Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Четверг, 18.10.2018, 01:24
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1512]Бывает же такое! [1393]Гипотезы и версии [1267]Еда и кулинария [3856]Жестокий мир [148]
За гранью непознанного [6121]Здоровье,человек,красота [3757]История и культура [1614]Из жизни общества [1263]Из жизни животных и растений [1007]
Космос, астрономия [442]Люди и судьбы [879]Мой дом - мой мир! [589]Мужчина,женщина,семья [2573]Музыка и релакс [270]
Наука и технологии [403]Предсказания,пророчества [1027]Психология [3851]Путешествия [471]Сад и огород [950]
Смешное из жизни [648]Советы из жизни [1877]Страшилки из жизни [471]Спорт и хобби [261]Уфология и НЛО [422]
Фильмы и видео [3704]Цитаты,притчи,афоризмы [1117]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5049]Экология,климат,стихия [313]Это интересно! Факты из жизни [1811]

Из жизни.ру ВКонтакте




Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 22331
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 16002
Никнейм: Pantera
Публикаций: 6259
Никнейм: Region13
Публикаций: 1162
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3500
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2274
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 584
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 471
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

ГЛАВНАЯТЕСТЫПЛАНЕТА ТАЙННАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2018 » Сентябрь » 20 » 10 Удивительных Преимуществ Благодарности, Которые Укрепляют Здоровье



В современном обществе слова благодарности ощутимо девальвировались, а в некоторых случаях даже потеряли свой изначальный смысл. Поэтому сейчас так важно произносить слово «спасибо» как можно чаще и от всей души. Это позволит вам сделать свою жизнь более полноценной.

Выражать свою благодарность вы можете самым простым способом – с помощью слов. Этот вариант обладает массой преимуществ, о которых мы и расскажем:

1. Благодарность открывает перед вами мир новых взаимоотношений.

Согласно исследованию 2014 года, постоянное использование слова «спасибо» не только улучшает манеры, но и позволяет заводить новые дружеские отношения и оказывать влияние на окружающих.


То есть проявление благодарности дает возможность вам расположить к себе даже совершенно незнакомого человека.

2. Благодарность положительно влияет на ваше физическое здоровье.

Как показало исследование 2012 года, результаты которого были напечатаны в журнале Personality and Individual Differences, благодарные люди отличаются лучшим физическим самочувствием и более стойким иммунитетом и в целом более высокой продолжительностью жизни.

3. Благодарность позволяет улучшить психическое здоровье.

Благодарность гасит большое число негативных чувств в спектре от обиды и зависти до сожаления и разочарования. Кандидат наук Роберт А. Эммонс провел множество исследований, благодаря которым установил связь между чувством благодарности и ощущением счастья.

Помимо этого, было подтверждено, что благодарность является эффективным лекарством от депрессивного настроения.

4. Благодарность снижает уровень агрессии и повышает эмпатию.

Согласно исследованию, которое было проведено в 2012 году в Университете Кентукки, люди, испытывающие благодарность, стараются уклоняться от конфликтных ситуаций, несмотря на то, что их оппонент демонстрирует агрессивное поведение.

У таких личностей практически не наблюдается антисоциального поведения, даже если их жизненная ситуация подталкивает к подобным поступкам. Также они отличаются большей чуткостью и меньшей склонностью к мести.

5. У благодарных людей крепче сон.

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Applied Psychology: Health and Well-Being, ведение дневника благодарности делает сон крепче и здоровее.


6. Благодарность положительно влияет на самооценку человека.

Исследования демонстрируют, что проявление благодарности позволяет значительно повысить самооценку спортсменов (Journal of Applied Sports Psychology). А высокая самооценка является одним из важнейших факторов достижения победы.

Дополнительные исследования доказали, что благодарность снижает склонность к негативному суждению. Вместо того, чтобы мучиться от зависти к более успешным личностям, благодарные люди находят силы признать их достижения.

7. Благодарность повышает стойкость духа.

Благодарность позволяет не только снизить уровень беспокойства, но и помогает восстановить душевное равновесие и стойкость.

Необходимо заметить, что способность сказать «спасибо» является главным фактором успешной реабилитации человека, испытавшего травматические переживания.

8. Благодарность делает человека более разборчивым.

Исследование Северо-Восточного университета продемонстрировало, что люди, практикующие благодарность, более проницательны, что позволяет им проявлять терпение и делать лучший выбор. И эта разборчивость отличает их от личностей, не умеющих быть признательными.

Каждый из нас способен развить в себе чувство благодарности. Хватит уже жаловаться, просто возьмите паузу на несколько минут и сконцентрируйте свое внимание на всем, за что вы можете сказать «спасибо».

Культивирование внутри себя чувства благодарности – это, пожалуй, самый простой и эффективный шаг к более счастливой и радостной жизни.





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Психология | Материал подготовлен: http://izzhizni.ru| Просмотров: 76 | Добавил: Izzhizni| | Теги: укрепляют, 10, удивительных, Благодарности, здоровье, преимуществ, которые | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 3
Пользователей: 2
Сейчас комментируют: 1
AUTOZen


Последнее на форуме
baller-912

IgChad

К теме: МЫСЛЬ

IgChad

К теме: ЗАПОВЕДИ

IgChad

К теме: ИСТИНА

IgChad

К теме: ОБРАЗ


Мы комментируем
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+