Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Среда, 22.08.2018, 09:56
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1467]Бывает же такое! [1367]Гипотезы и версии [1248]Еда и кулинария [3703]Жестокий мир [145]
За гранью непознанного [5968]Здоровье,человек,красота [3615]История и культура [1589]Из жизни общества [1207]Из жизни животных и растений [969]
Космос, астрономия [436]Люди и судьбы [850]Мой дом - мой мир! [559]Мужчина,женщина,семья [2526]Музыка и релакс [265]
Наука и технологии [394]Предсказания,пророчества [1010]Психология [3762]Путешествия [462]Сад и огород [875]
Смешное из жизни [632]Советы из жизни [1808]Страшилки из жизни [468]Спорт и хобби [261]Уфология и НЛО [399]
Фильмы и видео [3624]Цитаты,притчи,афоризмы [1087]Эзотерика,астрал,ченнелинг [4950]Экология,климат,стихия [308]Это интересно! Факты из жизни [1777]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 21836
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 15652
Никнейм: Pantera
Публикаций: 5857
Никнейм: Region13
Публикаций: 1067
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3487
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2264
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Время для новых проектов. Прогноз с 20 по 31

Сексуализация близости

Посылайте всех смело

Календарь
«  Август 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Август » 2 » +30°С и выше! Как охладиться в жару



Жарко в наших широтах бывает нечасто, но когда всё-таки это случается, наш неподготовленный к экстремально высоким температурам организм начинает изнывать и нередко даёт сбой. Поэтому будем охлаждаться всеми доступными способами!

Наш эксперт – врач-терапевт Марина Коноплянникова.

Конечно, самый простой способ спастись от летнего зноя – это включить кондиционер. Но что, если у вас его нет? Или, допустим, «адское пекло» застало вас на отдыхе в деревне или на старой даче, лишённой благ цивилизации. Или в походе. Или вам приходится при любой погоде работать на улице. Что тогда?

Жару наш организм переносит ещё тяжелее, чем холод. Да и согреться естественным способом гораздо легче, чем охладиться (кондиционеры не в счёт). Особенно тяжело в зной детям и пожилым, дамам в менопаузе, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхолёгочной и эндокринной систем. Нелегко приходится и гражданам с лишним весом.

Но плохое самочувствие – ещё полбеды. Хуже, что на жаре сгущается кровь, а это уже риск смертельно опасных инфарктов и инсультов. Риск многократно возрастает, если при такой погоде употреблять спиртное или заниматься физическим трудом. Поэтому жаркие деньки – время покоя и умеренности. И никак иначе!

Тепловой удар можно заполучить, даже сидя на пляже под тентом, а то и находясь дома, в духоте – просто из-за длительного перегрева тела.

Тепловой удар

На жаре легко получить тепловой удар. Его признаками считаются головокружение, повышение температуры тела, слабость, побледнение или покраснение лица, учащённый пульс и боли в животе, тошнота, шум в ушах, сильные боли в мышцах. Иногда – обмороки и судороги.

Что делать:

Если человек в сознании, увести его с солнца и посадить в тени на корточки так, чтобы он опустил свою голову между ног. При этом нужно лить ему на макушку и шею сзади прохладную воду.

Если человеку трудно передвигаться самому, перенести его в тень, положить, приподняв голову, и при необходимости дать жаропонижающее (парацетамол).

Раздеть или хотя бы расстегнуть воротник. Положить влажное полотенце на лоб, грудь, под мышки, сгибы рук и ног.

Дать прохладной, но неледяной воды с растворённой солью (1 ч. ложка на литр), чтобы нормализовать водно-солевой баланс. Пусть пьёт воду маленькими глотками.

Помассировать руки и ноги, чтобы обеспечить отток тепла.

Если лучше не стало, немедленно вызывать скорую помощь.

Чего не делать:

Резко охлаждать. Поэтому никаких ледяных обливаний, холодных компрессов или окунания в речку. Резкая смена температуры может привести к спазму мелких сосудов и остановке сердца.

Давать спиртное, кофе, энерготоники. Они могут ещё сильнее сузить сосуды и даже вызвать отёк мозга.

Поить человека без сознания. Он может захлебнуться.

Важно!

Если утолять жажду ледяной водой – недалеко до простуды, да и свежесть, которую она даёт, обманчива. Спиртное и кофе – ни в коем случае. Но иногда можно себе позволить бокал разбавленного минералкой сухого белого вина. Но лучше – воду с лимонным соком (он восстановит электролитный баланс) и зелёный чай. Кстати, чай на Востоке пьют горячим: он стимулирует выделение пота, который охлаждает тело. Но если в жару пить горячее вы не способны – пейте разбавленные водой несладкие соки (вишнёвый, грейпфрутовый, томатный).






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Советы из жизни | Источник: http://aif.ru/| Просмотров: 86 | Добавил: Pantera| | Теги: +30°С, как, выше!, жару, охладиться | Рейтинг: 0.0/0
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 23
Пользователей: 22
Сейчас комментируют: 1
Ставр


Последнее на форуме
plazza

IgChad

К теме: ИСТИНА

IgChad

К теме: ОБРАЗ

IgChad

К теме: БОГ

IgChad

К теме: МАТЕРИЯ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+