Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Среда, 06.07.2022, 04:48
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1748]Бывает же такое! [1540]Гипотезы и версии [1730]Еда и кулинария [5301]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [8527]Здоровье,человек,красота [5080]История и культура [2924]Из жизни общества [2859]Из жизни животных и растений [1622]
Космос, астрономия [870]Люди и судьбы [1201]Мой дом - мой мир! [959]Мужчина,женщина,семья [2847]Музыка и релакс [330]
Наука и технологии [708]Предсказания,пророчества [1339]Психология [4632]Путешествия [638]Сад и огород [1475]
Смешное из жизни [794]Советы из жизни [2229]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [273]Уфология и НЛО [473]
Фильмы и видео [4653]Цитаты,притчи,афоризмы [2058]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5443]Экология,климат,стихия [436]Это интересно! Факты из жизни [2153]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25518
Никнейм: Pantera
Публикаций: 17569
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17072
Никнейм: Region13
Публикаций: 1963
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3626
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2388
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: plazza
Постов на форуме: 557
Группа: Проверенные

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2015 » Май » 25 » 13 простых способов ежедневного детокса



Каждый из нас — независимо от того, выбирает ли он здоровый образ жизни или нет, — подвержен влиянию токсичных факторов, которые не всегда можно контролировать. Ежедневная детоксикация поможет избавиться от токсинов, которые постоянно попадают в наш организм с едой или из окружающей среды.

Вместо того чтобы полагаться на интенсивный кратковременный детокс, начните включать в свою повседневную жизнь эти полезные привычки для детоксикации организма.

1. Пейте горячую воду с лимоном.
С утра запустите процесс детоксикации, первым делом выпив чашку теплой воды с лимоном.

2. Пейте свежие соки холодного отжима.
Пейте такие соки натощак — это позволяет вашему организму быстрее поглощать питательные вещества. Например, мой любимый рецепт сока-детокса: лимон, шпинат, петрушка, имбирь. Чем больше зелени, тем лучше! Вот еще рецепты соков.



3. Пейте травяной чай для детокса.
Таких чаев сейчас продается очень много. Выберете тот, что покажется вкуснее, и пейте в течение дня. Обратите особое внимание на такие ингредиенты, как корень одуванчика, имбирь, корень лопуха и корень солодки.

4. Добавьте в свой рацион яблочный уксус.
Наряду с множеством других полезных свойств яблочный уксус «подщелачивает» организм и помогает детоксикации печени. Покупайте сырые, нефильтрованные и органические варианты или готовьте сами — это очень просто.



5. Употребляйте продукты и добавки, способствующие детоксикации.
Печень и почки служат системой фильтрации организма, и поэтому здоровье этих органов играет ключевую роль в детоксикации. Чтобы помочь почкам и печени избавляться от токсинов, включите в свой рацион следующие продукты: петрушку, кинзу, красный перец, куркуму, кайенский перец, чеснок, лимон, лайм, грейпфрут, морские овощи (салат из водорослей, нори, красные водоросли), артишоки, свеклу, крестоцветные овощи, спирулину, хлореллу и ростки.

6. Ешьте «чистые» продукты.
Чтобы обеспечить непрерывный процесс очищения организма, включите в рацион пищевые волокна. Про их пользу я уже рассказывала и публиковала видео. Ограничивайте или избегайте потребления рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, тунец, скумбрия, акула, марлин (подробнее здесь). Общее правило таково: чем крупнее рыба, тем больше в ней ртути. Избегайте рафинированного сахара, обработанных продуктов, алкоголя, кофеина.

7. Потейте.
Потоотделение имеет решающее значение для изгнания токсинов из организма. Регулярно посещайте сауну/баню/хамам: это помогает вывести остатки тяжелых металлов, накапливающихся в жировых тканях. Займитесь бикрам-йогой или другим спортом, который способствует потоотделению.

8. Переворачивайтесь вверх ногами.
Научно доказано: переворачивание вниз головой стимулируют лимфатическую систему и помогает очищению крови, благотворно влияя на состояние сердечно-сосудистой, лимфатической, эндокринной и нервной систем. Традиционные позиции с переворотом:
• стойка на плечах
• стойка на голове или на руках
• стойка с ногами, прислоненными к стене

9. Используйте жесткую щетку для тела.
Перед душем с головы до пят пройдитесь по телу сухой щеткой, двигаясь широкими движениями по направлению к сердцу. Это активизирует лимфатическую систему, стимулирует кровообращение и выведение токсинов через самый большой орган нашего тела — кожу!



10. Чистите язык зубной щеткой.
Да, звучит смешно, но этот способ помогает быстро очистить язык от накопленных бактерий и остатков токсинов после ночи. Воспринимайте этот процесс как дополнительный шаг на пути к детоксикации и улучшению дыхания!

11. Попробуйте гидротерапию.
Гидротерапия включает в себя широкий спектр подходов и методов. Самый простой способ гидротерапии — чередование горячей и холодной воды в душе каждые 30 секунд. Холодная вода стимулирует организм, вызывая сужение кровеносных сосудов, а горячая вода расслабляет и вызывает расширение кровеносных сосудов. Такое чередование способствует очищению, уменьшает воспаление, удаляет омертвевшие ткани и стимулирует кровообращение.

12. Делайте массаж.
Любимое детокс-средство моего мужа :)) . Массаж улучшает циркуляцию крови, стимулирует лимфатическую систему и удаляет токсичные отложения. А также способствует отличному самочувствию!

13. Оздоровите свой дом.
Заведите в доме растения (спатифиллум, папоротники и пальмы — прекрасные природные фильтры воздуха), регулярно заменяйте фильтры в кондиционере, избегайте агрессивной бытовой химии, приобретите очиститель воздуха.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://live-up.co/2014/05/19/13-prostyx-sposobov-ezhednevnogo-detoksa/| Просмотров: 1681 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: ежедневного, способов, простых, 13, детокса | Рейтинг: 0.0/0
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:



Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 7
Пользователей: 7
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza

plazza

plazza

plazza

plazza


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2022 Материалы для пользователей 18+