Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Воскресенье, 04.12.2022, 10:30
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1751]Бывает же такое! [1542]Гипотезы и версии [1800]Еда и кулинария [5308]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [8583]Здоровье,человек,красота [5130]История и культура [3126]Из жизни общества [3376]Из жизни животных и растений [1636]
Космос, астрономия [898]Люди и судьбы [1209]Мой дом - мой мир! [972]Мужчина,женщина,семья [2847]Музыка и релакс [330]
Наука и технологии [731]Предсказания,пророчества [1339]Психология [4640]Путешествия [642]Сад и огород [1494]
Смешное из жизни [795]Советы из жизни [2238]Страшилки из жизни [499]Спорт и хобби [285]Уфология и НЛО [473]
Фильмы и видео [4657]Цитаты,притчи,афоризмы [2067]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5446]Экология,климат,стихия [480]Это интересно! Факты из жизни [2159]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25518
Никнейм: Pantera
Публикаций: 18680
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17072
Никнейм: Region13
Публикаций: 1963
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3626
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2388
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: plazza
Постов на форуме: 596
Группа: Проверенные
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2022 » Ноябрь » 14 » 9 продуктов от отеков



Отеки возникают из-за нарушения баланса между притоком и оттоком жидкости, которая находится в тканях.

Отеки бывают скрытые и явные. Явные видно сразу из-за увеличения части тела в размере. Скрытые могут показать весы, когда появляется резкая прибавка в весе.

Частые причины отеков:

Сердечная или почечная недостаточность.
Застой лимфы.
Проблемы с сосудами.
При приеме некоторых лекарств.
Беременность.
Неправильное питание – одна из самых распространенных причин.

Многие из нас знают, какие продукты вызывают отеки, но в курсе ли вы, какие продукты помогают снять отечность?

Продукты, которые помогут снять отеки

АРБУЗ. В арбузе содержится много микроэлементов и витаминов: магний, натрий и калий, витамины С и B. Ягода улучшает работу кишечника. Арбуз входит в состав рациона разгрузочного дня. Он малокалорийный и хорошо выводит лишнюю жидкость, так как обладает мочегонным действием. Ни в коем случае не пытайтесь снизить вес моноарбузной диетой. Это может вызвать обезвоживание организма.

ВИНОГРАД. Виноград также способен снимать отеки и выводить лишнюю жидкость из клеток. В косточках винограда есть вещества, которые выводят токсины из почек. Виноградный сок рекомендуют при нефрите. Единственное – есть виноград нужно в меру, так как он понижает давление. Кроме полезных действий есть и противопоказания: не рекомендован людям с лишним весом, сахарным диабетом, циррозом печени, заболеванием желудочно-кишечного тракта.

ЗАПЕЧЕННАЯ ТЫКВА. Тыква богата каротином, который в организме преобразуется в витамин А, содержит витамины Р, Е и микроэлементы магний, цинк, хром и селен. Клетчатка этого овоща хорошо очищает кишечник.

Запеченная тыква содержит много калия, который важен для работы сердца, поэтому ее хорошо есть тем, у кого частые отеки. Тыква укрепляет сосуды и годится для рациона гипертоников.

ОГУРЦЫ. Многие диетологи советуют пить при отеках свежевыжатый огуречный сок. Можно приготовить вкусное детокс-смузи, которое очистит организм и выведет лишнюю жидкость.

ЯБЛОКО. Благодаря содержанию калия яблоко – хороший фрукт для нормализации давления. Три яблока в день поспособствуют выведению лишней жидкости из организма.

РИС. Рисовая диета – экстренная мера от отеков. Отварите рис без соли и ешьте его в течение дня.

СОК РЕДЬКИ И ЗЕЛЕНЬ. Сок редьки богат витаминами, макро- и микроэлементами. Это низкокалорийный продукт. С древних времен редька считалась целебным корнеплодом и использовалась в народной медицине. Она обладает как бактерицидными, противомикробными свойствами, так и противоотечным благодаря наличию в ней калия.

ОТВАР ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ. Семена льна богаты витаминами В и Е, калием, магнием и марганцем, йодом. Отвар из семян льна – просто находка при отеках.

Приготовление отвара: 1 ст. ложку семян закипятите, разделите отвар на 3 части и выпивайте в течение дня. Противопоказания: обладает слабительным эффектом, нельзя при поликистозе и эндометриозе, беременным и кормящим, а также при желчнокаменной болезни и панкреатите.

КЛЮКВА И БРУСНИКА. Очень эффективны для выведения лишней жидкости кислые ягоды. Клюква в натуральном виде или морс поможет снять отеки. Клюква имеет мало противопоказаний. Она улучшает работу почек и кишечника, запускает метаболизм. Брусника – ягода, из которой делают лекарство от отеков.

Обратите внимание: отек может быть явлением временным и исчезнуть благодаря вышеназванным продуктам. Однако отек может быть и симптомом серьезных заболеваний. Поэтому обязательно проконсультируйтесь у врача и пройдите обследование.

Рекомендации при отеках

Снизьте употребление соли до 1 г в день. Используйте соль с пониженным содержанием натрия. Натрий способствует задержке воды в тканях и повышает давление. Обычно в соль с пониженным содержанием натрия добавляют соли калия, магния и йода. Такие элементы полезны для сосудов и сердца.

Уберите из рациона продукты с повышенным содержанием соли (копчености, снеки, чипсы, соленья, фастфуды).

Наладьте правильное питание. Исключите сладости и газированные напитки, майонез, кофе и алкоголь, маринады. Добавьте свежих овощей, фруктов и зелени в меню. Для профилактики отеков добавляйте в меню противоотечные продукты.

Включите спорт в свой график.

Если пьете мочегонные препараты, это может привести к снижению калия в организме. Поэтому употребляйте продукты, богатые этим макроэлементом: курагу, изюм, запеченный картофель.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 97 | Добавил: Pantera| | Теги: от, отеков, продуктов | Рейтинг: 3.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 12
Пользователей: 11
Сейчас комментируют: 1
kaprioljwq


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

plazza

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2022 Материалы для пользователей 18+