    FIKUS написал:
    Надо не только слушать и слышать мужчину,но и чувс...

    ЧеLOVEк написал:
    Умничка, спасибо огромное за такие хорошие материа...



    Интересное сегодня

    Сажаю огурцы по методу белорусской тётушки

    ГОВОРИТ ПЯТОЕ ИЗМЕРЕНИЕ. Чарльз Спенсер Чапли

    МАТРИЦА! ВЫХОД: ДЕНЬГИ ИЛИ ДУХОВНОСТЬ!?

    Астро-цвето-психологическая ХАРАКТЕРИСТИКА И

    ИСПОЛНЕНИЕ ПЛАНА НЕИЗБЕЖНО.


    Copyright MyCorp © 2017 Материалы для пользователей 18+