От автора: Совершенно рациональные, без капли мистики, рекомендации психолога - как усилить свою удачливость. С упражнениями.


Принято считать, что везение – это какое-то волшебное состояние, которое либо есть, либо нет. И от тебя оно совершенно не зависит – можно разве что наколдовать его с помощью талисманов или ритуалов («Перед экзаменом голову не мыть!») или предсказать с помощью гаданий, лунных календарей и астрологов (см. последнюю страничку). А вот психологи говорят: нет, нет, и еще раз нет! Мы сами можем повлиять на свою удачливость. Конечно, есть обстоятельства, которые никак не проконтролируешь. Но то, попадем ли мы в эти обстоятельства, и как из них выходим – во многом зависит от нас. Британский ученый Ричард Вайсман занимался научным исследованием везения с 1994 года. В рамках широкомасштабного проекта «Удача» (Luck Project), он 10 лет исследовал сотни счастливчиков и неудачников, чтобы определить, какие психологические особенности их отличают. И – хорошая новость! – эти особенности вполне можно натренировать.

С широко закрытыми глазами
Профессор Вайсман провел один показательный эксперимент: счастливчикам и неудачникам он давал газету и просил подсчитать, сколько фотографий опубликовано внутри. На одной из страниц было крупным шрифтом напечатано объявление: «Сообщите экспериментатору, что вы это видели, и выиграйте 250 фунтов». Сообщение занимало половину страницы и прямо-таки бросалось в глаза… но невезучие люди, старательно подсчитывая фотографии, его просто не замечали! Казалось бы, ответственное отношение к заданию, похвальная сосредоточенность, завидная концентрация внимания – в школе нам всем обещали, что именно это залог успеха. Но на практике получается, что привычка чрезмерно фокусироваться на одной узкой задаче обычно идет «в комплекте» с сильным напряжением и беспокойством, и потому очень мешает заметить что-либо неожиданное. Именно так мы упускаем интересные возможности и шансы, которыми пользуются везунчики.
Упражнение 1: смотри шире
Помнишь Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа», с ее досадливым: «Надо же, не замечала… Ничего не замечала!». А ведь стать «замечательной» совсем не сложно. Прямо сейчас, отложи на пару минут статью и оглядись вокруг – что необычного видишь, слышишь, ощущаешь? Даже если ты читаешь нас в своей до боли знакомой ванной комнате – тем интереснее, все равно поищи что-нибудь любопытное, на что ты раньше не обращала внимания. Только не пытайся выполнять это упражнение очень старательно. Лучше расслабься, и позволь окружающему миру затопить тебя потоком информации. Повторяй этот нехитрый эксперимент несколько раз в день – в пробке, в офисе, на скучном совещании, стоя в очереди… Ты удивишься, как много неожиданного можно заметить в самых рутинных ситуациях.

Хотеть – не перехотеть
Блоггер ezdivala в своем жж описывает самую несчастную и одновременно очень счастливую историю своей жизни. «В 2005 году я копила деньги на квартиру. Я два года ходила пешком за едой на рынок, отказывала себе во всём, вела дневник расходов, закрашивала дырки на колготках лаком для ногтей... Так я насобирала 18 тысяч долларов, отнесла их в банк, выпросила кредит и начала подыскивать себе однокомнатную квартиру. Тогда я обошла все самые плохие однушки в городе, но меня грела мысль, что к 60 годам я выплачу кредит и у меня будет своя однокомнатная квартира в спальном районе Москвы. И вот я её нашла. В квартире жила энергичная старушенция, которая заверила, что уже присмотрела себе пару вариантов и съедет в течение месяца. Я выплатила депозит и стала ждать, представляя себе цвет новых обоев и гипсокартонную библиотеку на балконе. А бабка два месяца морочила мне голову, после чего, узнав, что цены в Москве изрядно подросли, объявила, что квартиру она не продаёт и депозит возвращает. Я лежала на полу в съёмной квартире, курила и думала, как судьба ко мне несправедлива. Но начальный взнос мне вернули, и чтобы как-то поднять настроение я забронировала на выходные лучший отель в Стокгольме. А потом вошла во вкус! Решила больше никогда не копить денег, обновила гардероб, попутешествовала по Европе. Начала инвестировать в себя, подучила английский, французский, завела друзей заграницей, сфокусировалась на карьере, получила кучу сертификатов по специальности... Однажды вечером мне было нечего делать, я зашла на форум, чтобы поупражняться в остроумии. Зацепилась с одним товарищем, мы поспорили, поругались, помирились, и он неожиданно попросил мое резюме на английском. Прошло четыре года. Теперь я обладательница трёхэтажного дома с видом на Скалистые горы. Квартира, которую я не купила, сделала меня счастливой!»
Невезунчиков можно отличить по одной характерной черте. Они часто «упираются» в одну-единственную цель, и с настойчивостью горных парнокопытных к ней идут, ни на что не отвлекаясь. У везунчиков тоже есть какая-нибудь большая и светлая цель. Но секрет в том, что она… не одна. А значит, чисто статистически, вероятность удачи становится больше. Одно желание, или несколько, расположенных одно за другим («Вот с этим разберусь, тогда пойду дальше») похожи на трамвайные рельсы. Небольшое препятствие – и вот уже весь состав наглухо застрял в пробке. А если желание и цели (неважно, маленькие или большие) повсюду, то в каком бы направлении ты не двинулась, все равно окажешься там, где надо. Везение? Оно самое, причем сделанное своими руками!
Упражнение 2: хоти больше
Много всего хотеть – привычка, которую можно в себе развить. Для этого каждый день записывай минимум 10 своих желаний в блокнот (в смартфон, в файл на компьютере). Поначалу это, скорее всего, будет непросто, но с каждым днем ты начнешь разгоняться и хотеть все больше и больше. Условий только два. Первое – желание должно относиться лично к тебе, второе – обязательно должно вызывать радость. Для проверки, представь, что оно сбылось – если тебе от этого не радостно, то желание не настоящее. И хорошо, когда «хотелки» из твоего списка относятся к разным сферам жизни – люди, вещи, отдых, работа, путешествия… Если их количество будет расти с каждым днем, то рано или поздно теория вероятности перейдет на твою сторону!

Непобедимый талисман
Рассказывают, что в Калифорнии жил один китаец, к своим 30-ти годам имевший дешевую съемную квартиру, должность мелкого служащего и тысяч 15 долларов на счету в банке. Каждую неделю он покупал лотерейный билет и в пятницу в обеденный перерыв смотрел результаты розыгрыша по телевизору, надеясь сорвать джек-пот. Обычно он ничего не выигрывал, но упорно продолжал покупать билеты, веря, что рано или поздно обязательно повезет. Зная эту привычку, сослуживцы решили его разыграть. Когда он уезжал в отпуск, они записали результаты розыгрыша на DVD, а на следующей неделе купили билет с выигрышными номерами и незаметно ему подсунули. В пятницу в обеденный перерыв они запустили запись. Когда китаец увидел, сколько он выиграл (около 300 тысяч долларов), он ошалел от радости, выбежал на улицу и исчез. Коллеги были в шоке – они ведь собирались раскрыть ему шутку к концу дня… А китаец тем временем, поехал в банк, не дожидаясь выплаты «выигрыша» снял со счета все свои сбережения и покатил в Лас-Вегас. Он был уверен, что удача на его стороне – потому купил шикарный костюм, снял дорогущий номер в отеле, и пошел в казино. К концу выходных он выиграл почти 800 тысяч долларов! Уже дома он обнаружил подмену лотерейного билета и понял, что его разыграли. Но вряд ли он долго злился на коллег, которые сослужили ему, в итоге, очень добрую службу…
Если в глубине души ты не веришь, что события могут для тебя сложиться удачно – то даже не заметишь, как счастливый шанс будет стучать в дверь и прыгать под твоим окном, пытаясь привлечь внимание. Именно по такому принципу работают талисманы - надев «счастливую» футболку или «удачливые» сережки, мы вспоминаем (причем на уровне телесных ощущений), как чувствовали себя в удачный период. Это воспоминание придает нам веру в себя – и мы начинаем вести себя, как везунчики.
Упражнение 3: зарядись оптимизмом
Чтобы твой счастливый талисман всегда был с тобой, мы его оставим… в твоем воображении. Выдели 10 минут на это упражнение, сядь поудобнее, расслабься. Вспомни ситуацию, когда все сложилось для тебя очень удачно, когда ты чувствовала себя победительницей и не могла нарадоваться, как же повезло. Вспомни свое приподнятое настроение, восторг, как тебе хотелось танцевать, или прыгать и кричать "Yes!", или звонить всем подряд и хвастаться. Каждый раз, когда тебе предстоит какое-то волнительное, ответственное дело, выдели несколько минут, чтобы вспомнить, восстановить и заново прочувствовать это состояние. По мимике, жестам, интонации, окружающие начнут чувствовать в тебе «везунчика», а тебе будет легче расслабиться и ловить удачную волну.

***
Когда мы в редакции обсуждали, что же такое везение и как его привлечь, выпускающий редактор вдруг удивленно проговорила: «Надо же, а я ведь никогда не нажимала кнопку "Мне повезет" в Google. Даже не задумывалась, что можно попробовать…».
Ты можешь старательно тренировать «удачливые» навыки, но если ничего не делаешь, не ошибаешься, не отступаешь, а потом снова не пробуешь – все прекрасные умения будут бесполезны. Так что вот последнее, и самое главное
Упражнение 4: сделай шаг.
Купи лотерейный билет, подпишись на рассылку горящих туров в любимую страну, вышли резюме в компанию твоей мечты, надевай самое красивое платье и отправляйся на вечеринку. Тебе обязательно повезет!

Удача во всем
Профессор Вайсман предлагал участникам своих исследований представить ситуацию: вы в очереди в банке, врывается грабитель и стреляет вам в руку. Неудачники расценивали это как полное невезение – надо же было оказаться в банке при ограблении! А везунчики говорили: «Хорошо, что не в голову!». Один даже продолжил: «Я ведь могу предложить эту историю в газету и заработать денег».

Везунчики против рутины
Один из «счастливчиков» в исследовании профессора Вайсмана часто менял маршрут от дома до работы, другой, собираясь на вечеринку, заранее решал, с кем общаться: в один вечер он разговаривал исключительно с брюнетами, в другой — с женщинами в белом. Он объяснял это тем, что подсознательно все мы тянемся к одному типу людей, а, задавая себе такие случайные параметры, он заводит необычные знакомства.
Трушина Наталья