Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Пятница, 17.01.2020, 14:02
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1711]Бывает же такое! [1532]Гипотезы и версии [1427]Еда и кулинария [4826]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7239]Здоровье,человек,красота [4601]История и культура [1993]Из жизни общества [1748]Из жизни животных и растений [1316]
Космос, астрономия [507]Люди и судьбы [1107]Мой дом - мой мир! [765]Мужчина,женщина,семья [2841]Музыка и релакс [306]
Наука и технологии [438]Предсказания,пророчества [1161]Психология [4433]Путешествия [586]Сад и огород [1302]
Смешное из жизни [737]Советы из жизни [2124]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4425]Цитаты,притчи,афоризмы [1532]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5374]Экология,климат,стихия [343]Это интересно! Факты из жизни [2087]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25477
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10150
Никнейм: Region13
Публикаций: 1817
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3582
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2322
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

ПОДАРОК для НЕВЕСТЫ

В каком году вы родились? Узнайте о себе что-

Притча : Три мечты

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

*  ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН *  НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ *  ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ * 

Главная » 2018 » Август » 2 » +30°С и выше! Как охладиться в жару
22:31
+30°С и выше! Как охладиться в жару


Жарко в наших широтах бывает нечасто, но когда всё-таки это случается, наш неподготовленный к экстремально высоким температурам организм начинает изнывать и нередко даёт сбой. Поэтому будем охлаждаться всеми доступными способами!

Наш эксперт – врач-терапевт Марина Коноплянникова.

Конечно, самый простой способ спастись от летнего зноя – это включить кондиционер. Но что, если у вас его нет? Или, допустим, «адское пекло» застало вас на отдыхе в деревне или на старой даче, лишённой благ цивилизации. Или в походе. Или вам приходится при любой погоде работать на улице. Что тогда?

Жару наш организм переносит ещё тяжелее, чем холод. Да и согреться естественным способом гораздо легче, чем охладиться (кондиционеры не в счёт). Особенно тяжело в зной детям и пожилым, дамам в менопаузе, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхолёгочной и эндокринной систем. Нелегко приходится и гражданам с лишним весом.

Но плохое самочувствие – ещё полбеды. Хуже, что на жаре сгущается кровь, а это уже риск смертельно опасных инфарктов и инсультов. Риск многократно возрастает, если при такой погоде употреблять спиртное или заниматься физическим трудом. Поэтому жаркие деньки – время покоя и умеренности. И никак иначе!

Тепловой удар можно заполучить, даже сидя на пляже под тентом, а то и находясь дома, в духоте – просто из-за длительного перегрева тела.

Тепловой удар

На жаре легко получить тепловой удар. Его признаками считаются головокружение, повышение температуры тела, слабость, побледнение или покраснение лица, учащённый пульс и боли в животе, тошнота, шум в ушах, сильные боли в мышцах. Иногда – обмороки и судороги.

Что делать:

Если человек в сознании, увести его с солнца и посадить в тени на корточки так, чтобы он опустил свою голову между ног. При этом нужно лить ему на макушку и шею сзади прохладную воду.

Если человеку трудно передвигаться самому, перенести его в тень, положить, приподняв голову, и при необходимости дать жаропонижающее (парацетамол).

Раздеть или хотя бы расстегнуть воротник. Положить влажное полотенце на лоб, грудь, под мышки, сгибы рук и ног.

Дать прохладной, но неледяной воды с растворённой солью (1 ч. ложка на литр), чтобы нормализовать водно-солевой баланс. Пусть пьёт воду маленькими глотками.

Помассировать руки и ноги, чтобы обеспечить отток тепла.

Если лучше не стало, немедленно вызывать скорую помощь.

Чего не делать:

Резко охлаждать. Поэтому никаких ледяных обливаний, холодных компрессов или окунания в речку. Резкая смена температуры может привести к спазму мелких сосудов и остановке сердца.

Давать спиртное, кофе, энерготоники. Они могут ещё сильнее сузить сосуды и даже вызвать отёк мозга.

Поить человека без сознания. Он может захлебнуться.

Важно!

Если утолять жажду ледяной водой – недалеко до простуды, да и свежесть, которую она даёт, обманчива. Спиртное и кофе – ни в коем случае. Но иногда можно себе позволить бокал разбавленного минералкой сухого белого вина. Но лучше – воду с лимонным соком (он восстановит электролитный баланс) и зелёный чай. Кстати, чай на Востоке пьют горячим: он стимулирует выделение пота, который охлаждает тело. Но если в жару пить горячее вы не способны – пейте разбавленные водой несладкие соки (вишнёвый, грейпфрутовый, томатный).





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Советы из жизни | Источник: http://aif.ru/| Просмотров: 224 | Добавил: Pantera| | Теги: +30°С, как, выше!, жару, охладиться | Рейтинг: 0.0/0
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 19
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza
К теме: МИР В СВЕТ ВЗАЙДЁТ ИЛЬ В НОЧЬ ВПАДЁТ

Pantera

К теме: Какой хороший день!

IgChad

К теме: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

plazza

К теме: О ПРИЧИНАХ МОЕЙ, АУЛИХАСТРА-АУ, ЗАНЯТОСТИ ЛЮДЬМИ

plazza

К теме: О ВСЕОБЩЕМ НЕСЧАСТЬЕ КОСМОСА И ВЫХОДЕ ИЗ НЕГО


Мы комментируем
Написал: Pantera

Вкусный и простой пирог «Зебра»

Написал: IgChad

Такое старое доброе почти забытое слово В е ч е р е е т...

Написал: Pantera

За секунду до…

Написал: IRIDA

Просто день как-то не задался…

Написал: IRIDA

Если Эти 2 Линии Ваших Ладоней Сходятся, Это Может Многое Рассказать О Вас!
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+