Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Тесты | Правила | Контакты

Суббота, 22.02.2020, 00:02
Привет, Гость | RSS
Астрология, гороскопы [1721]Бывает же такое! [1533]Гипотезы и версии [1432]Еда и кулинария [4882]Жестокий мир [177]
За гранью непознанного [7319]Здоровье,человек,красота [4635]История и культура [2034]Из жизни общества [1810]Из жизни животных и растений [1340]
Космос, астрономия [520]Люди и судьбы [1114]Мой дом - мой мир! [791]Мужчина,женщина,семья [2844]Музыка и релакс [308]
Наука и технологии [447]Предсказания,пророчества [1172]Психология [4462]Путешествия [592]Сад и огород [1321]
Смешное из жизни [740]Советы из жизни [2134]Страшилки из жизни [498]Спорт и хобби [272]Уфология и НЛО [459]
Фильмы и видео [4456]Цитаты,притчи,афоризмы [1583]Эзотерика,астрал,ченнелинг [5409]Экология,климат,стихия [345]Это интересно! Факты из жизни [2093]

Из жизни.ру ВКонтакте



Новости готовят
Никнейм: Izzhizni
Публикаций: 25510
Никнейм: ЧеLOVEк
Публикаций: 17073
Никнейм: Pantera
Публикаций: 10628
Никнейм: Region13
Публикаций: 1850
Никнейм: Татьяна
Публикаций: 1061



Сейчас на форуме
Никнейм: IgChad
Постов на форуме: 3583
Группа: Модераторы
Никнейм: Pantera
Постов на форуме: 2336
Группа: Модераторы
Никнейм: Сл@вян
Постов на форуме: 2024
Группа: Друзья
Никнейм: ЧеLOVEк
Постов на форуме: 589
Группа: Друзья
Никнейм: ИреN
Постов на форуме: 490
Группа: Друзья

Интересное сегодня

Найден способ вернуть обновления на Windows 7

скоро весна..

Исследование доказало — ходьба не мешает толс

Календарь

Статистика

Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru

*  ГЛАВНАЯ * ТЕСТЫ * ПЛАНЕТА ТАЙН *  НАША ПЛАНЕТА * ВТОРАЯ ПЛАНЕТА* ФОРУМ *  ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ * 

Главная » 2016 » Февраль » 20 » 10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма
22:29
10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма


10 аюрведических советов по сохранению водного баланса организма

Аюрведа дает нам необходимые подсказки в тех областях нашей жизни, где мы меньше всего ожидаем чего-то особенного – в питье воды.

Так же, как правила приема пищи, существует и метод питья, который поможет поддерживать Ваше физическое тело в отличной форме. Это больше, чем просто приложить стакан к губам и сделать глоток.

То, как Вы пьете воду, может серьезно повлиять на Вашу жизнь.

Итак, как пить воду по Aюрведе

1.Во-первых, прекратите общение, разговоры, спокойно сядьте, так, как Вы садитесь, чтобы поесть.

2.Пейте воду не большими глотками, а потягивая.

3.Пейте потнемногу воду в течении всего дня. Если выпьете сразу много воды, Ваше тело не сможет усвоить всю ее сразу. Основная часть ее выйдет естественным путем.

4.Пейте воду по крайней мере комнатной температуры. А лучше теплую. Холодная и ледяная вода значительно снижает чувство голода.

5.Во время еды делайте только мелкие глотки воды.

Если выпить много, желудку не хватит места для пищеварения. Запомните это правило: за один прием пищи желудок должен быть заполнена на половину едой, на четверть водой и еще немного места должно оставаться на желудочный сок и сам процесс пищеварения.

6.По той же причине не пейте много воды ни до, ни после еды.

7.Пейте, когда испытываете жажду. Жажда – природный позыв, к которому нужно прислушиваться. Он обозначает, что Вашему телу необходима жидкость.

8.Все люди разные.

Широко распространенное правило пить по восемь стаканов воды в день может просто не всем подходить. У каждого из нас есть своя «измерительная система» — жажда.

Испытываете жажду — пейте воду! Если будете прислушиваться к своей жажде и пить понемногу в течение всего дня – выпьете необходимое лично вам количество воды.

9.Моча дает понять то, обезвожены Вы или нет.

Она должна быть прозрачной и иметь соломенный цвет. Если цвет мочи темно-желтый – Вам нужно больше жидкости.

10.Ваши губы – еще один важный индикатор. Если они сухие – это также может быть признаком обезвоживания.

Эти правила просты и даже очевидны, но они способны изменить Ваше ежедневное самочувствие.

Что бы мы не делали – то, как мы в едим, пьем или множество других привычек, о которых мы никогда раньше не задумывались, прекрасное учение Aюрведы подскажет нам идеальный путь делать все так, чтобы чувствовать себя наилучшим образом.

Автор: Джулия Берниер





Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,человек,красота | Источник: http://econet.by| Просмотров: 704 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: сохранению, организма, Советов, баланса, по, водного, аюрведических, 10 | Рейтинг: 5.0/1
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar
А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Загрузка...


Новости с Планет

БЕСЕДКА

Сейчас с нами
На сайте: 18
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 0


Последнее на форуме
plazza
К теме: ДЛЯ ВСЕХ ВСЁ ПОРОВНУ ДАЁТСЯ, НО КАЖДЫМ ПУТЬ СВОЙ СОЗДАЁТСЯ

IgChad

К теме: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

plazza

К теме: НАЗНАЧИВШИ СЕБЯ ХОТЬ БОГОМ, ДОЛЖЕН В ДЕЙСТВИЯХ БЫТЬ ИМ

Pantera

К теме: БЕСЕДКА МУЗ

plazza

К теме: КАКИМИ БЫТЬ РОЖДЁННЫМ ДЛЯ ВЫСОТ И С КЕМ ВОЗМОЖЕН В НИХ ПОЛЁТ


Мы комментируем
Написал: Pantera

А до весны совсем чуть-чуть!

Написал: петряков

Жемчужина Божественной Мудрости 69

Написал: Василёк

Жемчужина Божественной Мудрости 69

Написал: Василёк

Жемчужина Божественной Мудрости 68

Написал: Василёк

Вкусный и простой пирог «Зебра»
Copyright MyCorp © 2020 Материалы для пользователей 18+