Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Пятница, 06.12.2019, 21:59
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1703]Бывает же такое! [1524]Гипотезы и версии [1413]Еда и кулинария [4770]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7147]Здоровье,человек,красота [4552]История и культура [1975]Из жизни общества [1705]Из жизни животных и растений [1295]
Космос, астрономия [504]Люди и судьбы [1096]Мой дом - мой мир! [751]Мужчина,женщина,семья [2822]Музыка и релакс [300]
Наука и технологии [434]Предсказания,пророчества [1147]Психология [4407]Путешествия [578]Сад и огород [1286]
Смешное из жизни [729]Советы из жизни [2110]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [271]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4373]Цитаты,притчи,афоризмы [1488]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5348]Экология,климат,стихия [339]Это интересно! Факты из жизни [2059]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25254
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 9821
Никнейм: Region13
Публикаций: 1779
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3581
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2307
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Просто добавь черного перца в стиральную маши

ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТВЕТОВ

Посвящается всем домашним кошкам, у которых у

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2015 » Июль » 16 » Что такое сыроедение и полезно или вредно оно для организма человека




Подавляющее большинство людей слышали о сыроедении, и многие относятся к данному режиму питания с некоторым подозрение. Естественно, данное отношение обусловлено традициями питании, которые распространены в нашей страны.

В случае если вы решили узнать более детально о сыроедении и о том, какое воздействие оно оказывает на организм человека, то данная статья именно для вас.

Для преобладающего большинства людей пища является самоцелью, проще говоря - они кушают только потому, что данный процесс доставляет им удовольствие, а не потому, что они желают себя хорошо чувствовать. По этой причине для таких людей в блюдах главное не вкус, а польза. Именно это и является причиной непонимания полезного влияния сыроедения.

Известный диетолог Г. Шелтон, уверяет нас в том, что те люди, которые отдают свое предпочтение приготовленным блюдам, полноценно живут лишь потому, что даже в их рационе иногда встречаются живые продукты, к примеру фрукты, овощи, орехи, соки и иное. Лишь благодаря данным продуктам организм получает требуемый объем питательных веществ. Суть сыроедения состоит в том, что, потребляя в пищу сырые продукты, без термической обработки, мы получаем максимальный объем благотворных веществ.

Польза сыроедения

Полезно ли сыроедение для организма? Естественно, сыроедение оказывает благотворное воздействие и способно восстанавливать здоровье, но при этом многое зависит и от того как человек относится к данному питанию.

В случае если верить статистике, то почитатели сыроедения болеют значительно реже. И в случае не тяжелых заболеваний их организм существенно быстрее справляется с вирусами, а также инфекциями. А вот онкологические и сердечные заболевания вообще являются редкостью для почитателей сыроедения.

Пищевые волокна, содержащиеся в сырых продуктах, способствуют избавлению от геморроя, запоров. Оценить все преимущества данного питания смогут люди, которые страдают заболеваниями почек, кожи, ревматизмом, по той причине, что данное питание приводит в норму водный обмен. При этом значительно снижается объем потребляемой соли, а следовательно будет полезно людям страдающим гипертонией.

Финики и орехи содержат большой объем калорий, но употребляя 5-6 штук в один из приемов пищи, можно сберечь чувство сытости на несколько часов. При этом организм получит требуемый объем энергии.

Также сыроедение благотворно воздействует на состояние зубов, десен, заметно сокращает риск возникновения заболеваний полости рта. К тому сыроедение способно избавить человека от такой проблемы, как неприятный запах изо рта.

Вред сыроедения

Сыроедение оказывает пагубное воздействие в случае если употреблять сырые продукты без раздумий. Чтобы не навредить организму данным рационом питания, следует знать несколько важных правил. К примеру, некоторые из сыроедов отдают предпочтение бобовым и делают их основной питания. Но кушать их рекомендуется только изредка, потому, как они содержат в себе большое объем трудноусвояемых веществ, способных формировать в желудке токсины, на выведение которых в дальнейшем придется затратить чрезмерно много энергии.

Морковь является отменным источник витамина А, однако клетчатка, которая в ней содержится, блокирует усвоение данного витамина. Для усвоения требуется жир, да и ко всему морковь нужно употреблять в тертом виде.

Щавель, шпинат, ревень в содержании имеют множество кислоты, мешающих усвоению кальция и даже препятствующих его проникновению в человеческий организм. По этой причине квалифицированные специалисты перед употреблением данных растений настоятельно советуют обрабатывать их кипятком.

Противопоказанием сыроедения может быть наличие аллергических реакций на определенные виды белка, нейтрализующиеся при кулинарной обработке. Также данный метод питания не рекомендован людям в возрасте и детям.

Множество врачей скептически относятся к переходу на сыроедение. И поэтому они настоятельно советуют придерживаться такому соотношению сырых продуктов к приготовленным, как 60 и 40 процентов. Обусловлено это тем, что нельзя кушать сырыми такие продукты, как картофель, рыба, мясо и многие иные.

Да и к тому же у людей, проживающих в больших городах, фактически нет возможности кушать требуемый объем сырых продуктов, а те, что продаются на рынке, в подавляющем большинстве случаев относятся к условно сырым.

Молочные продукты подвергают процессу пастеризации, и поэтому они часто содержат консерванты. Сырое молоко можно получить исключительно из деревни, поскольку только в таком молоке сберегаются благотворные вещества.

Орехи и сухофрукты производят в специализированных сушильных камерах, что, естественно, уменьшает объем активных веществ. Да и к тому же орехи могут быть обжаренными.

Продукты сыроедения

В сыроедении первоочередно применяют продукты имеющие растительное происхождение. К ним относят овощи, фрукты, арахис, кукуруза, кунжут, зеленый горошек, бобы, мак, пророщенные злаки, зерна абрикоса, ягоды, льняное семя, зелень, съедобные травы, выбор которых велик. Некоторые почитатели сыроедения включают в свой рацион недрожжевой печеный хлеб приготовленный из цельного зерна.

Особенное внимание нужно уделять выбору напитков. Пить можно минеральную, очищенную некипяченую воду, морсы, соки приготовленные из свежих ягод. Можно так же кушать такой продукт, как пчелиный мед.

Стоит ли менять собственный рацион питания и отдавать предпочтение сыроедению, каждый человек должен решать самостоятельно. Решение обязательно должно быть обдуманным. Довольно часто негативное отношение к данному виду питания складывается на примере опыта людей, халатно относящихся к оценке здоровья и необдуманно принявших решение стать в ряды сыроедов. В результате данное питание спровоцировало только лишь обострение заболеваний, и естественно по словам этих людей во всем виновато потребление сырых продуктов. Вот именно эти люди и распространяют слухи о пагубном влиянии сыроедения.

В случае если решились перейти на сыроедение, то делать это нужно плавно и не спеша. Вначале следует отказаться от спиртных напитков, черного чая, кофе. А уж после уменьшать потребление кондитерских изделий, полуфабрикатов, концентратов. Когда вы полностью исключите из рациона данные продукты, вы обязательно ощутите прилив сил, и вот уже тогда можно увеличивать прием сырых продуктов.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 933 | Добавил: Izzhizni| | Теги: или, организма, полезно, Что, вредно, такое, оно, человека, Сыроедение, для | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 30
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 1
Patriotnaa


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

plazza

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2019 Материалы для пользователей 18+